6 månader gammalt utfodringsschema: Tider och matkälla

Ett barns 6-månaders födelsedag markerar en viktig övergång eftersom många spädbarn är redo att börja prova fasta ämnen vid denna tidpunkt.

Medan bröstmjölk eller formel fortfarande bör utgöra kärnan i en 6-månaders diet, tycker vissa vårdgivare att ett barns matningsschema förändras när de börjar äta puréer och andra fasta ämnen.

Matningsschema vid 6 månader efter matkälla

När ett barn når 6 månaders ålder kan puréer och andra fasta livsmedel vanligtvis bli en del av sin kost.

Spädbarn behöver vanligtvis äta var 2-3 timme, fem till sex gånger under dagen.

Det är normalt att ett barns schema ändras från dag till dag eller att barn äter olika mängder mat varje dag.

Vårdgivare kan följa en babys ledtrådar, även om de redan har fastställt ett schema. En förälder eller vårdgivare behöver inte förneka en baby bara för att den redan har ätit.

Introduktion av fasta ämnen

American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att föräldrar uteslutande ammar spädbarn i cirka 6 månader om möjligt. När en bebis träffar sin halvårsdag kan de vara redo att testa fasta ämnen.

En bebis kan vara redo för fasta ämnen vid 6 månader om:

• de har bra huvudkontroll
• de kan hålla huvudet uppe under längre perioder
• de kan sitta uppe med ingen eller mycket liten hjälp
• de har inte längre reflektion av tungan för att skjuta mat ut ur munnen med tungan
• de visar intresse vid måltiderna och lutar sig mot mat om en vårdgivare erbjuder det

I denna ålder är bröstmjölk eller formel fortfarande ett barns viktigaste näringsform och fasta ämnen är ett tillägg.

Inte alla 6-månader-barn är redo för fasta ämnen. Om en bebis inte visar något intresse kan en vårdgivare vänta några veckor och försöka igen.

Att ge en baby 1–2 matskedar järnberikad spannmål eller frukt- eller grönsakspuré per utfodring kan vara ett bra ställe att börja på.

Gradvis öka detta eftersom barnets intresse och aptitökning kan följa.

För att en baby ska äta tillräckligt med mat kan den vuxna amma eller ge en flaska innan de erbjuder fasta ämnen.

Vårdgivare kan ge fast mat som ett tillskott varje gång de ammar barnet eller ger en flaska. Eller så kan de inkludera barnet i familjen måltider genom att ge fasta ämnen vid måltiderna.

Vid 6 månaders ålder, när ett spädbarn kan börja vilja ha fasta ämnen, kan en vårdgivare erbjuda dessa bara en gång per dag.

Att välja en tid på dagen när vårdgivaren är avslappnad och inte pressad för tid och barnet inte är alltför hungrig, noga eller trött fungerar ofta bäst.

När en baby njuter av sina fasta ämnen en gång om dagen kan frekvensen öka till två och sedan tre gånger om dagen.

Det finns inget "rätt" schema, men vårdgivare bör planera att öka antalet fasta ämnen som barn får gradvis.

Vid 6 månader är målet inte att införa nya livsmedel och matvanor. På samma sätt finns det inget behov av att tvinga en bebis att äta fasta ämnen eller begränsa ny mat om en bebis anger att de vill ha mer.

Oavsett storlek och matvanor behöver spädbarn tillgång till ett växande utbud av fasta livsmedel.

De flesta barn behöver prova nya livsmedel flera gånger innan de känner sig bekväma med att äta dem. Det är bra att låta ett barn äta i sin egen takt, på det sätt som känns rätt för dem.

Det är acceptabelt i denna ålder för en bebis att leka med maten, eftersom detta är ett sätt att utforska nya saker.

Bröstmjölk och formel

Bröstmjölk eller formel är fortfarande den viktigaste maten vid 6 månaders ålder. Det enklaste sättet att se till att en baby äter tillräckligt är att sköta sjuksköterskan eller mata dem på begäran när de visar tecken på hunger.

Forskning stöder värdet av matning på efterfrågan.

En longitudinell studie av 10419 barn fann bättre akademisk prestation och en fyrpunkts Intelligent Quotient (IQ) fördel vid 8 års ålder bland barn vars vårdgivare matade dem på begäran.

Men dessa barns vårdgivare fick mindre sömn och hade lägre allmänt välbefinnande.

Dessa resultat kan peka på att vuxna hittar ett lyckligt medium, som att ständigt forma barnets föredragna schema till ett som fungerar för dem.

I allmänhet bör vårdgivare planera att amma barn 3 till 5 gånger om dagen, och ibland mer. Dock varierar spädbarn mycket och var 3-4 timme är vanligt, vilket kan uppgå till upp till åtta gånger på 24 timmar.

Vissa barn föredrar klustermatning, under vilka de ammar flera gånger på kort tid. Växande eller sjuka barn kan också sjuksköterska oftare.

Om en bebis har en formel är det typiskt att ge 24–32 uns järnberikad formel fördelad på fem eller sex foder per dag. Medan vissa barn sover hela natten på 6 månader, kommer andra fortfarande att vakna eller vill mata.

En nattlig "drömmatning" när vårdgivarna går i pension för kvällen kan hjälpa barn att sova längre.

Andra vätskor

Spädbarn behöver inte juice efter 6 månader. De extra kalorierna kan minska barnets aptit och sockret kan skada barnets utvecklande tänder. Soda och andra drycker är inte hälsosamma för spädbarn.

Spädbarn kan få vatten från 6 månader eller när vårdgivare introducerar fasta ämnen, beroende på vilket som är senare. Att introducera en kopp vatten tillsammans med fasta måltider kan vara till hjälp.

Arbetar ett utfodringsschema runt tupplurar

Cirka 6 månader gamla börjar vissa barn övergå från tre eller fyra dagliga tupplurar till två. Barnet kan ta en tupplur och en eftermiddag tupplur. I denna ålder behöver de flesta barn 12–15 timmars sömn per dag, och tupplurar brukar vara 1-3 timmar.

Vårdgivare hittar bäst ett schema som passar dem och barnet. Vissa barn är vana vid att somna genom amning eller med en flaska. Andra slumrar gärna av sig själva.

En vårdgivare kan följa barnets ledtrådar och arbeta för att anpassa deras behov till familjens schema långsamt.

Dessa utfodringstips kan hjälpa:

• Spädbarn kan vara hungrigare efter att ha vaknat från en lång tupplur. Detta kan vara en bra tid att prova fasta ämnen efter att ha erbjudit formel eller bröstmjölk för att lindra deras ursprungliga hunger.
• Det finns inga bevis för att tillägg av flingor till en flaska hjälper barn att sova längre. Detta kan öka risken för kvävning.
• Spädbarn får aldrig äta mat utan noggrann övervakning. inte heller har fasta ämnen, till och med mycket tunna puréer, i sängen.

Sammanfattning

Att bestämma vad, när och hur man matar en baby kan vara utmanande, särskilt under övergången till fasta ämnen. Så länge spädbarn får regelbunden bröstmjölk eller formel behöver vårdgivarna inte skynda övergången till fasta ämnen eller oroa sig för att spädbarn inte äter tillräckligt.

Vissa barn tar längre tid än andra att anamma fasta ämnen, medan andra äter ivrigt vad som helst. Rätt schema är ett som fungerar för barnet och familjen. Detta schema kan förändras över tiden vilket också är bra.