Har dricka urin några verkliga hälsofördelar?
Det finns inga bevis för att dricka urin har några hälsofördelar. Medan de flesta människor inte upplever någon allvarlig skada genom att dricka urin, finns det vissa risker.
En person kan dricka urin av misstag eller avsiktligt. Olika kulturer har konsumerat urin av religiösa eller hälsoskäl i årtusenden.
För närvarande föreslår ett litet antal religiösa eller alternativa hälsoorganisationer också att man dricker urin. I den här artikeln lär du dig om de påstådda fördelarna med att dricka urin och riskerna.
Varför dricker människor urin?
Urin har varit ett folkmedicin i århundraden. De forntida romarna trodde till exempel att urin från Portugal kunde rengöra munnen och bleka tänderna.
1944 hävdade den brittiska naturläkaren John Armstrong att dricka urin var den ”perfekta medicinen”.
På senare tid har förespråkare för naturhälsa hävdat att ett stort antal fördelar är förknippade med att dricka urin, inklusive:
- läker sår i munnen
- förbättra synen
- ersätta förlorade näringsämnen
- stärka immunförsvaret
- stödja sköldkörtelns hälsa
Vissa människor använder urin som en nödkälla till vatten. Till exempel kan en person dricka sin egen urin efter en naturkatastrof, ett skeppsbrott eller andra tillfällen när de inte har tillgång till en källa till rent vatten.
Finns det några fördelar?
Det finns inga tydliga hälsofördelar med att dricka urin. Urin är avfall, vilket innebär att det innehåller saker som kroppen inte behöver eller som kan vara skadlig.
Urin är mestadels vatten, men det har också andra komponenter. Varje dag urinerar en person:
- 25 gram (g) urea, en avfallsförening som kommer från metabolisk nedbrytning av proteiner
- 10 g elektrolyter, såsom natrium
- 3 g fosfat och andra organiska syror
- 1,5 g kreatinin, en avfallsprodukt som härrör från nedbrytning av muskelvävnad
- 1 g urinsyra, en kemikalie som skapas genom att bryta ner ämnen som kallas puriner i maten
- 40–80 milligram spårproteiner, såsom albumin
Forskare har också funnit mycket små mängder hormoner, vitaminer och antikroppar i urinen. Det finns dock inga bevis för att dessa ingredienser finns i tillräckligt stora mängder för att förbättra hälsan.
Urin är ett kraftfullt diuretikum, vilket innebär att det kan få kroppen att utvisa mer salt och vatten. Medan vissa människor använder diuretika för att sänka blodtrycket, är andra strategier vanligtvis säkrare.
Dessutom har ingen forskning funnit att dricka urin kan sänka blodtrycket eller på annat sätt förbättra hjärthälsan.
Risker och faror
För de flesta är det osannolikt att dricka urin orsakar någon skada. Detta gäller särskilt friska människor som dricker sin egen urin och som bara gör det sällan.
Små barn och personer med kroniska sjukdomar kan vara mer utsatta för föroreningar och hälsoproblem relaterade till urinintag.
Att dricka urin, särskilt löpande, medför vissa hälsorisker. De inkluderar:
Infektion
Urinen är inte steril när den lämnar njurarna och den måste passera genom urinröret och komma i kontakt med huden när den lämnar kroppen. Bakterier finns i urinen, även hos friska människor utan infektioner.
Att dricka någon annans urin kan utsätta en person för många sjukdomar.
Även om urinen innehåller antikroppar, innehåller den också bakterier. En studie med 100 barn hittade en rad bakterier, inklusive antibiotikaresistenta stammar, i urinen. Dessa bakterier inkluderade:
- Salmonella
- Pseudomonas
- Shigella
- Escherichia coli, eller E coli
- Stafylokock
Medan bakterier inte kommer att orsaka infektion hos alla människor som konsumerar dem i urinen, ökar de risken för infektion. Människor med svaga immunförsvar och små barn kan vara särskilt utsatta.
Uttorkning
Eftersom urin är ett diuretikum kan det öka en persons risk för uttorkning. Saltet i urinen tenderar att minska mängden användbart vatten i kroppen.
Medan vissa människor har konsumerat sin egen urin när det inte fanns något annat att dricka, finns det inga bevis för att detta räddade dem.
Experter rekommenderar inte att dricka urin när det inte finns rent vatten, eftersom det innehåller salt och skadliga avfallsprodukter.
Elektrolytobalanser
Eftersom urinen innehåller salt och andra elektrolyter kan dricka det förändra en persons elektrolytnivåer.
En person som redan är uttorkad kan uppleva farliga elektrolytobalanser om de dricker urin, särskilt i stora mängder.
Andra risker
Några andra risker med att dricka urin inkluderar:
- exponering för farliga kemikalier i urinen, såsom spårmängder av läkemedel som en person kan vara allergisk mot
- försenad medicinsk behandling, om en person tror att urin kan behandla sin sjukdom
- irritation och sveda i munnen eller halsen
Sammanfattning
Att dricka urin förbättrar inte människors hälsa. I vissa fall kan det till och med förvärra hälsoproblemen.
Den som söker naturläkemedel bör konsultera en läkare eller annan vårdpersonal som är kunnig om ämnet.
När tillgången till vatten är knapp är det viktigt att söka efter en mer hälsosam källa, såsom klart regnvatten, kondens eller vatten i maten, särskilt vattenrika livsmedel som frukt och grönsaker.
Att dricka urin kan förvärra uttorkningen och intensifiera eventuella biverkningar.
