Allt du behöver veta om våta drömmar
Medan våta drömmar vanligtvis förknippas med tonårspojkar, är de en vanlig upplevelse för båda könen från puberteten till vuxenlivet. Den medicinska termen för en våt dröm är nattlig utsläpp.
I den här artikeln tittar vi på fakta om våta drömmar och debunkerar några av myterna kring denna normala, hälsosamma händelse.
Vad är våta drömmar?
Våta drömmar är när en person orgasmerar ofrivilligt medan de sover på grund av en dröm, som kanske eller inte är erotisk.
De kallas våta drömmar, för när en man har en sådan dröm kan han vakna med våta kläder eller sängkläder. Detta beror på att sperma, vätskan som innehåller spermier, släpps ut under utlösning.
Men samma term används också för att hänvisa till när en kvinna orgasmerar under sömnen.
Våta drömmar orsakas inte av onani under sömnen; de förekommer utan någon manuell stimulering.
Forskning har visat att i genomsnitt 8 procent av drömmarna har något sexuellt innehåll. I samma studie rapporterade både män och kvinnor att de hade en orgasm i cirka 4 procent av sina erotiska drömmar.
Fakta och myter om våta drömmar
Det finns många myter om våta drömmar, vilket kan göra dem förvirrande eller orsaka ångest om en person inte vet vad man kan förvänta sig.
1. Våta drömmar minskar inte antalet spermier
Vissa människor tror att våta drömmar kommer att minska en mans spermier. Emellertid är våta drömmar ett sätt för testiklarna att ta bort äldre spermier och hjälpa till med den naturliga bildningen av nya, friska spermier i kroppen.
2. Kvinnor kan ha våta drömmar
Många associerar våta drömmar med män eller, mer specifikt, tonårspojkar, men kvinnor kan också ha våta drömmar.
En kvinnlig våt dröm kan resultera i orgasm såväl som ytterligare vaginala sekret från upphetsning.
Män kan vara mer benägna att våta drömmar eftersom de naturligt producerar flera erektioner per natt.
3. Våta drömmar minskar inte en persons immunitet
Vissa människor tror att våta drömmar kan få en person att ha lägre immunitet mot saker som förkylning eller infektion. Detta är en myt och saknar grund.
Emellertid kan våta drömmar bidra till att minska överflödigt spermier i testiklarna, vilket är en hälsosam funktion för en mans reproduktionssystem.
4. Våta drömmar händer bara under puberteten
Medan våta drömmar är vanligast under puberteten kan de också hända under vuxenlivet.
Våta drömmar tenderar att förekomma oftare i puberteten på grund av hormonella förändringar. Hormonnivåerna hos vuxna är mycket mer konsekventa, vilket gör det mindre troligt att de får en våt dröm.
Våta drömmar kan också vara vanligare under tonåren eftersom yngre pojkar inte ofta onanerar eller har sex, så det äldre spermierna släpps istället under sömnen.
5. Våta drömmar är inte ett tecken på sjukdom
Det är en myt att våta drömmar är ett resultat av en underliggande sjukdom eller medicinskt tillstånd. I själva verket är det motsatt.
Våta drömmar är en normal förekomst och kan vara ett tecken på hälsosam sexuell funktion.
6. Onani kan förmodligen inte förhindra våta drömmar
Även om onani kan minska antalet våta drömmar en person upplever, garanterar det inte att en person aldrig kommer att uppleva dem.
Bevis som kopplar onani och våta drömmar saknas, men en person kan experimentera för att se om det hjälper i deras situation.
Försök att onanera före sänggåendet i en vecka eller mer, följt av samma tid utan att onanera, för att se om det finns en skillnad i frekvensen av våta drömmar.
7. Våta drömmar krymper inte en penis
Vissa människor tror att våta drömmar minskar storleken på personens penis. Det finns dock inga vetenskapliga bevis för detta.
Det finns inga sjukdomar, tillstånd eller naturliga händelser som får det manliga reproduktionsorganet att krympa.
8. Vissa människor har aldrig våta drömmar
Våta drömmar är en naturlig förekomst för både män och kvinnor. De kan inte kontrolleras eller stoppas, och en person ska inte skämmas för att ha dem.
Hur ofta våta drömmar uppträder varierar mellan individer. Människor kan ha:
- inga våta drömmar någonsin
- bara några få, sporadiska våta drömmar under tonåren
- flera, frekventa våta drömmar under tonåren men ingen i vuxenlivet
- regelbundna eller sporadiska våta drömmar genom hela livet
9. Våta drömmar är inte alltid erotiska drömmar
Våta drömmar är ofta förknippade med sexuella eller erotiska drömmar. Detta är dock inte alltid fallet.
En person kan ha en våt dröm utan att drömma om sexuell aktivitet och kan bli upphetsad på grund av stimulering från friktion med sängkläder eller andra faktorer.
10. Att sova på magen kan framkalla en våt dröm
En studie antyder att sömn på magen gör det mer troligt att personen kommer att uppleva en sexuell dröm.
Beviset är dock begränsat och fler studier måste göras för att avgöra om sömnposition spelar någon roll för om en person upplever våta drömmar.
Förebyggande och hantering
Det finns inget bevisat sätt att förhindra våta drömmar, men det finns några tekniker som kan minska dem. Dessa metoder garanterar dock inga resultat.
Om våta drömmar gör en person generad eller obekväm, eller om de påverkar livet negativt, kan följande metoder för att minska eller eliminera våta drömmar hjälpa:
- onanerar eller har sex oftare
- meditera eller öva avslappningstekniker före sänggåendet
- prata med en psykolog eller rådgivare om drömmar
En person som upplever våta drömmar behöver veta att det är en helt naturlig händelse och att klimax under sömnen är en ofrivillig reaktion som inte kan förhindras.
Att ha våta drömmar är inte ett tecken på att en person inte har tillräckligt med sex eller att de är missnöjda med sin sexpartner.
En person som upplever regelbundna våta drömmar i vuxenlivet bör vara öppen och bekväm att prata med sin partner om sina upplevelser. Detta kan minska ångest och all förlägenhet en person kan känna.
En person som generas av sina våta drömmar kanske vill prata med en rådgivare.
Syn
Inte alla kommer att uppleva en våt dröm, men för människor som gör det är det viktigt att komma ihåg att de är en normal, hälsosam del av livet.
Våta drömmar är ofta förknippade med tonåriga män, men de förekommer hos både män och kvinnor och kan fortsätta efter puberteten.
