Mountain Dew dödar inte spermier

Mountain Dew dödar inte spermier, i motsats till populär myt. Det finns två anledningar till att vissa misstänker att Mountain Dew dödar spermier - koffein och gult färgämne 5. Dessa ingredienser finns i Mountain Dew men inte i tillräckligt stora mängder för att döda spermier.

Även om Mountain Dew inte påverkar fertiliteten kan många andra orelaterade faktorer sänka antalet spermier och påverka fertiliteten hos män. Dessa inkluderar:

• lågt testosteron
• rökning
• fetma
• diabetes

Att träna, sluta röka och gå ner i vikt är några sätt att förbättra fertiliteten. I den här artikeln finns flera andra beprövade metoder som en person kan försöka öka sin fertilitet.

Påverkar Mountain Dew fertiliteten alls?

Mountain Dew påverkar inte fertiliteten. Det har fått rykte att påverka fertiliteten främst på grund av koffein och gult färgämne 5:

Påverkar koffein fertiliteten alls?

Mountain Dew innehåller inte tillräckligt med koffein och gult färgämne 5 för att påverka fertiliteten.

De Nutrition Journal granskade 28 studier som undersökte olika spermier.

Forskarna drog slutsatsen att resultaten inte var tillräckligt konsekventa för att vara avgörande, trots vissa bevis för negativa effekter.

Mountain Dew har en högre mängd koffein i en portion på 12 ounce (oz) än vissa andra läskedrycker, vilket har lett till att människor tar det som ett bevis på att Mountain Dew påverkar fertiliteten.

Jämförelse av 12 oz portioner Mountain Dew och andra drycker visar bara en liten skillnad i mängden koffein i varje:

• Pepsi-Cola: 37,5 milligram (mg)
• Coca-Cola Classic: 34,0 mg
• Dietkoks: 45,6 mg
• Mellan gul: 52,8 mg.
• Mountain Dew (i olika smaker): 55,0 mg.

Människor bör fortfarande titta på deras koffeinintag, även om koffein sannolikt inte påverkar fertiliteten. Men det är tveksamt att Mountain Dews koffeininnehåll skulle påverka fertiliteten när det konsumeras måttligt.

Påverkar gult färgämne 5 fertiliteten?

Gult färgämne 5 är ett av de vanligaste livsmedelstillsatserna.

Det kemiska namnet på gult färgämne 5 är tartrazin. Tartrazin är det som ger Mountain Dew sin gula färg. Människor citerar ofta att tartrazin är ett potentiellt allergen som en del av myten.

Det finns inte många aktuella studier om effekterna av tartrazin på fertiliteten. En studie på råttor, även om den går tillbaka till 1988, publicerades i Livsmedel och kemisk toxikologi och indikerade inga negativa effekter för konsumtion av tartrazin.

U.S. Food and Drug Administration (FDA) har godkända färgadditiv, inklusive tartrazin, för användning i både mat och läkemedel.

Tartrazin utgör en risk för allergi mot en liten del av befolkningen. Människor som är allergiska mot tartrazin kan uppleva biverkningar av konsumtionen.

Biverkningar av tartrazin inkluderar:

• hyperaktivitet
• eksem
• astma

Människor som är allergiska mot tartrazin bör undvika att konsumera i mat och dryck, men inte på grund av några farhågor om effekterna på fertiliteten.

Gult färgämne 5, liksom andra livsmedelsfärgämnen, kan vara förorenat med cancerframkallande ämnen eller ämnen som omvandlas till cancerframkallande i kroppen, enligt Center for Science in the Public Interest (CSPI).

Livsmedelsfärgämnen är bland många tillsatser som CSPI rekommenderar att undvika av olika hälsoskäl.

Bevisade faktorer som kan påverka spermieräkningen

Studier har visat att rökning kan påverka fertiliteten hos män.

Flera bevisade faktorer kan sänka antalet spermier och påverka fertiliteten hos män.

Enligt en genomgång av studier i Biokemi & analytisk biokemi, riskfaktorer för att sänka fertiliteten hos män inkluderar:

• ålder, som ser testosteron i blodet falla, vilket påverkar spermier från omkring 30 års ålder och framåt
• rökning, vilket kan bromsa spermierna
• fetma, vilket påverkar antalet livskraftiga spermier
• överdriven träning, vilket kan sänka antalet spermier
• yrkesmässiga risker, t.ex. regelbunden användning av giftiga kemikalier
• långvarig exponering för värme från en bärbar dator, vilket kan minska antalet spermier
• överdriven alkoholkonsumtion
• skrotaltemperatur
• stressnivåer
• terapeutiska läkemedel
• diabetes och förhöjt blodsocker

Samma granskning av studier undersökte medicinska orsaker till manliga fertilitetsproblem, inklusive:

• varicocele, ett tillstånd som påverkar testikelvenerna
• infektioner i den manliga reproduktionskanalen
• endokrina störningar som påverkar manliga hormoner
• störningar som påverkar manlig utlösning
• genetiska och kromosomala defekter
• immunologiska faktorer där spermieantikroppar bildas

Bevisade sätt att förbättra fertiliteten

Att träna regelbundet kan hjälpa till att förbättra fertiliteten.

Förändringar som kan förbättra fertiliteten eller spermieräkningen inkluderar:

• gå ner i övervikt
• minska tillsatta och raffinerade sockerarter i kosten
• öka fiberintaget från maten
• tränar regelbundet
• äter valnötter regelbundet
• har en hälsosam kost rik på näringsämnen inklusive järn, zink och andra vitaminer och mineraler
• tar tillskott av folat och antioxidanter
• får gott om sömn
• begränsa alkoholkonsumtionen
• minska sojaintaget

Hämtmat

Mountain Dew orsakar inte infertilitet eller lägre spermier när de konsumeras med måtta.

Andra faktorer kan orsaka att en person blir mindre bördig, men Mountain Dew verkar inte orsaka mer hälsoeffekter än andra läskedrycker.

Mountain Dew är inte en hälsosam dryck. Människor bör undvika att dricka för stora mängder läsk och sockersötade drycker, inklusive Mountain Dew, så att de kontrollerar blodsockret och vikten, vilka båda är faktorer som kan påverka fertiliteten.