Hur kan DHEA gynna din hälsa?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Dehydroepiandrosteron, bättre känt som DHEA, är ett steroidhormon. Det syntetiseras naturligt av kroppen och utför ett antal roller.
Det har undersökts mycket för dess möjliga terapeutiska effekter under en rad förhållanden.
Ibland kallas "superhormonet" och "ungdomshormonets källa", DHEA är ett komplext ämne som lämnar många obesvarade frågor.
Människokroppen gör naturligtvis DHEA. Det kan omvandlas till en rad hormoner, inklusive androgener och östrogener, de manliga och kvinnliga könshormonerna.
DHEA finns också i kosttillskott, tillverkade syntetiskt med kemikalier som finns i soja och vild yam. Att konsumera vild yam eller soja gör det dock inte möjligt för människokroppen att göra mer DHEA.
DHEA-tillskott hävdar att de hjälper till med en rad olika tillstånd, inklusive sexuell dysfunktion, lupus, depression, binjurefunktion, livmoderhalscancer, vaginal atrofi och viktminskning. Viss forskning stöder dess användning.
DHEAs effektivitet är emellertid kontroversiell och stöds sällan av bevis. Dessutom är kvaliteten på produkter som säljs inte alltid konsekvent.
Snabba fakta om dehydroepiandrosteron (DHEA)
- DHEA är ett endogent steroidhormon som produceras av binjurarna, könsorganen och hjärnan.
- Dess roll är inte helt förstådd, men den spelar en viktig roll i syntetiseringen av östrogen och androgen.
- World Anti-Doping Agency klassificerar DHEA som ett förbjudet ämne inom sport.
- Att äta yams och soja ökar inte DHEA i kroppen.
- DHEA har testats för användning i många sjukdomar, inklusive depression, benskörhet och lupus, men det finns få bevis för att bekräfta dess fördelar.
- Biverkningar kan inkludera ytterligare hårväxt hos kvinnor och brösttillväxt hos män.
- Personer med hjärtsjukdom, diabetes, ångest och andra tillstånd bör inte använda DHEA.
Vad är dehydroepiandrosteron (DHEA)?
DHEA är ett endogent steroidhormon. Det betyder att den är naturligt gjord av kroppen och att den sporrar specifika vävnader eller celler till handling.
Det är också känt som androstenolon, 3p-hydroxiandrost-5-en-17-on och 5-androsten-3p-ol-17-on.
DHEA är ett av de vanligaste steroidhormonerna i människokroppen. Det produceras av binjurarna, könsorganen och hjärnan.
Det finns normalt i form av dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS). Kroppen håller DHEAS i reserv och omvandlar den till specifika hormoner vid behov.
Det är viktigt för att skapa östrogen och androgen könshormoner och bidrar till utvecklingen av så kallade androgena effekter, eller maskulinisering. Dessa förändringar inkluderar produktionen av fetare hud, förändringar i kroppslukt och tillväxten av armhåla och könshår.
DHEA kan också ha andra roller, till exempel som en neurosteroid. I denna roll skulle det direkt påverka neuronal excitabilitet.
Vissa säger att DHEA förbättrar atletisk prestanda. Det finns få bevis som stöder detta, men World Anti-Doping Agency (WADA) förbjuder dess användning i sporttävlingar.
Produktionen av DHEA toppar när människor är i 20- och 30-talet, och sedan minskar det.Detta är den främsta anledningen till att DHEA anses vara en viktig kemikalie i åldringsprocessen och ett potentiellt mål för läkemedel mot åldrande.
Vild yam och soja innehåller kemikalier som kan omvandlas till DHEA i ett laboratorium. Kroppen kan emellertid inte konvertera dem på samma sätt. Att äta soja eller yams ökar inte DHEA-nivåerna.
Forskning om DHEA har ökat de senaste åren, men många frågor kvarstår om dess effektivitet och möjliga negativa effekter.
DHEA och hjärnan
DHEA kan fungera som en neurosteroid, som direkt påverkar mål inuti hjärnan.
Dess aktiviteter är inte helt förstådda, men vissa forskare tror att det hjälper till att skydda nervceller från toxiner och efter skador, såsom stroke.
Viss forskning tyder på att det kan bidra till nervtillväxt och att det kan hjälpa till att minska inflammation och förhindra celldöd.
Det kan också modulera humör. Av denna anledning har det studerats för behandling av humörsjukdomar, såsom ångest och depression.
Forskning publicerad i tidskriften Natur 2013 fann att DHEA förbättrade förbindelserna mellan amygdala och hippocampus och minskade aktivitetsnivåer i båda regionerna. Dessa förändringar tros bidra till ett förbättrat humör och ett minskat minne för känslomässiga händelser.
Vissa studier har visat att naturligt högre nivåer av DHEA och DHEAS har en positiv effekt på vissa typer av kognitiva uppgifter.
En studie av kvinnor i åldrarna 21 till 77 år visade att de med högre nivåer av naturligt förekommande DHEAS hade bättre "verkställande funktion, koncentration och arbetsminne."
Det bör noteras att experimentet mättes naturligt förekommande DHEAS och inte tillskott.
Liknande experiment har inte bekräftat dessa resultat, och vissa har gett motsatta resultat.
Det finns också oro för att DHEA kan utlösa mani, psykos och andra humörförändringar, särskilt hos personer med bipolär sjukdom och andra psykiska problem. DHEA rekommenderas inte för användning tillsammans med olika läkemedel, inklusive antidepressiva medel, humörstabliserare och läkemedel mot anfall.
Naturligtvis höja nivåerna av DHEA
DHEA kan ökas naturligt under vissa omständigheter.
Under kaloribegränsningar ökar till exempel DHEA-kvantiteter. Av denna anledning har vissa föreslagit att kaloribegränsningar kan öka livslängden.
Regelbunden träning ökar också kroppens naturliga resultat av DHEA.
Medicinsk användning
Under det senaste decenniet har DHEA studerats för sin effektivitet vid behandling av ett antal sjukdomar och tillstånd. Framgångsgraden har varierat.
Bentäthet
Vissa sjukdomar orsakar en minskning av bentätheten. Viss forskning tyder på att artificiellt höjda DHEA-nivåer hjälper till att öka bentätheten, särskilt hos kvinnor.
Men inte alla studier har gett positiva resultat.
Depression
Depression har kopplats till låga blodnivåer av DHEA. Det finns bevis för att DHEA kan hjälpa till att lindra symtom på depression.
En granskning av forskningen, som publicerades 2014, föreslog att DHEA skulle kunna förbättra symtomen på depression hos personer med schizofreni, anorexia nervosa, HIV och binjurinsufficiens.
Användning av DHEA rekommenderas dock inte med läkemedel som vanligtvis används för att behandla dessa tillstånd.
Viktminskning
Vissa bevis tyder på att DHEA kan hjälpa till att minska vikten hos äldre patienter med metaboliska tillstånd.
En granskning 2013 drog slutsatsen att ”DHEA-tillskott hos äldre män kan inducera en liten men signifikant positiv effekt på kroppssammansättningen.”
Detta kan dock bara hända om kroppen kan omvandla DHEA i tillskotten till androgener eller östrogener. Effekten på yngre personer med övervikt är inte känd.
Anorexia nervosa
En liten studie av 26 personer med anorexia nervosa fann att de som tog 100 mg (mg) DHEA-tillskott i 6 månader såg en ökning av kroppsmassindex (BMI) och även förbättringar i humöret.
Binjureinsufficiens
Detta händer när binjurarna inte producerar tillräckligt med steroidhormoner, inklusive DHEA.
Att komplettera med DHEA kan minska symtomen på binjursvikt, men biverkningar kan vara betydande. Ytterligare bevis behövs för att bekräfta dess effektivitet totalt sett.
Lupus
Detta är en autoimmun sjukdom som påverkar hud och organ. DHEA-nivåer är lägre än normalt hos kvinnor med lupus. Viss forskning visar att DHEA förbättrar ett antal lupussymtom.
Sexuell funktion
Vissa studier tyder på att DHEA kan hjälpa människor med underskott i sexuell funktion, libido och erektil dysfunktion. Andra resultat har dock inte varit avgörande.
Effekten verkar vara mer signifikant hos kvinnor som har genomgått klimakteriet.
En genomgång av bevis som publicerades 2012 drog slutsatsen att ”DHEA-administrationen inte är användbar för att förbättra den manliga sexuella funktionen.”
Åldrande
Bevis för att DHEA-tillskott kan hjälpa till att avvärja åldersrelaterade förändringar är svag eller obevisad.
Det kan också finnas biverkningar, såsom en minskning av ”bra” HDL-kolesterol och hjärtklappning.
HIV
Vissa studier har föreslagit att DHEA kan hjälpa till att förhindra replikering av HIV-viruset och stärka immunförsvaret, men författarna till minst en studie, som publicerades 2007, fann att den inte hade dessa effekter.
Forskarna rekommenderade inte att använda det rutinmässigt som en ytterligare terapi för personer med HIV.
Livmoderhalscancer
Resultaten av laboratorieundersökningar tyder på att DHEA kan hämma spridningen av livmoderhalscancerceller och att det kan skydda mot migrering av cancerceller.
Muskelstyrka
Vissa idrottare använder eller har använt DHEA för att öka muskelstyrkan.
Hos äldre finns det en liten mängd svaga bevis som stöder denna typ av effekt. De flesta studier, särskilt hos vuxna, har funnit liten eller ingen effekt.
DHEA är allmänt tillgängligt för att köpa receptfria, men det finns få bevis som stöder dess säkerhet eller effektivitet.
Bieffekter
Många källor avråder från att använda DHEA, särskilt utan att först söka medicinsk rådgivning på grund av de möjliga biverkningarna.
DHEA påverkar det endokrina systemet, vilket innebär att det påverkar hormonell aktivitet. Hormonella förändringar kan påverka ett antal kroppssystem. Som ett resultat är en mängd olika biverkningar möjliga.
Dessutom har DHEA inte testats eller använts i stor utsträckning under lång tid, så det är inte klart vilka långtidseffekter kan vara.
Biverkningar tycks variera i olika åldersgrupper och mellan sjukdomar.
De inkluderar:
- akut andningssvikt
- ångest, agitation, nervositet, rastlöshet och aggressivt beteende
- blod i urinen
- bröstsmärtor och onormal hjärtrytm
- krypande känsla i hårbotten
- yrsel
- diarre
- ögonproblem
- Trötthet
- huvudvärk
- humör och känslomässiga förändringar
- sömnlöshet
- nattsvettningar
- mani hos personer med bipolär sjukdom
- utslag
- viktökning
- lågt blodtryck
- acne
- blödning och blodproppar
DHEA kan påverka män och kvinnor annorlunda.
Biverkningar hos kvinnor
Kvinnor kan uppleva följande:
- mindre bröststorlek
- fördjupad röst
- större könsorgan
- oregelbunden eller onormal menstruation
- ökad urladdning
- oljig hud
- ökad hårväxt
Biverkningar hos män
Män kan uppleva följande:
- mindre testiklar
- brådskande att urinera
- förstorade eller ömma bröst
En ny version av DHEA, känd som 7-keto-DHEA, är en naturlig biprodukt av DHEA. Eftersom 7-keto-DHEA inte omvandlas till steroidhormoner av kroppen minskar risken för några av de hormonella biverkningarna.
Även om 7-keto-DHEA har främjats för att hjälpa till med viktminskning, bygga muskler och stimulera immunsystemet, är bevis som stöder något av dessa påståenden begränsade.
Läkemedelsinteraktioner
Läkemedel interagerar ofta med varandra. DHEA har en komplex roll och en rad interaktioner kan inträffa när den används med andra mediciner.
Den som överväger att ta DHEA-tillskott bör först tala med en vårdgivare.
Särskild försiktighet krävs vid användning av DHEA tillsammans med något av följande läkemedel eller ämnen:
- hjärtmedicin såsom betablockerare propanolol, ACE-hämmare (ACE), kalciumkanalblockerare och hjärtglykosider
- metformin, som vanligtvis används av personer med diabetes
- mediciner som påverkar östrogennivåer, såsom p-piller och antiöstrogener, till exempel anastrozol
- antidepressiva medel, såsom bupropion, mirtazapin, selektiva serotoninåterupptagshämmare (SSRI) och serotonin-norepinefrinåterupptagshämmare (SNRI), såsom venlafaxin (Effexor)
- clozapin och andra antipsykotika, eftersom DHEA kan minska deras effektivitet
- litium och fenotiaziner, används vid vissa psykiska tillstånd
- anti-krampmedicin, såsom karbamazepin (Tegretol) och valproinsyra (Depakene)
- vaccin mot bacillus Calmette-Guérin (BCG)
- lugnande medel, såsom triazolam (Halcion), eftersom DHEA kan sänka ned centrala nervsystemet (CNS), vilket leder till låg andning och hjärtfrekvens
- gamma-aminosmörsyra (GABA) -bindande medel
- morfin och opioida antagonister
Mental Health America varnar också för att använda DHEA med:
- andra steroider
- mediciner och örter som påverkar blodsockernivån
- antikoagulantia, såsom warfarin (Coumadin)
- örter med hormonella effekter, såsom alfalfa och blodrot
- örter med trombocytpåverkande effekter, såsom ginseng
- mediciner eller örter som kan påverka hjärtrytmen
Det kan också interagera med soja, alkohol, lakrits, krom och fiber.
DHEA måste undvikas med testosteronbehandling, eftersom det kan leda till ett lågt spermierantal och förstorade bröst hos män och hos manliga egenskaper hos kvinnor.
Denna lista är inte uttömmande. Det är viktigt att du talar med en vårdgivare innan du använder DHEA.
Risker
Personer med följande risker eller tillstånd bör vara särskilt försiktiga när de överväger DHEA:
- en högre risk för prostatacancer, lever, bröst eller äggstockscancer
- en högre risk för urinvägsinfektioner
- sköldkörtelstörningar eller får sköldkörtelhormonbehandling
- diabetes, eftersom DHEA kan påverka blodsockernivån
- hjärtsjukdom eller stroke
- låga nivåer av "bra" HDL-kolesterol
- höga triglyceridnivåer
- blödningsstörningar
- godartad prostatahypertrofi (BPH)
- svettningsstörningar
- ångest eller depression
- ledvärk
- posttraumatisk stressstörning (PTSD) eller sömnstörningar
- immunsjukdomar eller använder immunsuppressiva medel
- maniassocierade psykiatriska störningar
DHEA-tillskott bör inte tas under graviditet eller amning. Barn ska inte använda den.
DHEA är en komplicerad kemikalie med många roller. I framtiden kan den användas i en mängd olika behandlingar. För närvarande är det dock bäst att vara försiktig när du använder den, eftersom det saknas bevis för dess säkerhet och effektivitet.
En rad DHEA-tillskott finns att köpa online.
