Hur botar du en torr hals?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Att uppleva torr hals är vanligt, särskilt under de kalla vintermånaderna. Men vad orsakar en torr hals och hur kan den behandlas?

Det finns många anledningar till varför någon kan utveckla en torr hals. De flesta orsakerna är mindre, men ibland kan en torr hals vara resultatet av ett allvarligare underliggande tillstånd.

Denna artikel undersöker orsakerna, medicinska behandlingar och hemmet för en torr hals.

Snabba fakta om torr hals:

• Allergiska tillstånd, som hösnuva och andra, kan orsaka torr hals.
• Det finns medicinska behandlingar och huskurer för torr hals.
• Det är en bra idé att träffa en läkare om symtomen varar längre än 1 till 2 veckor.

Vilka är orsakerna?

De olika orsakerna och tillhörande symtom på torr hals undersöks nedan:

Hö feber och andra allergier

Potentiella orsaker till torr hals inkluderar allergier, uttorkning och halsfluss.

Cirka 30 till 40 procent av världens befolkning påverkas av allergier. När en person har säsongsallergier orsakar ämnen i deras omgivning att deras immunsystem överreagerar.

Vanliga utlösare inkluderar:

• pollen
• gräs
• forma
• dammkvalster
• sällskapsdjur hår
• vissa livsmedel

För en person med säsongsallergier orsakar dessa allergener immunsystemet att frigöra en kemikalie som kallas histamin.

Förutom en torr hals kan histamin som frigörs vid en allergisk reaktion orsaka:

• en hostning
• täppt eller rinnande näsa
• kliande hud, mun eller ögon

Sov med munnen öppen

Om en person somnar med munnen öppen kan de vakna med torr hals. Detta händer också om en person börjar andas genom munnen när de sover.

När munnen lämnas öppen torkar luften saliven som en person producerar för att hålla munnen fuktig. Som ett resultat kan halsen och munnen känna sig torra när de vaknar.

Någon kan också snarka och få dålig andedräkt om de håller munnen öppen när de sover.

Uttorkning

När en person är uttorkad kan de få torr hals. Andra tecken på uttorkning inkluderar:

• känner mig mycket törstig
• urinera mindre
• med mörk urin
• trötthet
• yrsel

Dehydrering orsakas av att man inte dricker tillräckligt med vatten.

Förkylning

Förkylning kan orsaka torr eller ont i halsen, tillsammans med en rinnande näsa eller nysningar.

En torr hals kan vara ett symptom på förkylning. Förkylning är en term för en infektion som orsakas av ett av flera olika virus.

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) får en vuxen i genomsnitt 2 till 3 förkylningar varje år. En förkylning kan göra att en persons hals känns torr, repig eller öm. Den underliggande infektionen kan också orsaka:

• rinnande, täppt näsa
• nysning
• en hostning
• mild feber
• kroppssmärtor

Influensa

En torr, repig eller ont i halsen kan vara ett symptom på influensa, annars känd som influensa.

Influensan är en andningssjukdom orsakad av ett influensavirus. Enligt CDC börjar influensasymptom vanligtvis i genomsnitt 2 dagar efter att en person har exponerats för influensavirus.

Influensan är allvarligare än förkylning, och en person med influensa kan behöva säng vila.

Mononukleos

En torr, kliande hals kan vara ett symptom på mononukleos. Detta är en sjukdom som vanligtvis orsakas av en infektion av Epstein-Barr-viruset. Det förmedlas oftast genom en persons kroppsvätskor, med överföring av saliv är mycket vanligt.

Mononukleos är allmänt känd som mono eller "kysssjukdom." Det drabbar oftast tonåringar och de som är i högskoleålder, men en person kan fånga det när som helst i sitt liv.

Förutom en torr, repig eller ont i halsen inkluderar symtomen på mono:

• feber
• svullna lymfkörtlar i nacke och armhålor
• huvudvärk
• Trötthet
• muskelsvaghet
• Svullna tonsiller
• nattsvettningar

Mono varar vanligtvis 2 till 4 veckor, men för vissa kan deras kropp ta längre tid att återhämta sig.

Sura uppstötningar

En torr hals kan vara ett symptom på surt återflöde. Syran i matröret orsakar en brännande, torr hals samt:

• problem med att svälja
• en torr hosta
• hes röst
• burping

Det riktiga namnet på detta tillstånd är gastroesofageal refluxsjukdom, förkortat GERD. Det får syra att komma upp från magen till matröret.

Halsfluss

En torr hals kan vara ett symptom på tonsilit. Detta är inflammation i tonsillerna, som ofta orsakas av infektion med ett virus men också kan orsakas av bakterier. Mandlarna är köttiga klumpar på baksidan av halsen som hjälper till att bekämpa infektioner.

Förutom en torr, repig eller ont i halsen inkluderar symtom på halsfluss:

• svullna, röda eller vita fläckar på mandlarna
• feber
• hes röst
• svullna lymfkörtlar i nacken
• huvudvärk
• dålig andedräkt

Halsfluss

En torr hals kan vara ett symptom på strep hals. Detta är en halsinfektion som leder till mycket ont, torr hals. Det orsakas av bakterien, Streptococcus pyogenes.

Andra symtom på halsbesvär inkluderar:

• svullna, röda eller vita fläckiga mandlar
• feber
• svullna lymfkörtlar i nacken
• utslag
• illamående och kräkningar
• kroppssmärtor

Behandlingar och hemmet

Den bästa behandlingen för torr hals beror på den bakomliggande orsaken enligt följande:

Hö feber och andra allergier

Avsvällande medel i näsan kan hjälpa till att behandla en torr hals orsakad av hösnuva.

Medicinska behandlingar för hösnuva inkluderar följande:

• antihistaminläkemedel, kan dessa ordineras eller receptfria
• kortikosteroid nässprayer, ögondroppar eller tabletter
• nasala avsvällande medel
• återfuktande ögondroppar
• allergenimmunterapi (allergi skott)

Immunterapi innebär gradvis ökad exponering för allergener under kontrollerade förhållanden. Detta syftar till att hjälpa immunsystemet att bli tolerant mot dem, vilket minskar allergisymtom över tid.

Hemläkemedel för hösnuva inkluderar att äta mer av följande:

• Ingefära: Enligt denna studie från 2016 kan de antiinflammatoriska egenskaperna hos ingefära minska symtomen på hösnuva.
• Vitlök: Detta är en bra källa till quercetin, en antioxidant med en antihistamineffekt.
• Lök: Detta är en annan bra källa till quercetin.

Sov med öppen mun

Andning i mun under sömnen kan orsakas av nästäppa, som kan behandlas med:

• nasala avsvällande medel
• antihistaminer
• kortikosteroid nässprayer

En självhäftande remsa som bärs över näsbryggan kan också minska andningen i munnen.

Uttorkning

Om en person känner sig uttorkad, bör de dricka vätska för att återhydrera. Genom att dricka mer vätska blir någon mindre trött, ökar urinproduktionen och urinen blir ljusare.

En person ska dricka mycket vatten under dagen för att hålla sig hydratiserad. Alkohol, kaffe och andra koffeinhaltiga drycker bör drickas med måtta, eftersom de kan leda till uttorkning.

Förkylning och influensa

Följande medicinska och hemma behandlingar kan hjälpa till att lindra symtom på förkylning och influensa:

• Hydrerande: Drick mycket vatten, juice eller citronvatten för att förbli hydratiserad.
• Vila: Få mycket vila så att kroppen kan återhämta sig.
• Gurgling: Gurgling med vanligt eller saltvatten kan hjälpa till att lugna en torr, ont i halsen. En studie från 2005 fann att detta hjälper till att minska symtomen eller till och med förhindra övre luftvägsinfektioner hos annars friska människor.
• Avsvällande: Användning av receptfria (OTC) intranasala droppar och sprayer kan bidra till att minska trängsel i näsan. På samma sätt kan OTC-hosta och förkylningsmedel som tas oralt hjälpa och lindra smärta.
• Befuktning: Andning i fuktig luft kan hjälpa till att lindra nästäppa och smärta i halsen. På samma sätt är det en bra idé att ta en dusch eller använda en ångförångare.
• Komprimering: Att placera en varm kompress över pannan och näsan kan lindra sinusvärk och huvudvärk.

Körtelfeber

Följande behandlingar kan hjälpa till att lindra symtomen vid mono:

• få mycket vila
• tar ibuprofen eller paracetamol för att minska feber och lindra smärta
• gurglande för att lugna halsen

Sura uppstötningar

Följande medicinska behandlingar och livsstil kan hjälpa till att lindra sura uppstötningar:

• Antacida: Dessa hjälper till att neutralisera magsyra.
• Att bibehålla en hälsosam vikt: Ytterligare vikt kan sätta press på magen och trycka syra upp i matröret.
• Bär löst sittande kläder: Detta minskar trycket på magen.
• Att äta lite och ofta: Att undvika stora måltider hjälper till att minska surt återflöde.
• Undvik tobaksrökning: Rökning kan minska ventilen som håller syran i magen.
• Undvik kryddiga, feta livsmedel med hög koffein: Dessa kan öka sura uppstötningar.

Tonsilit

Behandlingar för tonsillit inkluderar:

• förblir hydratiserad
• vilar
• tar ibuprofen eller paracetamol för att lindra smärta
• gurglar, andar fuktig luft och suger sugtabletter för att lugna halsen
• antibiotikabehandling för en bakteriell infektion

Halsfluss

En läkare kommer att ordinera ett antibiotikum för att behandla halsbesvär eftersom det är en bakteriell infektion. För att lindra symtom kan följande också hjälpa:

• tar ibuprofen eller paracetamol för att lindra smärta eller feber
• gurgling
• suger på pastiller

När ska jag träffa en läkare

En person bör också prata med sin läkare om de upplever:

• problem med att svälja
• väsande andning eller andfåddhet
• utslag
• bröstsmärta
• extrem trötthet
• hög feber över 101,0 grader Fahrenheit eller 38,3 grader Celsius

Dessutom bör en läkare göra en medicinsk utvärdering om en torr hals fortsätter i mer än 1 till 2 veckor.

Läs artikeln på spanska.

Köpsmedel

Några av de receptfria och huskurer som anges i den här artikeln finns att köpa online. Innan du använder några lösningar, se till att de är lämpliga behandlingar för tillståndet som orsakar torr hals. Tala med en läkare för råd.

• ibuprofen
• antihistaminer
• nässpray
• pastiller
• luftfuktare