Finns det biverkningar av onani?

Onani är en normal och hälsosam sexuell aktivitet med få biverkningar. Många bisarra påståenden omger onani, som att bli blinda, och de flesta av dessa påståenden är oriktiga.

Onani är när en individ stimulerar könsorganen för sexuellt nöje, vilket kan eller inte kan leda till orgasm. Onani är vanligt bland män och kvinnor i alla åldrar och spelar en roll i hälsosam sexuell utveckling.

Forskning har visat att bland ungdomar i åldern 14–17 år i USA onanerar cirka 74 procent av männen och 48 procent av kvinnorna.

Bland äldre vuxna onanerar ungefär 63 procent av männen och 32 procent av kvinnorna mellan 57 och 64 år.

Människor onanerar av många skäl. Dessa inkluderar glädje, njutning, kul och spänningsfrisättning. Vissa individer onanerar ensamma, medan andra onanerar med en partner.

Den här artikeln tittar på de potentiella biverkningarna av onani och sorterar fakta från fiktion om onani myter. Det identifierar också några av hälsofördelarna med onani.

Onani myter

Många myter finns om riskerna med onani, men inget av dessa har bevisats.

Det finns många myter om onani. Även om många av dessa har debunkats flera gånger, verkar de dyka upp gång på gång.

De flesta påståenden om onani säkerhetskopieras inte av vetenskapen. Det finns ofta inga vetenskapliga bevis som visar att onani orsakar några av de negativa effekter som föreslås. Onani kommer inte att orsaka:

• blindhet
• håriga palmer
• impotens senare i livet
• erektil dysfunktion
• peniskrympning
• penis krökning
• lågt antal spermier
• infertilitet
• mental sjukdom
• fysisk svaghet

Vissa par oroar sig för att deras förhållande måste vara otillfredsställande om någon av dem onanerar; detta är också en myt.

De flesta män och kvinnor fortsätter att onanera antingen ensamma eller tillsammans när de är i ett förhållande eller gift, och många tycker att det är en trevlig del av deras förhållande.

En studie visade att kvinnor som onanerade hade lyckligare äktenskap jämfört med de som inte onanerade.

Masturbation biverkningar

Onani är ofarligt. Vissa människor kan uppleva skav eller öm hud om de är för grova, men det läker vanligtvis om några dagar.

Om män ofta onanerar inom kort tid kan de uppleva en lätt svullnad i penis som kallas ödem. Denna svullnad försvinner vanligtvis inom några dagar.

Andra potentiella biverkningar inkluderar:

Skuld

Vissa människor som oroar sig för att onani strider mot deras religiösa, andliga eller kulturella tro kan uppleva skuldkänslor. Men onani är inte omoraliskt eller fel, och självglädje är inte skamligt.

Att diskutera skuldkänslor med en vän, vårdpersonal eller terapeut som specialiserat sig på sexuell hälsa kan hjälpa en person att gå förbi skuldkänslor eller skam som de ansluter till onani.

Minskad sexuell känslighet

Aggressiva eller överdrivna onani tekniker kan leda till minskad sexuell känslighet.

Om män har en aggressiv onani-metod som innebär för hårt grepp om penis, kan de uppleva minskad känsla. En man kan lösa detta över tid med en teknikförändring.

Förbättrad stimulering, som att använda en vibrator, kan öka upphetsning och övergripande sexuell funktion hos både män och kvinnor.

Kvinnor som använder en vibrator har rapporterat förbättrad sexuell funktion och smörjning, medan män upplevt en förbättring av erektilfunktionen.

Prostatacancer

Juryn är ute efter om onani ökar eller minskar risken för prostatacancer. Forskare måste genomföra fler studier innan de kan nå en slutsats.

En studie från 2003 visade att män som ejakulerade mer än fem gånger varje vecka under 20-talet var en tredjedel mindre benägna att utveckla aggressiv prostatacancer än de som ejakulerade mindre ofta.

Forskare spekulerar att den minskade risken berodde på att frekvent utlösning kan förhindra ansamling av cancerframkallande medel i prostatakörteln.

En liknande koppling mellan frekvent utlösning och en lägre risk för prostatacancer upptäcktes i en 2016-studie. Forskare fann att män som ejakulerade 21 gånger per månad eller mer hade en minskad risk att utveckla prostatacancer.

Däremot fann en studie från 2008 att frekvent sexuell aktivitet under en mans 20- och 30-talet ökade risken för prostatacancer, särskilt om han onanerade regelbundet.

Stör vardagen

I sällsynta fall kan vissa individer onanera mer än de önskar, vilket kan:

• få dem att sakna arbete, skola eller viktiga sociala evenemang
• avbryta en persons dagliga funktion
• påverkar deras ansvar och relationer
• tjäna som en flykt från relationer eller ersätta verkliga upplevelser

Någon som tror att de kan påverkas negativt av sin onani bör prata med en vårdpersonal.

En läkare eller rådgivare kan föreslå samtalsterapi för att avgöra hur de kan hantera sitt sexuella beteende.

Att konsultera en sexterapeut kan också hjälpa till med hanteringsstrategier för överdriven onani. För att hitta en lokal sexterapeut kan en person besöka American Association of Sexuality Educators, Counselors, and Therapists (AASECT).

Hälsofördelar med onani

Onani kan minska stress och lindra spänningar.

Onani har många fysiska och psykiska fördelar.

Få studier fokuserar specifikt på fördelarna med onani, men forskning tyder på att sexuell stimulering, inklusive stimulering genom onani, kan:

• minska stress
• släppa på trycket
• förbättra sömnkvaliteten
• öka koncentrationen
• höja humöret
• lindra menstruationskramper
• lindra smärta
• förbättra sex

Onani har också identifierats som en strategi för att förbättra sexuell hälsa genom att främja intimitet, utforska självglädje, önskningar och behov, minska oönskade graviditeter och förhindra sexuellt överförbara infektioner (STI) och HIV-överföring.

Individer som väljer att avstå från sex eller som för närvarande inte har en sexpartner kan ofta onanera som ett sexuellt utlopp.

Onani har också sexuella hälsofördelar speciellt för äldre kvinnor, såsom mindre vaginal torrhet och minskad smärta under sex.

Hämtmat

Vissa människor kan känna sig generade, skyldiga eller skämda när de pratar om onani. Men onani är normalt, hälsosamt och inte något att känna sig skyldig till.

Onani leder inte till blindhet eller orsakar fysiska och psykiska problem. I många fall har onani fler hälsofördelar än negativa effekter.

Onani är vanligtvis bara ett problem om det börjar störa vardagen och relationer med vänner, familj, kollegor och romantiska partners.

Under dessa omständigheter kan det vara till hjälp att prata med en vårdpersonal, särskilt en sexterapeut.

Läs artikeln på spanska.