Förändrar solljus vårt tarmmikrobiom?

Forskare visar att exponering för ultraviolett (UV) ljus leder till förändringar i tarmmikrobiomet, men endast hos frivilliga som hade brist på vitamin D.

Kan solljus påverka tarmmikrobiomerna?

För mer forskningsbaserad information om mikrobiomet och hur det påverkar din hälsa, besök vårt dedikerade nav.

Det finns gott om bevis som kopplar vitamin D, solskinsvitaminet, till hälsoresultaten.

Att bo på högre breddgrader, vilket innebär mindre exponering för UV-ljus och större chans att vara D-vitaminbrist, innebär en högre risk att utveckla sjukdomar som multipel skleros (MS) och inflammatorisk tarmsjukdom (IBD).

Forskning på tarmmikrobiomet indikerar att våra mikrobiella passagerare kan spela en viktig roll under dessa förhållanden.

Men vad kopplar D-vitamin till vår tarmmikrobiota?

Ett forskargrupp, många från University of British Columbia, i Vancouver, Kanada, bestämde sig för att svara på denna fråga genom att studera hur tarmmikrobiomet reagerar på UV-ljus.

När volontärer som hade brist på vitamin D fick tre sessioner med UVB-exponering, förändrades deras tarmmikrobiomer och bar samma kännetecken som de deltagare som inte hade D-vitamin.

Teamet publicerade sina resultat i Gränser i mikrobiologi.

UVB-ljus ökar mikrobiomens 'rikedom'

Studien inkluderade nio kvinnliga volontärer som tog vitamin D-tillskott under de tre månader som ledde till experimenten och 12 som inte gjorde det.

Alla deltagare hade ljus hud, särskilt Fitzpatrick hudtyper 1 till 3.

De frivilliga som hade tagit tillskottet hade vitamin D-blodnivåer som klassificerades som adekvata, medan alla utom en som inte hade tagit tillskotten var D-vitaminbrist.

Alla deltagare hade sedan tre sessioner med helkroppsexponering för UVB-ljus. Forskargruppen såg ökningar av vitamin D-nivåerna hos alla volontärer som ett resultat.

De jämförde sedan sammansättningen av varje deltagares tarmmikrobiom före och efter behandlingarna.

Författarna fann betydande förändringar i de mikrobiella kompositionerna i gruppen som mestadels hade varit vitamin D otillräckliga i början av experimentet.

"Före UVB-exponering hade dessa kvinnor ett mindre varierat och balanserat tarmmikrobiom än de som tog vanliga D-vitamintillskott", konstaterar seniorstudieförfattare Prof. Bruce Vallance och sammanfattar lagens resultat. "UVB-exponering ökade deras mikrobioms rikedom och jämnhet till nivåer som inte kunde särskiljas från den kompletterade gruppen, vars mikrobiom inte förändrades signifikant."

Specifikt upplevde de vitamin D-bristande volontärerna en ökning av Firmicutes och Proteobakterier och en minskning av Bacteroidetes, för att anpassa sina nivåer till mikrobiomerna hos deltagare som hade tagit vitamin D-tillskott.

D-vitamin 'huvuddrivare' för förändring i mikrobiom

Medicinska nyheter idag pratade med den första studieförfattaren Else Bosman om studien.

"Vi fann att D-vitaminproduktion var den viktigaste dykaren för mikrobiomförskjutningen", förklarade hon. "Det är välkänt att UVB-ljus producerar D-vitamin, och vi börjar nu förstå att D-vitamin är viktigt för att upprätthålla en hälsosam tarm."

"Även om dessa fakta var kända var för sig, är detta den första studien som länkar dem samman", fortsatte Bosman. "Resultaten var överraskande på det sättet att det fanns en stark effekt synlig inom en veckas tid."

På frågan hur mycket tid vi var och en skulle spendera i solskenet för att öka våra vitamin D-nivåer, uppmanade Bosman försiktighet.

”Under studien använde vi specialiserade UVB-lampor som inte orsakar bränning. Det var en terapeutiskt använd fotoband i en klinisk miljö, ”förklarade hon. "Från min studie är det svårt att dra slutsatsen hur mycket sol exponering räcker för att producera D-vitamin."

Detta beror på våra individuella hudtyper och mängden UV-strålning i den miljö vi lever i.

"Tyvärr är det verkligen svårt att få tillräckligt med D-vitamin från enbart kosten, så det är klokt att komplettera med D-vitamin under vintern", rekommenderade Bosman. "Din kropp är mycket effektiv när det gäller att tillverka vitamin D från solljus på sommaren."

I vilken utsträckning variationer i våra mikrobiomer till följd av fluktuerande D-vitaminnivåer påverkar vår hälsa är oklart just nu.

Men professor Vallance föreslår att detta kan vara viktigare för personer med inflammatoriska sjukdomar, såsom MS och IBD.

Större studier behövs och bör inkludera hela spektrumet av hudtyper, liksom manliga och kvinnliga deltagare, föreslår författarna i sin uppsats.

"Denna studie använde en mycket selektiv grupp av deltagare, t.ex. frisk, kvinnlig, blek hud", berättade Bosman MNT. ”Det skulle vara väldigt intressant att upprepa studien med deltagare som har mycket större variation i åldrar och med större studiegrupper för att bekräfta resultaten. Det skulle också vara jättebra om vi kan testa om fototerapi är användbar för personer med tarminflammation för att främja tarmhälsan. ”

"Resultaten av denna studie har konsekvenser för människor som genomgår UVB-fototerapi och identifierar en ny hud-tarmaxel som kan bidra till den skyddande roll som UVB-ljusexponering i inflammatoriska sjukdomar som MS och IBD."

Prof. Bruce Vallance