Vad betyder nattliga svettningar?
Nattliga svettningar är där en person vaknar med kläder eller lakan som är fuktiga från svettning. Att sova med för många kläder kan vara orsaken, men nattliga svettningar kan också vara resultatet av en hormonell obalans, såsom lågt testosteron som kan drabba både män och kvinnor.
Nattliga svettningar är ett vanligt symptom på hormonella förändringar, till exempel hos kvinnor som går igenom klimakteriet och upplever en minskning av könshormoner. Hormonella obalanser kan också påverka män.
Testosteron är det primära könshormonet hos män och ansvarar för processer som spermaproduktion och uppbyggnad av muskelmassa. Nivåerna av testosteron minskar gradvis med åldern. När testosteronnivåerna är låga hos män kan kroppen utveckla många symtom, inklusive nattliga svettningar.
Ibland kan det också finnas en koppling mellan vissa mediciner och lågt testosteron eller andra medicinska tillstånd.
Den som upplever regelbundna eller störande nattliga svettningar kanske vill träffa en läkare.
Orsaker till nattliga svettningar
En studie i tidskriften Narkotika - verkliga världsresultat uppskattar att mellan 34 och 41 procent av vuxna som besöker läkare och 10 till 14 procent av äldre vuxna upplever nattliga svettningar, även om problemet kanske inte diagnostiseras.
Det finns ingen enda orsak till nattliga svettningar, och olika problem kan leda till dem, inklusive:
Lågt testosteron
Lågt testosteron, som vissa läkare kan hänvisa till som lågt T, är ett vanligt hormonellt tillstånd som drabbar män.
Det betyder att kroppen inte producerar tillräckligt med testosteron. Tillståndet kan vara vanligare när män åldras och kroppens naturliga processer börjar sakta ner.
Låga testosteronnivåer kan orsaka symtom som inkluderar:
- låga energinivåer eller trötthet
- värmevallningar
- humörförändringar
- låg sexlust
- erektil dysfunktion
- förstorad bröstvävnad
Viktigt är att dessa problem kan ha andra orsaker, och alla som upplever dem kanske vill prata med sin läkare.
Många situationer kan leda till låga testosteronnivåer, inklusive skador eller tumörer som påverkar testiklarna eller körtlarna. Vissa genetiska tillstånd eller kroniska sjukdomar kan också leda till lågt testosteron.
Vissa medicinska behandlingar, såsom strålbehandling eller kemoterapi, kan också påverka hormoner och orsaka lågt testosteron.
Läkemedel
Ibland kan mediciner orsaka nattliga svettningar. Till exempel kan nattliga svettningar vara en känd bieffekt av specifika läkemedel.
Samma studie i Läkemedel - verkliga världsresultat konstaterar att antidepressiva medel till exempel kan vara en orsak till nattliga svettningar. Forskningen noterar symptomet hos många människor som tar selektiva serotoninåterupptagshämmare. Många andra läkemedel kan orsaka liknande problem, inklusive läkemedel med högt blodtryck och antibiotika.
Läkemedel som blockerar eller förändrar hormoner, såsom hormonterapi, sköldkörtelhormontillskott eller vissa läkemedel mot vissa cancerformer, kan alla orsaka nattliga svettningar också.
Medicinska tillstånd
Vissa medicinska tillstånd kan leda till nattliga svettningar hos både män och kvinnor. Dessa kan inkludera följande:
- ångeststörningar
- panikattacker
- autoimmuna störningar
- HIV
- AIDS
- sensoriska problem, såsom domningar
- drogmissbruk
- överaktiv sköldkörtel
- vissa cancerformer, såsom leukemi eller Hodgkin-lymfom
- vissa infektioner
En sömnstörning kan också vara en underliggande orsak till nattliga svettningar. En studie i tidskriften BMJ Open konstaterar att nattsvett var tre gånger mer sannolikt hos personer som hade obehandlad sömnapné.
Personer med sömnapné kan märka andra symtom, som att känna sig trötta, oavsett hur mycket sömn de får.
Att dricka för mycket alkohol kan också orsaka nattliga svettningar hos vissa individer, särskilt om de dricker innan sängen.
Ibland kan nattliga svettningar vara ett symptom på normala förändringar i kroppen, såsom klimakteriet. Under denna tid upplever kvinnor att deras hormonnivåer sjunker, vilket kan leda till många symtom och ofta nattliga svettningar.
Behandling för lågt testosteron
Om lågt testosteron är orsaken, innebär behandlingen typiskt tillskott av hormonerna. Detta läkemedel är inte detsamma som steroiderna idrottare eller kroppsbyggare använder.
Testosteronhormonbehandling involverar vanligtvis receptbelagda läkemedel i form av piller, krämer eller plåster som frigör hormonet långsamt i kroppen. En gång i kroppen verkar testosteron på samma sätt som hormonerna kroppen producerar.
Behandling för lågt testosteron är vanligtvis effektiv men medför risker. Det finns några potentiella biverkningar av testosteronersättningsterapi hos män, inklusive:
- humörsvängningar
- acne
- bröstförstoring
- bröstsmärta eller ömhet
- viktökning
- ödem eller svullnad i underbenen
- prostataförstoring
- försämring av prostatacancer
- högre risk för bröstcancer
- högre risk för sömnapné
Hemmet för nattliga svettningar
Ibland kan lösningen vara att byta sängkläder eller kläder som en person bär på sig på natten.
Lätta, andningsbara material kan hjälpa till att förhindra nattliga svettningar i vissa fall, särskilt i varmt väder.
Att minska alkoholintaget kan också hjälpa människor som dricker och svettas natt.
Vissa hembehandlingar eller livsstilsförändringar kan hjälpa till att stödja kroppen och öka testosteron naturligt hos män.
Dessa är inte metoder för att bota lågt testosteron men kan komplettera regelbunden medicinsk behandling.
En studie i Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition konstaterar att fysisk aktivitet och viktminskning är viktigt för att naturligt öka testosteronnivåerna i kroppen.
Studien konstaterar att övervikt eller övervikt sänker mängden testosteron i blodet. Att vidta åtgärder för att undvika detta genom att hålla sig aktiv och minska kaloriintaget kan hjälpa till att höja testosteronnivåerna igen.
Det fann också att fysisk aktivitet kan ha störst inverkan här. Män som var mer fysiskt aktiva hade signifikant högre testosteronnivåer än stillasittande män, även om de stillasittande män konsumerade färre kalorier.
Sömn spelar också en roll för att reglera hormonnivåer. Att få en hel natts sömn varje dag kan hjälpa till att hålla hormoner som testosteron i balans.
När ska jag träffa en läkare
Normalt är nattliga svettningar tillfälliga och inte en anledning till oro. Vid andra tillfällen kan nattliga svettningar vara ihållande och kräva ett besök hos läkaren för diagnos och behandling.
Postmenopausala kvinnor som upplever nattliga svettningar långt efter att ha stoppat menstruationen kanske vill konsultera en läkare.
Människor som upplever nattliga svettningar som avbryter sömnen eller som förekommer regelbundet och ofta också vill träffa sin läkare.
Den som märker andra symtom, som viktminskning utan någon tydlig förklaring, feber eller gastrointestinala symtom, kan också överväga att träffa en läkare.
Hämtmat
Nattliga svettningar kan vara störande och svåra att hantera. Behandlingen beror på den bakomliggande orsaken. Om detta är lågt testosteron rekommenderar läkare ofta testosteronersättningsterapi. Terapin är effektiv men kan ha vissa risker och komplikationer.
Den som fortsätter att uppleva symtom även efter att ha följt behandlingen för lågt testosteron kan arbeta med en läkare för att undersöka möjliga underliggande tillstånd.
