Naturläkemedel mot gastrit

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Gastrit är ett tillstånd som påverkar människans magslemhinnan och får den att bli inflammerad. Vissa fall av gastrit kan behandlas hemma med enkla lösningar.

Det finns många faktorer som kan orsaka uppblåsning av gastrit. Dessa inkluderar:

• överdriven alkoholkonsumtion
• med smärtstillande medel under en längre tid
• Helicobacter pylori (H.pylori) bakterie
• infektioner
• påfrestning

Även om det finns fall där medicinsk behandling är nödvändig för att behandla gastrit, tycker många att de kan hantera symtomen hemma.

Åtta bästa hemmet för gastrit

Inte alla lösningar fungerar för alla, så en person kan behöva prova flera av dessa innan de hittar vad som fungerar bäst för deras fall.

1. Följ en antiinflammatorisk diet

En diet för att förhindra gastrit bör innehålla broccoli och olivolja.

Gastrit avser inflammation i magslemhinnan, så att konsumera en diet som hjälper till att minimera inflammation kan ge lättnad över tiden. Forskning har dock inte slutgiltigt visat att äta en viss diet orsakar eller förhindrar gastrit.

Genom att föra en matdagbok kan människor identifiera vilka livsmedel som utlöser deras symtom. De kan sedan börja minska sitt intag eller helt undvika vissa livsmedel.

Livsmedel som ofta bidrar till inflammation är:

• halvfabrikat
• gluten
• sura livsmedel
• mejeriprodukter
• sockerhaltiga livsmedel
• kryddig mat
• alkohol

2. Ta ett tillskott av vitlöksextrakt

Viss forskning tyder på att vitlöksextrakt kan hjälpa till att minska symtomen på gastrit. Att krossa rå vitlök och äta den kan också fungera bra.

Om en person inte gillar smaken av rå vitlök kan de försöka hugga vitlök och äta den med en sked jordnötssmör eller förpackad i ett torkat datum. Jordnötssmörets eller datumets sötma hjälper till att maskera vitlökssmaken.

3. Prova probiotika

Probiotika kan hjälpa till att förbättra matsmältningen och uppmuntra regelbundna tarmrörelser. Probiotiska tillskott introducerar bra bakterier i en persons matsmältningskanalen, vilket kan hjälpa till att stoppa spridningen av H. pylori.

Att äta mat som innehåller probiotika kan också förbättra symtomen på gastrit. Dessa livsmedel inkluderar:

• yoghurt
• kimchi
• kombucha
• surkål
• kefir

4. Drick grönt te med manukahonung

Grönt te och manukahonung kan hjälpa till att lugna magen.

En studie visade att dricka grönt eller svart te minst en gång i veckan skulle kunna minska förekomsten av H. pylori i mag-tarmkanalen.

Manuka honung kan också vara till nytta, eftersom det innehåller antibakteriella egenskaper som hjälper till att bekämpa infektioner.

Vissa människor tror att dricka varmt vatten ensam kan lugna magen och hjälpa matsmältningen.

Manuka honung finns att köpa i hälsobutiker och online.

5. Använd eteriska oljor

Eteriska oljor, såsom citrongräs och citronverbena, visade sig bidra till att öka motståndet mot H. pylori i laboratorietester.

Andra oljor som kan ha en positiv effekt på matsmältningssystemet inkluderar pepparmynta, ingefära och kryddnejlika.

Eteriska oljor ska inte intas och bör alltid spädas med en bärolja om de appliceras på huden.

Människor kanske vill använda oljorna i en diffusor eller konsultera en läkare om hur man använder dem på ett säkert sätt för att lindra gastrit.

Det är viktigt att notera att USA: s Food and Drug Administration (FDA) inte reglerar eteriska oljor eller alternativ medicin.

6. Ät lättare måltider

Att äta stora, kolhydrattunga måltider kan påverka människans matsmältningssystem och förvärra gastrit.

Att äta små måltider regelbundet under dagen kan hjälpa till att lindra matsmältningsprocessen och minska symtomen på gastrit.

7. Undvik att röka och överanvända smärtstillande medel

Rökning kan skada människans magfoder och ökar också risken för att utveckla magcancer.

Att ta för många receptfria smärtstillande medel, såsom aspirin eller ibuprofen, kan också skada magslemhinnan och göra gastrit värre.

8. Minska stress

Stress kan orsaka gastritflare-ups, så att minska stressnivåer är ett viktigt sätt att hjälpa till att hantera tillståndet.

Stresshanteringstekniker inkluderar:

• massage
• meditation
• yoga
• andningsövningar

Symtom

Gastrit kan orsaka en brännande känsla i magen och mättnad efter att ha ätit en liten mängd mat.

Även om det är obehagligt anses gastrit vanligtvis inte vara ett allvarligt tillstånd.

Symtom på gastrit inkluderar:

• illamående
• kräkningar
• en gnagande eller brännande känsla i magen
• mår full efter att ha ätit en liten mängd

Förebyggande

Medan orsaken till gastrit varierar mellan individer, finns det några steg som människor kan vidta för att undvika besvärande symtom.

Åtgärder för att förhindra gastrit inkluderar:

• undvika kända utlösande livsmedel
• sluta röka
• hantera och minska stress
• undvika alkohol
• bibehålla en hälsosam vikt
• undvika missbruk av receptfria smärtstillande medel

Hemmet kan hjälpa många människor att hantera gastrit. Men om symtomen inte försvinner är det viktigt att tala med en läkare.

När ska jag träffa en läkare

Personer med gastrit bör se en läkare om de upplever:

• en gastrituppblåsning som varar mer än en vecka
• kräkningar blod
• blod i avföringen

En läkare kommer att ställa frågor, utföra en undersökning och kanske vill göra vissa tester.

Vanliga läkemedel som ordineras för gastrit inkluderar:

• Histamin 2 (H2) -blockerare, som hjälper till att minska syraproduktionen. Både receptbelagda och receptfria sorter är tillgängliga
• Protonpumpshämmare (PPI), som också arbetar för att minska syraproduktionen och är tillgängliga både över disk och på recept
• Antibiotika, som används för att behandla H. pylori infektioner

Läs artikeln på spanska.