Vad man ska veta om symtom på kaliumbrist
Kaliumbrist kan uppstå om en person inte får tillräckligt med kalium från kosten eller förlorar för mycket kalium genom långvarig diarré eller kräkningar. Symtomen beror på svårighetsgraden av bristen men kan inkludera högt blodtryck, förstoppning, njurproblem, muskelsvaghet, trötthet och hjärtproblem.
Kalium är ett viktigt näringsämne som kroppen behöver för ett brett spektrum av funktioner, inklusive att hålla hjärtat slå. Allvarlig kaliumbrist kallas hypokalemi och det inträffar när en persons kaliumnivåer sjunker under 3,6 millimol per liter (mmol / l).
Läkare anser att en person har svår hypokalemi - ett potentiellt livshotande tillstånd - när deras kaliumnivåer är mindre än 2,5 mmol / l.
I den här artikeln beskriver vi några av de möjliga symptomen på kaliumbrist. Vi täcker också när vi ska träffa läkare, diagnos, behandling och kaliummatkällor.
Förstoppning
Kalium spelar en viktig roll för att vidarebefordra meddelanden från hjärnan till musklerna och reglera muskelsammandragningar. Låga kaliumnivåer kan påverka musklerna i tarmarna, vilket kan bromsa mat och avfall. Denna effekt på tarmarna kan orsaka förstoppning och uppblåsthet.
Muskelsvaghet
Kaliumbrist kan påverka andra muskler i kroppen, inklusive de i armarna och benen, vilket kan leda till allmän muskelsvaghet och kramper.
En person tappar små mängder kalium genom svett, vilket är anledningen till att kraftig svettning av intensiv fysisk aktivitet eller i ett varmt klimat ofta kan leda till muskelsvaghet eller kramper.
Oförklarlig trötthet
Kalium är ett viktigt näringsämne som finns i alla kroppens celler och vävnader. När kaliumnivåerna sjunker kan detta påverka ett stort antal kroppsfunktioner avsevärt, vilket kan leda till låga energinivåer och både fysisk och mental trötthet.
Högt blodtryck
Låga kaliumnivåer kan leda till en ökning av blodtrycket, särskilt hos personer med högt intag av natrium eller salt. Kalium har en viktig roll för att slappna av blodkärlen, vilket hjälper till att sänka en persons blodtryck.
Kalium hjälper också till att balansera natriumhalterna i kroppen. En diet med högt natriuminnehåll är en vanlig orsak till högt blodtryck. Läkare rekommenderar ofta att personer med högt blodtryck sänker sitt natriumintag och ökar kaliumintaget.
Polyuria
Njurarna är ansvariga för att avlägsna avfallsprodukter och reglera nivåerna av vätskor och elektrolyter, såsom natrium och kalium, i blodet. De gör detta genom att leda avfall och överskott av elektrolyter ut ur kroppen i urinen.
Måttlig till svår hypokalemi kan störa njurarnas förmåga att balansera vätska och elektrolytnivåer i blodomloppet, och detta kan leda till ökad urinering, som kallas polyuri.
Muskelförlamning
Personer med svår hypokalemi kan uppleva muskelförlamning. När nivåerna av kalium i kroppen är mycket låga kan musklerna inte dra ihop sig ordentligt och kan sluta fungera helt.
Andningsproblem
Allvarlig hypokalemi kan också leda till andningsproblem. Andning kräver användning av flera muskler, särskilt membranet. Om en persons kaliumnivåer blir mycket låga kanske dessa muskler inte fungerar ordentligt. En person kan ha svårt att andas djupt eller kan känna sig mycket andfådd.
Oregelbundna hjärtrytmer
Ett annat symptom på svår hypokalemi är en oregelbunden hjärtrytm. Kalium spelar en viktig roll för att reglera sammandragningar av alla muskler, inklusive hjärtmuskeln.
Mycket låga nivåer av kalium i kroppen kan leda till oregelbundna hjärtrytm, inklusive sinusbradykardi, ventrikulär takykardi och ventrikelflimmer. Om en person inte får behandling kan dessa tillstånd vara livshotande.
Läkare kan upptäcka oregelbundna hjärtrytm med hjälp av ett elektrokardiogram (EKG).
När ska jag träffa en läkare
Personer med symtom på hypokalemi bör se en läkare.
Hypokalemi är vanligare hos personer med inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) och gastrointestinala sjukdomar som orsakar svår eller ihållande diarré eller kräkningar. Vissa mediciner, såsom laxermedel och diuretika, kan också öka risken för kaliumbrist.
Det är viktigt att omedelbart söka läkarvård för symtom på svår hypokalemi, såsom muskelförlamning, andningsproblem eller oregelbundna hjärtrytmer.
Diagnos
En läkare kan utföra ett enkelt blodprov för att bestämma en persons kaliumnivåer. Testet innebär att man tar ett litet blodprov från en ven i handen eller armen.
För att fastställa den bakomliggande orsaken till kaliumbrist kommer en läkare också att granska personens medicinska historia och eventuella mediciner som de tar.
Läkaren kan ibland rekommendera ytterligare tester, inklusive:
- ytterligare blodprov för att kontrollera nivåerna av andra elektrolyter, såsom fosfor, kalcium och magnesium
- urintestning för att bestämma hur mycket kalium som passerar ut ur kroppen
Ytterligare tester kan vara nödvändiga beroende på personens medicinska historia och symtom.
Behandling
Vilken behandling för kaliumbrist beror på en persons symptom och hur låga kaliumnivåerna har blivit.
För personer med mild hypokalemi kan en läkare rekommendera:
- stoppa eller minska doserna av läkemedel som kan orsaka lågt kalium
- tar dagliga kaliumtillskott
- äta mer mat rik på kalium, såsom frukt och grönsaker
- tar läkemedel som kan öka kaliumnivåerna i kroppen, såsom angiotensinomvandlande enzymhämmare eller angiotensinreceptorblockerare
Personer med svår hypokalemi behöver omedelbar behandling och en läkare kan rekommendera intravenöst kalium. Läkare måste dock vara försiktiga när de ordinerar hypokalemi-behandlingar eftersom det är möjligt att förse en person med för mycket kalium, vilket leder till överdrivna kaliumnivåer i kroppen eller hyperkalemi.
Allvarlig hyperkalemi kan också orsaka allvarliga muskel- och hjärtproblem.
Matkällor
Enligt kontoret för kosttillskott är det rekommenderade dagliga intaget av kalium:
- 3.400 milligram (mg) för vuxna män
- 2600 mg för vuxna kvinnor
Kalium förekommer naturligt i ett brett utbud av livsmedel, inklusive frukt, grönsaker, kött, mejeriprodukter, nötter och fullkorn. Kroppen absorberar cirka 85 till 90% av kalium i livsmedelskällor.
Exempel på livsmedel som är rik på kalium är:
- torkade aprikoser: 1110 mg per halv kopp
- kokta linser: 731 mg per kopp
- torkade katrinplommon: 699 mg per halv kopp
- apelsinjuice: 496 mg per kopp
- banan: 422 mg i en medelstor banan
- 1% fettmjölk: 366 mg per kopp
- spenat: 334 mg per 2 koppar
- fettfri frukt yoghurt: 330 mg per 6 uns
- kokt, hackad broccoli: 229 mg per halv kopp
- kokt brunt ris: 154 mg per kopp
Det bästa sättet för en person att få tillräckligt med kalium är att äta en varierad och hälsosam kost.
Sammanfattning
Kaliumbrist eller hypokalemi kan uppstå om en person inte får tillräckligt med kalium från sin kost. Svår kräkningar eller diarré, IBD och vissa mediciner kan öka risken för brist.
Symtomen på hypokalemi beror på svårighetsgraden av bristen, men de kan inkludera förstoppning, muskelproblem, trötthet och hjärtproblem. Allvarlig hypokalemi kan vara livshotande om en person inte får behandling.
Det bästa sättet att få tillräckligt med kalium är att äta en varierad diet som innehåller mycket frukt och grönsaker.
