Motion kan förhindra hjärtinfarkt hos annars friska människor

Ny forskning publicerad i European Heart Journal föreslår att även personer utan tecken på hjärt-kärlsjukdom bör träna för att förhindra hjärtinfarkt. Kardiorespiratorisk kondition kan vara en förutsägare för framtida problem, varnar forskarna.

Även vältränade och friska människor bör träna regelbundet för att hålla hjärtsjukdomar borta.

Hjärtsjukdomar är fortfarande den främsta dödsorsaken bland män och kvinnor i USA, ansvarig för dödsfallet för cirka 610 000 personer varje år.

Kranskärlssjukdom är den vanligaste formen av hjärtsjukdom, vilket ofta leder till hjärtinfarkt.

Men även friska människor kan riskera hjärtinfarkt, påpekar ny forskning.

Även om någon inte har några tecken på hjärt-kärlproblem kan låg kardiovaskulär kondition förutsäga framtida hjärtsjukdom. Av denna anledning bör friska individer träna regelbundet för att hålla hjärtsjukdomar borta.

Jon Magne Letnes, doktorsexamen, vid Norska universitetet för vetenskap och teknik (NTNU) i Trondheim, är huvudförfattare till den nya uppsatsen.

Studerar kardiorespiratorisk kondition

Letnes och kollegor analyserade kardiorespiratorisk kondition hos 4527 ”friska och vältränade” individer som deltog i den stora HUNT3-studien 2006–2008.

Som en del av studien sprang deltagarna på ett löpband medan de hade en syrgasmask och en pulsmätare. Forskarna mätte deltagarnas kardiorespiratoriska kondition, vilket är kroppens förmåga att förse musklerna med tillräckligt med syre under ett träningspass.

Standardmåttet för kardiorespiratorisk kondition är VO2max - det vill säga "den maximala mängden syre som kroppen kan använda under en viss period av vanligtvis intensiv träning." Detta beror på människans vikt samt på hälsan och styrkan i andningsorganen.

Forskarna hade också tillgång till data om deltagarnas rökstatus, alkoholintag, familjehistoria av hjärtsjukdomar, fysisk aktivitet, kroppsmassindex (BMI), blodtryck och kolesterolnivåer.

Letnes och team följde deltagarna i nästan 9 år.

”Träna som förebyggande medicin”

Under den 9-åriga uppföljningsperioden utvecklades endast 147 (3,3 procent) av deltagarna hjärtsjukdomar, dog av den eller krävde bypasstransplantat. Detta är ett kirurgiskt ingrepp som rensar upp artärerna och frigör blodflödet till hjärtat.

Men Letnes och kollegor fann också att bättre kardiorespiratorisk kondition korrelerade med en minskad kardiovaskulär risk - inklusive risken för hjärtinfarkt - under hela studieperioden.

Bjarne Nes, forskare vid NTNU och motsvarande författare till studien, sammanfattar resultaten och säger: ”Vi hittade en stark koppling mellan större kondition och minskad risk för en kranskärlshändelse under de 9 år av uppföljning i en mycket hälsosamt urval av vuxna. ”

"I själva verket hade deltagarna som var i 25 [procent] av dem med den högsta kardiorespiratoriska konditionen nästan hälften av risken jämfört med [de] i de 25 [procent] med de lägsta konditionsnivåerna."

Bjarne Nes

Mer specifikt minskade risken för hjärtproblem med 15 procent för varje metabolisk ekvivalent. Detta är en måttenhet som uttrycker "kostnaden för fysiska aktiviteter som en multipel av den vilande metaboliska hastigheten."

"Detta indikerar att ökad kardiorespiratorisk kondition skyddar mot både kroniska och akuta hjärt- och blodkärlproblem", säger Nes. "Även en liten ökning av konditionen kan ha en stor inverkan på hälsan."

Studiens ledande författare tillägger att studien bör ”uppmuntra användningen av motion som förebyggande medicin. Några månader av regelbunden träning kan vara ett effektivt sätt att minska kardiovaskulär risk. ”

none:  gikt endometrios cystisk fibros