UTTAG AV MARIJUANA: SYMTOM, TIDSLINJE OCH TIPS FöR ATT HANTERA - MENTAL HäLSA

Vad man ska veta om marijuanauttag

Oavsett om de använder marijuana för fritids- eller medicinska ändamål kan människor utveckla abstinenssymptom när de slutar använda den.

Marijuana, eller cannabis, är det ”mest använda olagliga läkemedlet i USA”, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC).

Under senare år har fler stater legaliserat rekreations- och medicinsk användning av marijuana. Baserat på en undersökning från 2018 från staten Washington verkar dock legalisering inte ha ökat marijuana-användningen avsevärt. Med detta sagt har användning av marijuana fått mycket uppmärksamhet.

Det finns många missuppfattningar om huruvida människor kan bli beroende av marijuana. Sanningen är att det är möjligt att bli beroende av eller till och med beroende av marijuana med regelbunden användning.

Över 300 000 personer börjar behandling för marijuana-användningsstörningar i USA varje år. Forskning från 2012 tyder på att 30,6 procent av dem som använder marijuana hade marijuanaanvändningsstörning 2012–2013.

Denna artikel kommer att undersöka hur och varför en person kan utveckla abstinenssymptom från marijuana, samt hur man behandlar dem.

Abstinenssymptom

Abstinenssymptom på marijuana kan inkludera rastlöshet, irritabilitet och sömnproblem.

Människor som använder marijuana regelbundet och sedan slutar plötsligt kan uppleva vissa abstinenssymptom.

Medan många använder marijuana utan att drabbas av abstinenseffekter, kan regelbunden marijuanaanvändning utvecklas till marijuananvändningsstörning. I svåra fall kan detta ta form av missbruk.

Experter definierar missbruk som fortsatt användning av marijuana trots negativa konsekvenser i en människas liv, till exempel frågor som rör deras familj, jobb eller relationer.

Abstinenssymptom på marijuana når sin topp under den första veckan efter att du slutat och kan pågå i upp till 2 veckor.

Symtom på marijuanauttag kan inkludera:

irritabilitet
svårigheter att sova
minskad aptit
rastlöshet
begär efter marijuana
illamående
buksmärtor

Viss forskning tyder på att kvinnor kan uppleva ett större antal abstinenssymptom med högre intensitet jämfört med män. Men mer forskning behövs.

Varför orsakar marijuana abstinenssymptom?

Marijuana är namnet på torkade extrakt från växten Cannabis sativa. Denna växt innehåller delta-9-tetrahydrocannabinol (THC) och terpener, med THC som bidrar till de primära psykoaktiva effekterna i samband med användning av marijuana.

THC definierar marijuana, medan terpener definierar arom och smak. Ju mer THC marijuana innehåller, desto större är effekten av marijuana på hjärnan.

Att använda marijuana innebär regelbundet att hjärnan och kroppen vänjer sig vid en regelbunden leverans av THC. När denna leverans stoppas tar kroppen lite tid att anpassa sig till att inte ha den. Detta orsakar obekväma fysiska och psykologiska abstinenssymptom.

När hjärnan och kroppen har anpassat sig till att inte ha THC kommer de fysiska abstinenssymptomen att sluta. Människor kan fortfarande uppleva psykologiska begär efter marijuana under en tid.

Under åren, baserat på prover av konfiskerad marijuana, har styrkan ökat stadigt. THC-innehållet har stigit från cirka 3,8 procent på 1990-talet till 12,2 procent 2014.

Detta indikerar att de nuvarande effekterna av marijuana, inklusive tillbakadragande, kan vara mer extrema jämfört med deras effekter under tidigare decennier.

Tidslinje för tillbakadragande

Det kan ta en månad för hjärnan att återgå till normal funktion efter att ha slutat med marijuana.

Stämningssvårigheter och fysiska obehag vid tillbakadragning toppar under den första veckan där du slutar och kan vara upp till 2 veckor.

Även om de fysiska effekterna av marijuanauttag kommer att upphöra efter att läkemedlet har lämnat en persons system, kan de psykologiska symtomen vara längre.

Forskning säger att hjärnreceptorer som kallas cannabinoid 1-receptorer börjar återgå till normala efter 2 dagar utan marijuana, och de återfår normal funktion inom fyra veckor efter att läkemedlet har stoppats.

Människor kan känna begär efter marijuana efter att de slutat använda den, särskilt i sammanhang och miljöer där de är vana vid att använda marijuana.

Var du ska leta efter hjälp

Varje år i USA går över 300 000 personer i behandling för störningar av marijuana. Det finns många platser som människor kan söka stöd, för att få hjälp med att sluta använda marijuana och för att hantera abstinenssymptom.

Människor i USA kan ringa substansmissbruk och mentalvårdsverkets nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP. De erbjuder en gratis, konfidentiell hjälptelefon dygnet runt för personer som står inför psykisk hälsa eller missbruksproblem.

Människor kan också prata med sin läkare eller en lokal hälsoklinik om marijuanauttag. Specialister kan rekommendera lokala resurser, inklusive avgiftningscentra och stödgrupper, som människor kan använda.

Enligt vissa källor har den genomsnittliga vuxna som söker behandling för marijuanaanvändning använt marijuana nästan dagligen under de senaste tio åren och har försökt sluta minst sex gånger.

Behandling av marijuanauttag

Typ av behandling kan bero på om personen har några comorbida sjukdomar, såsom psykiatriska problem eller beroende av andra ämnen.

Några aktuella behandlingsalternativ inkluderar:

Rehabiliterings- eller avgiftningscentra. Även om många människor inte behöver använda en rehabiliteringstjänst för slutenvård, kan personer med svår marijuanaanvändning, dålig social funktion eller comorbida psykiatriska störningar dra nytta av dessa tjänster.
Öppenvårdsterapi. I öppenvårdsrehabiliteringsprogram ingår att arbeta med en psykoterapeut eller annan psykiatrisk vårdpersonal och att delta i sessioner på en konsekvent basis.
Stödgrupper. En person kan kanske hitta lokala eller online-supportgrupper för att få kontakt med andra med marijuananvändningsstörning.

Tips för att sluta

Att skapa ett supportnätverk med vänner och familj kan hjälpa till.

Uttagssymtom är olika för alla. De varierar också i svårighetsgrad baserat på hur lång tid en person har använt marijuana.

Även om abstinenssymptom kan vara obekväma är de vanligtvis inte farliga jämfört med uttag från alkohol eller opioider, vilket kan vara livshotande.

För en person som använder marijuana dagligen kan det att göra det lättare att sluta använda långsamt. Om en person bara ibland använder marijuana kan de kanske sluta helt.

Om en person är redo att sluta med marijuana, bör de se till att ta hand om sin kropp under den maximala tillbakadragandet under den första veckan.

Försök att lindra symptomen på marijuanauttag med följande metoder:

Ät en hälsosam kost som innehåller mycket frukt och grönsaker. Socker och skräpmat kan göra att en person mår sämre.
Drick mycket vatten för att hålla dig hydratiserad. Koffeinhaltiga drycker kan förvärra symtomen.
Få gott om sömn så att kroppen kan vila.
Försök att träna varje dag för att hålla dig aktiv.
Få stöd från familj och vänner för motivation och ansvarighet.

Även om specialister för närvarande anser att de inte är avsedda för användning, säger National Institute on Drug Abuse att vissa mediciner kan hjälpa till med symtomen på marijuanauttag. Sådana mediciner inkluderar de som människor använder för sömnstörningar eller ångest.

Negativa effekter av marijuana

Enligt CDC har forskning kopplat användning av marijuana med många negativa hälsokonsekvenser. Dessa inkluderar minnesproblem, ökad risk för stroke och hjärtsjukdomar, lungproblem från marijuanarök och psykiska symtom som de som är relaterade till ångest och paranoia.

National Institute on Drug Abuse konstaterar att det finns betydande bevis i både djur- och mänskliga studier för att exponering av marijuana tidigt i livet kan leda till kognitiva försämringar, såsom problem med minne, lärande och förändrade belöningssystem i hjärnan.