Orsaker till illamående och aptitlöshet
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Det finns en koppling mellan illamående och brist på aptit. Illamående kan ofta leda till aptitbrist, och en person kan känna sig illamående om de inte har ätit tillräckligt. Dessa två symtom kan relatera till en rad olika tillstånd. Även om vissa av dessa tillstånd kräver medicinsk behandling är det möjligt att behandla många orsaker hemma.
Illamående är en känsla i munnen, bak i halsen och magen som många människor kallar sig illamående. Illamående kan ibland leda till kräkningar. Andra vanliga symtom som kan följa med illamående är yrsel, sväljsvårigheter, överdriven salivproduktion och klam hud.
Aptitlöshet innebär att du inte känner dig hungrig, äter mycket mindre än vanligt eller inte äter alls. En person kanske inte har något intresse för mat eller inte vill äta. Även om det ofta är ett kortvarigt problem kan långvarig aptitförlust leda till viktminskning, trötthet och uttorkning.
En person kan uppleva illamående eller aptitlöshet på grund av ett medicinskt tillstånd eller den behandling de får för det. Symtom kan också vara matrelaterade och uppstå på grund av matförgiftning eller allergi. I vissa fall kan aptitlöshet och illamående bero på intensiv träning eller har en psykologisk orsak, såsom stress.
Matförgiftning
Bakterier och virus kan förorena mat och orsaka matförgiftning. Vanliga symtom inkluderar illamående och aptitlöshet samt magkramper, feber, kräkningar och diarré.
Om inte matförgiftning är allvarlig, är det vanligtvis lämpligt att behandla tillståndet hemma eftersom det kan vara smittsamt.
Att byta bort förlorade vätskor är viktigt, och en person bör dricka mycket vatten och använda orala rehydratiseringslösningar om kräkningar och diarré är allvarliga. Vila och gradvis återinföra vanliga livsmedel, såsom ris eller rostat bröd, kan underlätta återhämtningen.
En person bör se en läkare om de har:
- en hög temperatur
- blod i avföringen
- tecken på uttorkning
- diarré som varar i 3 dagar eller mer
Orala rehydratiseringslösningar finns att köpa online.
Livsmedelsallergi eller intolerans
En allergisk reaktion på en viss mat kan orsaka illamående, vilket ofta föregår magkramper eller kräkningar. Andra vanliga symtom inkluderar vattniga ögon, nysningar, kliande hud, nässelfeber och svullnad, som inträffar strax efter att ha ätit maten.
Om en person misstänker att de har matallergi kan en immunolog erbjuda test och råd. Det är viktigt att undvika livsmedel som kan orsaka allergi och vara försiktig när du köper mat eller äter ute. En person kan behöva recept för en autoinjektor med epinefrin, såsom en EpiPen, om allergin är allvarlig.
Medicin
Vissa mediciner kan ha biverkningar som orsakar aptitlöshet eller illamående. Dessa inkluderar följande.
Illamående:
- antidepressiva medel
- antiretrovirala läkemedel
- antibiotika
- blodtrycksmedicin
Aptitlöshet:
- kemoterapi
- läkemedel mot hyperaktivitetsstörning (ADHD)
- antibiotika
Att ta mediciner med ett mellanmål kan hjälpa till att förhindra illamående. Alternativt kan det ta en person att sova genom biverkningarna genom att ta det före sänggåendet. Att ligga platt kan göra det mer troligt att en person känner sig illamående, så det kan vara bra att använda en extra kudde för att höja kroppen.
Om illamående eller aptitlöshet på grund av medicinering påverkar människans dagliga liv eller välbefinnande, kan en läkare kunna ändra dosen eller ordinera en alternativ behandling.
Psykologiska orsaker
Både illamående och aptitlöshet har en koppling till psykologiska problem, såsom stress och ångest. En person som är mycket stressad eller orolig kan tappa aptiten.
Illamående är ett erkänt symptom på ångeststörningar. Andra fysiska symtom kan inkludera skakningar, svettningar, snabb hjärtslag och andningssvårigheter.
Behandlingsalternativ för ångest inkluderar terapi och medicinering. Stöd är tillgängligt från förespråkande organisationer, såsom Angst and Depression Association of America. De erbjuder information och råd och tillhandahåller också länkar till kamratstödgrupper.
Övning
Vissa människor kan uppleva illamående eller aptitlöshet efter träning. Dessa symtom är vanligast hos uthållighetsidrottare, såsom maratonlöpare.
Det finns många möjliga orsaker till att träning kan leda till illamående. Ansträngande träning kan ta blod från magen till andra delar av kroppen, vilket kan få en person att känna sig illamående. Att dricka för mycket eller för lite vatten kan också få en person att få illamående.
Människor kan ofta undvika illamående eller kräkningar genom att vänta 1 till 2 timmar efter att ha ätit innan de tränar. Andra sätt att minska sannolikheten för illamående är att undvika en plötslig avslutning av en träningspass, värma upp och ner och inte överanstränga kroppen.
En person kan märka aptitlöshet under eller efter träning, men detta bör återvända efter att ha avslutat träningspasset och vila.
Graviditet
Illamående och aptitförändringar är vanliga symtom på graviditet. Illamående och kräkningar börjar vanligtvis inom de första 9 veckorna av graviditeten och försvinner efter de första 14 veckorna.
American College of Obstetricians and Gynecologists rekommenderar att du gör livsstilsförändringar för att hjälpa till med illamående, såsom:
- äta små, vanliga måltider och välja intetsägande mat
- dricka vätskor regelbundet hela dagen
- undvika lukt som utlöser illamående
- dricka drycker som innehåller riktig ingefära, såsom ingefära te eller ingefäraöl
- äta några torra kex innan du går upp ur sängen på morgonen
För vissa kvinnor kan illamående och kräkningar vara allvarligare och kan pågå under hela graviditeten. En kvinna kanske vill söka läkarvård och behandling om så är fallet.
Aptitförlust och att äta mindre kan leda till viktminskning, vilket kan påverka kvinnans och fostrets hälsa. Om illamående och aptitförlust har denna effekt kan medicinsk rådgivning vara till hjälp. En läkare kan kanske ordinera medicin för att minska illamående.
Postoperativ illamående
Illamående och kräkningar är kända biverkningar av anestesi, och de kan drabba vissa människor efter en operation. Typen av operation kan påverka sannolikheten för att dessa symtom uppstår.
Om en person har risk för postoperativ illamående och kräkningar kan läkare ge dem medicinering före, under eller efter operationen.
Aptitlöshet kan uppstå när en person återhämtar sig efter operationen. Förutom att hålla sig hydratiserad är att äta lite och ofta nyckeln till återhämtning och kan hjälpa en person att må bra efter ingreppet.
Cancer
Illamående kan påverka personer som har cancer, med möjliga orsaker inklusive tarmobstruktion och infektion.
Vissa cancerbehandlingar kan också få en person att känna sig sjuk. Till exempel är kemoterapi en särskilt vanlig orsak till illamående. Läkare ordinerar ofta medicin för att minska denna biverkning.
Vissa människor som har cancer kan ha aptitlöshet. Vanliga orsaker är en förändring i människans känsla av lukt eller smak, känsla av mättnad och biverkningar av behandlingen.
Ett cancerteam kan ge råd om en person har liten eller ingen aptit. De kan rekommendera att äta lite och ofta, välja mat som innehåller mycket kalorier eller skära mat i mindre bitar så att det är lättare att svälja. Korrekt näring är en integrerad del av behandlingen, och en person får vanligtvis stöd för att hjälpa dem att äta gott.
Risker
Aptitlöshet och illamående kan vara skadligt för hälsan på lång sikt. Om en person upplever dessa symtom under en längre tid, kanske de vill söka läkare.
Om illamående leder till kräkningar kan det orsaka uttorkning. Aptitlöshet kan innebära att någon inte tar tillräckligt med vätska genom matkällor, och detta kan också leda till uttorkning.
Att hålla sig hydratiserad är viktigt för att kroppen ska fungera. Om en person känner sig illamående kan de föredra att ta små slurkar vatten regelbundet hela dagen.
Att inte äta tillräckligt kan leda till viktminskning, vilket kan skada hälsan. Utan tillräckliga näringsämnen kanske kroppen inte kan fungera ordentligt.
Illamående kan störa vardagen. Det kan göra det svårare för en person att koncentrera sig på jobbet eller skolan. Illamående kan också orsaka stress, oro och andra fysiska symtom, såsom magont.
Huskurer
Även om det finns få hemmetoder som forskare har testat och visat sig fungera, kan något av följande leda till aptitlöshet och illamående:
- Att dricka ingefära eller ingefäraöl som innehåller rot ingefära kan hjälpa till att lösa magen.
- Mintte, godis eller tuggummi kan hjälpa till med illamående.
- Att dricka små sippor med vätska kan hjälpa till med illamående, såsom överskott av saliv.
- Att äta vanlig mat kan förhindra illamående.
- Små, regelbundna måltider och snacks är lättare för en person att äta om de har aptitförlust.
- Att ligga i ett mörkt, svalt rum kan minska illamående.
När ska jag träffa en läkare
Om symtomen kvarstår i mer än 1 till 2 dagar utan någon klar orsak, kan en person vilja söka läkarvård för att undvika att skada hälsan.
Människor som har matförgiftning bör söka läkare om de har blod i avföringen, feber eller tecken på uttorkning. Det är också viktigt för personer som misstänker att de har matallergi att söka läkarvård.
Om en person upplever pågående symtom kanske de vill ta mediciner för att återställa aptiten. Det är troligt att läkare ordinerar detta läkemedel om en persons aptitlöshet beror på att de tar ett annat läkemedel för ett separat tillstånd.
Hämtmat
De flesta människor upplever bara illamående och aptitlöshet under en kort period. Om dessa symtom kvarstår kan de vara obehagliga och kan utgöra en hälsorisk.
Att registrera symtom och när de inträffar kan hjälpa en läkare att ställa en diagnos. Att göra detta kan också hjälpa en person att upptäcka potentiella utlösare av illamående eller aptitförlust, såsom motion, måltider eller särskild mat.
Att göra några enkla livsstilsförändringar kan hjälpa människor att förhindra aptitlöshet och illamående.
