Patellar tendonit (bygelknä): Behandling och återhämtning

Patellar tendonit är en knäskada som påverkar patella senan. Det är vanligt hos idrottare som hoppar och landar med kraft.

Knäet består av flera delar, vilket kan göra det lätt att skada. Om en person känner smärta eller ömhet runt knäet är det en bra idé att vila och undvika intensiv träning.

Rådgör med läkare eller sjukgymnast om pågående knäsmärta eller obehag.

Vad är patellär tendonit?

Aktiviter som involverar hoppning ofta kan öka risken för patellar tendonit.

Patellar tendonit uppstår när patella senan är överbelastad, vilket kan hända när man hoppar eller landar kraftigt.

Villkoret kallas ofta bygelknä.

Patella är den medicinska termen för knäskålen, och knäskålen ansluter knäskålen till skenbenet.

Senor består av stark vävnad och förenar muskler till ben.

Om en person applicerar extra stress på en sena kan små tårar utvecklas i vävnaden. Detta orsakar inflammation, men skadan läker ofta snabbt. Upprepade töjningar kan dock få tårar att utvecklas snabbare än kroppen kan reparera dem.

Patellar tendonit utvecklas gradvis. Tillståndet blir allvarligare varje gång senan är överbelastad, så det är viktigt att vila knäet efter varje skada. Detta kommer att ge kroppen tid att läka.

Terminologi

Patellar tendonit har flera andra namn:

• patellar tendinos
• patellar tendinit
• patellar tendinopati
• bygelknä

Tendinos beskriver den gradvisa skada som upprepad rörelse eller åldrande orsakar i en sena. Det är vanligt i knä, handled och armbåge.

Tendonit och tendinit avser inflammation i senan. En inflammerad sena är mycket sällan orsaken till knäsmärta.

Medan forskning tyder på att patellär tendinos är en mer exakt term, är patellar tendinit fortfarande den vanligaste.

Orsaker

Patellar tendonit orsakas vanligtvis när upprepade aktiviteter gradvis skadar knäet.

Det drabbar ofta idrottare som hoppar och landar tungt, till exempel basketspelare.

Andra aktiviteter som kan öka risken för patellär tendinit inkluderar plötsligt att träna mer eller träna på hårda ytor som betong.

Tillståndet är vanligast hos personer i tonåren, 20- och 30-årsåldern.

Människor som är högre och tyngre kan ha en större risk, eftersom mer vikt kan öka trycket på knäna.

Symtom

Det huvudsakliga symptomet på patellar tendonit är smärta och ömhet strax under knäskålen.

Smärtan börjar vanligtvis efter träning och fortsatt träning ökar troligen obehaget. Hoppning, löpning och landning kommer troligen att göra smärtan värre.

En person kan börja märka svaghet i knäet, särskilt under övningar som pressar den här delen av kroppen.

När benet är rakt kan området under knäet kännas ömt vid beröring. Området runt knäet kan också kännas tätt eller styvt, särskilt det första på morgonen.

En stor tår av patellasenan är en allvarlig skada, och en fullständig tår skiljer senan från knäskålen. En person kan höra ett rivande eller poppande ljud och kommer att känna betydande smärta. Knäet kan också svälla och blåmärken. Att gå kan vara svårt och en person kanske inte kan räta ut benet.

Diagnos

Pågående knäsmärta eller obehag bör inte ignoreras. Att behandla patellarsenit tidigt kan säkerställa en snabb och fullständig återhämtning.

En läkare eller sjukgymnast kommer att diagnostisera detta tillstånd efter att ha frågat om symtom, sjukdomshistoria och träningsrutiner. De kommer också att utföra en undersökning, under vilken en person kan bli ombedd att flytta eller räta ut benet. Läkaren trycker försiktigt på området runt knäet, eftersom senan ofta känns tjockare på den drabbade sidan.

Läkaren kan också begära magnetisk resonanstomografi (MRI) eller röntgen för att undersöka en allvarlig tår och för att avgöra om knäskyddet är i rätt läge.

Behandling

Behandling för patellar tendinit är vanligtvis inriktad på smärtlindring. En person kommer att behöva vila det drabbade benet, applicera is på området och ta receptfria antiinflammatoriska läkemedel.

Ytterligare behandling beror på skadan, en persons ålder och hur aktiv de är. Små eller partiella tårar kan ofta behandlas med vila och mjuka övningar.

En läkare kan föreslå att man bär ett knästöd för att hålla knäet rakt och hjälpa senan att läka.

En person ska bära stag i 3 till 6 veckor och kan behöva använda kryckor för att bära sin vikt.

Sjukgymnastik kan hjälpa till att gradvis återställa rörelse när senan läker. En sjukgymnast kan också rekommendera förstärknings- och stretchövningar att göra hemma.

En fullständig tår kan kräva operation för att fästa senan på knäskyddet igen. Fullständig återhämtning kan ta sex månader.

Förebyggande

Efter att en person har återhämtat sig från patellär tendonit kan de vidta åtgärder för att försöka förhindra framtida skador.

Alla som spelar en sport där hoppning och hårda landningar är vanliga, de kan vidta samma steg för att undvika att bli skadade i första hand.

Några sätt att förhindra patellar tendonit inkluderar:

• värmer upp och sträcker sig före träning
• kylning och stretching efter träning
• bär knästöd när du spelar sport
• göra övningar för att stärka benmusklerna och stödja knäna
• undvika att hoppa och landa på mycket hårda ytor, såsom betong

Syn

Patellar tendonit kan utvecklas gradvis, så det är inte alltid lätt att känna igen det. Den som har pågående obehag eller smärta i knäet bör se en läkare för diagnos.

Vila och stärka knäet ger en sen tid att läka. Om smärtan fortsätter kan en läkare eller sjukgymnast rekommendera ytterligare behandlingsalternativ.