Svart hudvård: De fem bästa tipsen

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Allas hud är annorlunda och kan dra nytta av en skräddarsydd vårdrutin. Svart hud innehåller mer melanin än ljusare hud. Melaninproducerande celler kan vara mer mottagliga för effekterna av inflammation och skada, vilket kan vara mer märkbart i mörk hud än i ljus hud.

Olika hudvårdsrutiner gynnar olika hudfärger, enligt American Academy of Dermatology (AAD). Detta beror på variationer i hudens struktur och funktion.

Några tillstånd som människor med svart hud kan uppleva är:

• akne, som inkluderar finnar, whiteheads och blackheads
• förändringar i pigmentering, vilket orsakar missfärgningsområden
• kontaktdermatit eller inflammation som uppstår vid kontakt med ett irriterande ämne eller allergen
• eksem, ett hudsjukdom som orsakar kliande, torr och sprucken hud
• seborrheisk dermatit, som uppträder som fjällande fläckar i hårbotten och ansiktet

I den här artikeln täcker vi fem bästa tips för att ta hand om svart hud.

1. Rengör och återfukt dagligen

Att använda ett icke-komedogent rengöringsmedel kan hjälpa till att förhindra hudproblem.

För att hålla huden ljus och smidig är det bäst att rengöra och återfukta den dagligen, helst direkt efter duschen.

Använd en mild rengöringsmedel som inte täpper till porerna. Det kan vara värt att leta efter en som påstår sig vara "icke-komogen."

Massera in rengöringsmedlet i huden med rena fingertoppar, skölj sedan av det med varmt (inte varmt) vatten och klappa huden torr med en ren handduk.

Viss forskning tyder på att svart hud tappar fukt snabbare än vissa ljusare hudtoner.

För att undvika detta och för att förhindra att huden ser askig ut, applicera en daglig fuktighetskräm som innehåller fuktighetsbevarande medel, såsom glycerol eller hyaluronsyra. Fuktighetsbevarande medel behåller fukt i huden.

Människor kan köpa fuktgivare som innehåller glycerin eller hyaluronsyra online.

En mycket effektiv fuktighetskräm är vaselin (vaselin). Men människor bör vara försiktiga när de applicerar tjocka produkter som detta i ansiktet, eftersom de kan orsaka akne. Se till att de är icke-komogena innan de appliceras.

Undvik fuktighetskräm med dofter, eftersom det kan irritera vissa människors hud. Fuktighetskräm som innehåller krämer eller salvor är att föredra framför lotioner.

Använd inte loofah eller någon annan exfolierande produkt på huden. Undvik också slipande skrubber.

2. Använd alltid solskyddsmedel

En av de största myterna om svart hud är att den inte brinner och att svarta människor inte behöver använda solskyddsmedel. Detta är osant och alla bör använda adekvat solskydd.

Även om människor med svart hud är mindre benägna att få hudcancer från sol exponering, är de mer benägna att dö av tillståndet om det utvecklas. Det kan bero på att det är svårare att märka och diagnostisera.

Sol exponering kan också orsaka mörka fläckar, som de som är typiska för melasma, att utvecklas på svart hud. Det kan också göra befintliga fläckar mörkare.

AAD rekommenderar att du använder en vattentät solskyddsmedel med en solskyddsfaktor (SPF) på minst 30 som skyddar mot både ultraviolett (UV) A- och UVB-strålning. Detta kallas bredspektrumskydd.

Människor bör applicera solskyddsmedel året runt på alla områden av exponerad hud, även på molniga dagar, i skuggan och på vintern.

Många vanliga fuktighetskräm innehåller SPF, inklusive ansiktskräm. Solskydd är särskilt viktigt i ansiktet, eftersom det ofta är den enda delen av huden som får sol exponering året runt.

Ansiktskrämer med SPF finns i apotek, apotek och online.

Människor kan också bära speciella kläder för extra solskydd. En rad UV-skyddskläder finns tillgängliga online.

3. Överväg behandlingar för hyperpigmentering

Hyperpigmentering eller områden med missfärgning av huden kan påverka människor med vilken hudton som helst.

Även om solskyddsmedel kan förhindra att nya fläckar av hyperpigmentering utvecklas, blir det inte av med befintliga mörka fläckar. Med detta sagt kan det förhindra att befintliga mörka fläckar blir mörkare.

För att minska utseendet på befintliga mörka fläckar kan människor använda en specialprodukt. Dessa inkluderar vanligtvis ingredienser såsom:

• Retinoider: Over-the-counter topisk differin och receptbaserade produkter som tretinoin kan vara till hjälp.
• Hydrokinon: Produkter som innehåller hydrokinon stoppar produktionen av överskott av melanin, vilket orsakar mörka fläckar.
• Kojinsyra: Detta är ett annat hudljusmedel som kan minska mörka fläckar, men det kan vara mindre effektivt.
• C-vitamin: Viss forskning tyder på att C-vitamin, en antioxidant, kan minska hyperpigmentering, skydda mot solskador och öka kollagennivåerna. C-vitamin har dock en dålig förmåga att tränga igenom huden, så mer forskning om dess effektivitet är nödvändig.

Människor bör använda dessa produkter - särskilt hydrokinon och kojinsyra - med försiktighet, eftersom överanvändning kan irritera huden.

Det är viktigt att inte använda hydrokinon under längre tidsperioder. Målet är att ta en paus efter 3 månaders kontinuerlig användning.

Efter långa perioder av användning kan hydrokinon resultera i mörkare hud. Detta är en del av ett tillstånd som kallas exogen ochronos.

Dermatologer kan rekommendera en kombinationsprodukt som kombinerar flera produkter till en som människor kan använda på huden.

4. Behandla akne tidigt

En person med akne bör försöka undvika doftande tvättprodukter.

Att behandla akne tidigt kan förhindra att tillståndet försämras. Det kan också förhindra bildandet av mörka fläckar på huden, som är en del av ett tillstånd som kallas postinflammatorisk hyperpigmentering. Dessa fläckar är inte ärr.

Att skapa en mild daglig hudvårdsrutin kan hjälpa till att stoppa akne, liksom att använda icke-komedogena, oljefria produkter.

Människor bör också försöka undvika irriterande ämnen, som doftande tvättmedel och hudprodukter med tunga parfymer. Det är viktigt för en person att se en hudläkare för att lära sig om de produkter som kan vara lämpliga för deras specifika typ av akne.

5. Ät en balanserad kost

Bra hudvård börjar på insidan. För att ge huden de näringsämnen den behöver för att bilda och reparera sig själv, äta en hälsosam kost rik på:

• frukt och grönsaker
• fullkorn
• magra proteinkällor, såsom fisk, ägg, baljväxter och tofu
• hälsosamma fetter, inklusive nötter, avokado och olivolja

Att undvika bearbetade och sockerfyllda livsmedel och begränsa alkoholintaget kan också bidra till att förbättra hudens hälsa. Alkohol kan förvärra vissa hudförhållanden, såsom psoriasis.

Personer med hudsjukdomar som akne eller eksem bör prata med en hudläkare för att avgöra om det finns mat som kan förvärra symtomen.

Sammanfattning

Att skapa en bra hudvårdsrutin kan hjälpa till att hålla svart hud ljus, smidig och klar.

Förutom att utföra en mild daglig rutin och anta en hälsosam kost, bör människor med svart hud sträva efter att undvika att använda produkter som innehåller hårda kemikalier och dofter.

Specifika hudproblem, såsom akne och mörka fläckar, drar nytta av snabb behandling och förebyggande tekniker.

För att förhindra bildandet och förvärringen av mörka fläckar och allvarligare hälsoproblem som hudcancer rekommenderar experter att alla använder solskyddsmedel med en SPF på 30 eller högre varje dag.