Vad är blodrengöringsmedel och fungerar de?

Blod spelar en avgörande roll i kroppen, genom vilken den transporterar vital syre, näringsämnen och hormoner. Samtidigt är blodet också ansvarigt för att transportera avfallsprodukter bort från cellerna.

Det transporterar dessa toxiner till lungor, lever och njurar, bland andra områden, som frigör dessa avfallsprodukter från kroppen.

Vissa människor tror att blodrengöringsmedel kan hjälpa dessa organ att göra sitt jobb och rengöra blodet.

Det finns ett till synes oändligt antal detoxprodukter, rengöringar och dieter på marknaden. Många av dessa blodrengöringsmedel och växtbaserade tillskott kan vara ganska dyra trots att de har lite vetenskapligt bevis för att stödja deras påståenden.

I verkligheten hanterar kroppen sina egna avfallsprodukter effektivt för det mesta. Därför är det enda som en person behöver göra för att hjälpa organen att eliminera avfall i de flesta fall att träna hälsosamma vanor. I den här artikeln kan du lära dig mer om blodrensande produkter och om de fungerar.

Ändamål

Det finns få vetenskapliga bevis för att säkerhetskopiera de förmodade fördelarna med många blodrengöringsprodukter.

Hos en frisk person rengör och avgiftar blodet redan lever, njure och lungor.

Levern spelar den viktigaste rollen för att rengöra blodet. En hälsosam lever filtrerar inte bara toxiner och oönskade biprodukter från blodet utan drar också näringsämnen från den för att leverera till kroppen.

Levern bryter ner avfall till relativt ofarliga ämnen som den sedan släpper ut från kroppen.

Under tiden hjälper lungorna till att rengöra blodet genom att ta bort oönskade gaser och släppa dem genom andningen.Njurarna filtrerar också avfall och biprodukter som de släpper ut i form av urin.

Dessa är bara några viktiga organ som hanterar rengöringen av blodet. Andra organ som också spelar en roll inkluderar:

• hud
• tarmar
• mjälte
• lymfsystemet

Alla dessa processer innebär att kroppen normalt tar hand om blodrensning utan hjälp utifrån. I de flesta fall är det tillräckligt att vidta åtgärder för att hålla dessa organ friska för att säkerställa att blodet är rent.

Är några ”blodrengöringsmedel” effektiva?

Eftersom kroppen rengör blodet effektivt på egen hand för det mesta, kan det vara svårt att bestämma den verkliga effekten av detoxprodukter.

Med det sagt kan vissa naturliga livsmedel och örter hjälpa organen att göra sitt jobb mer effektivt. Det finns dock ingen mirakelkur eller snabbrengöring av blod, oavsett vilka påståenden ett företag kan göra.

Nedan tittar vi på om naturliga blodrengöringsmedel är effektiva och varför:

Vatten

Vatten kan vara det viktigaste verktyget som en person kan använda för att hålla blodet rent.

Många är medvetna om att njurarna behöver vatten för att filtrera blodet, men vatten hjälper också nästan alla andra organ i kroppen att göra sitt jobb. Att hålla sig hydratiserad säkerställer att cellerna har tillräckligt med vatten, som de använder för att transportera toxiner i blodet för avlägsnande. Vatten är också nödvändigt för att hålla blodkärlen öppna och upprätthålla blodflödet genom kroppen.

Det allmänna rådet är att 8 glas, eller cirka 64 uns, vatten varje dag är tillräckligt för att hålla en person välhydrerad.

Även om detta i allmänhet är sant kan en persons individuella behov variera baserat på några olika faktorer, inklusive deras ålder, vikt och aktivitetsnivå.

Att använda urinen som en guide kan hjälpa en person att avgöra om de dricker tillräckligt med vatten. Urinen bör vara antingen klar eller svag gul hela dagen. Mörkare urin kan indikera att personen inte dricker tillräckligt med vatten.

Övning

Motion kan också vara ett effektivt blodrengöringsmedel. Träning främjar andning och svettning, och det får hjärtat att pumpa mer blod till musklerna.

Sammantaget är detta alla viktiga steg för att rengöra blodet.

Äta färska hela livsmedel

Vissa livsmedel, såsom grapefrukt, kan ha avgiftningseffekter.

Att lägga till fler färska hela livsmedel i kosten är ett enkelt sätt att öka näringsintaget. Näringsämnen hjälper kroppens organ att fungera bra.

Att eliminera fet eller bearbetad mat och välja mer hälsosamma val är inte en snabb lösning för avgiftning eller blodrensning, men det är en långsiktig lösning för att förbättra den allmänna hälsan. Det kan hjälpa organen att utföra sina jobb bättre och skydda mot problem med dessa organ, såsom fettlever.

Vissa frukter och grönsaker kan också ha ytterligare fördelar. Författarna till 2015 års forskning noterar att vissa livsmedel har möjliga avgiftningseffekter. Dessa livsmedel inkluderar:

• allium, såsom vitlök och lök
• kamomillte
• citrusfrukter
• cikoriarot
• grapefrukt
• granatäpple
• blåbär
• korsblommiga grönsaker, såsom broccoli och blomkål
• ingefära
• vitlök
• kaffe
• lila sötpotatis
• gurkmeja
• sojabönor

Det är viktigt att notera att det inte här är själva blodrengöringsmedel med snabb fix. Att lägga dessa livsmedel till en balanserad diet kan stödja organen, såsom levern eller njurarna, som rengör blodet.

Forskarna uppgav att för de flesta kan den bästa vägen vara att följa en varierad diet som fokuserar på hela livsmedel. De noterade också vikten av att arbeta med en nutritionist.

Att hålla levern frisk

Att vidta åtgärder för att upprätthålla en hälsosam vikt kan hjälpa till att förhindra skador på levern.

En person kan också ta några förebyggande åtgärder för att hålla leveren frisk. Levern rengör blodet och utför flera andra viktiga funktioner i kroppen.

• Undvik överdrivet drickande: Levern måste bearbeta toxinerna från alkohol. Överdriven alkohol kan förstöra leverceller och lämna ärr i levervävnaden.
• Håll en hälsosam vikt: Att vara överviktig kan öka risken för icke-alkoholhaltig fettleversjukdom, vilket kan försämra levern.
• Få ett vaccin mot hepatit: Hepatit A och B är båda virusinfektioner som kan skada levern.
• Följ alla medicinska etiketter: När du tar receptbelagda läkemedel eller receptfria läkemedel, se till att följa rekommendationerna på etiketten, som att ta läkemedlet med vatten eller undvika alkohol.
• Undvik läkemedelsanvändning: Levern måste bearbeta biprodukter från de flesta läkemedel. Att ta onödiga eller olagliga droger belastar levern och kan leda till leverskador.

Rengöring av blod för sepsis

I sällsynta fall kan en person utveckla sepsis, vilket är en farlig infektion i blodet. Sepsis uppstår när invaderande bakterier växer och förökar sig i blodet snabbare än kroppen kan eliminera dem.

Denna situation orsakar en kedjereaktion i immunsystemet, som utlöser inflammation över hela kroppen och kan leda till organsvikt.

Sepsis är livshotande, och även med den mest omfattande vården kanske en person inte överlever infektionen.

I dessa fall kommer en läkare eller ett medicinskt team att behandla infektionen. Det finns några nyare enheter som visar löfte för behandling av sepsis och kan göra blodrensning till verklighet för personer med sepsis.

Till exempel en artikel i Naturmedicin beskriver en blodrensningsanordning som kallas en biomjälte, som kunde ta bort mer än 90% av bakterierna från blodet samtidigt som det minskade markörerna för inflammation hos råttor. Enheten ökade kraftigt överlevnadsgraden i laboratorietester.

Dessa tester visar hur en sådan enhet potentiellt kan rädda liv i framtiden. Forskning på människor behöver dock säkerhetskopiera dessa påståenden innan dessa typer av enheter går mot att bli tillgängliga.

Hämtmat

I de flesta fall kan öva allmänna hälsosamma vanor hålla levern och andra organ starka, vilket gör att de kan göra sitt jobb och rengöra blodet naturligt.

Detoxprogram, diette och andra kosttillskott som påstår sig vara blodrengöringsmedel är vanligtvis onödiga.

I svåra fall, som sepsis, där en blodrengöring är en fråga om liv och död, utvecklar forskare maskiner som efterliknar de jobb som organen i kroppen utför.

Den som har frågor eller funderingar om att rensa blodet ska tala med en läkare.