Kommer matsmältningsenzymer att hjälpa IBS?
Symtomen på irritabelt tarmsyndrom kan vara obekväma och störa individens livskvalitet. Mer forskning om matsmältningsenzymer behövs för att bevisa om de är till hjälp för detta tillstånd.
Matsmältningsenzymer är proteiner som reglerar de kemiska reaktioner som kroppen använder för att smälta mat. enzymerna bryter ner maten i näringsstycken tills de är tillräckligt små för att absorberas i blodomloppet och transporteras genom kroppen.
Eftersom matsmältningsenzymer hjälper kroppen att bryta ner fetter, kolhydrater och proteiner, är teorin att komplettera kroppens leverans av dessa enzymer kommer att främja en sund matsmältning och lindra symtom på irritabelt tarmsyndrom (IBS).
Snabba fakta om matsmältningsenzymer för IBS:
- Flera organ, inklusive bukspottkörteln, tunntarmen, spottkörtlarna, magen och levern, producerar matsmältningsenzymer.
- Kosttillskott kan göras från djur, växter och mikrobiella källor.
- Vetenskapliga data om användningen av matsmältningsenzymer för IBS är inte avgörande, även om forskare har upptäckt lovande kopplingar.
Varför använda matsmältningsenzymer?
I första hand kan läkare rekommendera livsstilsförändringar för att behandla symtomen på IBS.
Tyvärr, för många av 1 av 5 amerikaner som har IBS, ger ofta använda mediciner inte alltid lättnad.
Som ett resultat rekommenderar läkare ofta livsstilsförändringar som den första behandlingen. Livsstilsförändringar inkluderar att träna regelbundet, minska stress och modifiera kosten för att ta bort utlösande livsmedel. Ibland kommer en läkare att ordinera läkemedel mot diarré, förstoppning och magont för att behandla symtomen på IBS.
Ibland fungerar ingen av dessa behandlingar. Som ett resultat kan läkare prova andra behandlingsalternativ.
Typer av enzymer
Specifika matsmältningsenzymer tar sitt namn från vad de bryter ner. Till exempel hjälper enzymet laktas kroppen att bryta ner laktos, ett socker som finns i mjölk och andra mejeriprodukter.
Det finns olika klasser av enzymer som är grupperade enligt den kemiska process de använder. Till exempel anses alla matsmältningsenzymer vara hydrolaser, eftersom de använder vattenmolekyler för att bryta ner maten i dess grundläggande byggstenar.
Jobbar dem?
Även om mer forskning behövs har lovande resultat rapporterats.
En studie visade att när individer som ofta led av diarré efter måltider tog enzymet pancrelipase (PEZ) innan de ätade, rapporterade de en minskning av deras symtom.
En annan studie visade att när personer med IBS tog Biointol, en kombination av matsmältningsenzymer och lösliga fibrer, märkte de en signifikant minskning av magbesvär, gas och uppblåsthet.
Det verkade emellertid inte ha någon inverkan på andra IBS-symtom, såsom förstoppning eller diarré, och kan ha lett till en uppgång i tarmrörelsens brådska.
Kosttillskott
Symtom på IBS kan minskas genom att ta matsmältningsenzymtillskott som kan hjälpa kroppen att smälta mat.Till exempel, eftersom 1 av 3 personer med IBS också har problem med att smälta specifika livsmedel, är det möjligt att ta matsmältningsenzymtillskott som är kända för att hjälpa kroppen att smälta dessa livsmedel kan minska symtomen på IBS.
Studier har visat att när personer med IBS vars symtom utlöses av mejeriprodukter tar matsmältningsenzymet laktas innan de konsumerar mejeriprodukter, är de mycket mer kapabla att tolerera dessa livsmedel.
Pankrelipas (PEZ) kan hjälpa kroppen att smälta fetter, sockerarter och proteiner.
Vissa studier har visat att det är effektivt för att minska IBS-symtom om det tas innan man äter.
PEZ säljs under det kommersiella namnet Creon och är en kombination av lipas, proteas och amylas, som är tre enzymer som produceras av bukspottkörteln. Läkare kan ordinera PEZ för personer som har en dåligt fungerande eller skadad bukspottkörtel.
Är de säkra?
Många former av matsmältningsenzymtillskott är allmänt tillgängliga över disken och de anses mest säkra när de tas som rekommenderade.
Vissa studier har föreslagit att bromelain, ett matsmältningsenzymtillskott tillverkat av ananas, stör trombocyter i blodomloppet. Detta innebär att individer som tar blodförtunnande medel bör begränsa sin användning av bromelain för att undvika överdriven blodförtunning.
Viss forskning tyder på att det är viktigt att notera om matsmältningsenzymtillskott är tillverkade av animaliska eller mikrobiella källor eftersom det kan påverka läkemedlets styrka avsevärt.
Hur tar du dem?
Kroppens förmåga att tillverka enzymer minskar som en del av åldringsprocessen. Dessutom kan genetik, magvirus och stress försvinna i kroppens magasin för matsmältningsenzymer.
Det är alltid bäst att ta matsmältningsenzymer eller något tillskott endast efter samråd med en läkare. Det är möjligt att en läkare kan ordinera ett receptstyrkaenzym.
Receptstyrka enzymer
Receptstyrkanzymer skiljer sig mycket från receptfria tillskott. Det är viktigt att personer som väljer att ta ett receptfritt recept läser etiketterna innan de köper dem. Det är också en bra idé att först prata med en läkare.
Matsmältningsenzymer för IBS eller allmänna hälsoändamål kan innehålla blandningar av olika enzymer, såsom amylas, lipas, laktas, bromelain och mer.
Försiktighetsåtgärder vid val av tillägg
Innan du köper eller tar några kosttillskott, se till att det finns ytterligare ingredienser i varje kapsel, särskilt om livsmedelskänslighet är ett problem. Om inte ett tillägg säger att det inte innehåller soja, mejeri eller gluten, finns det en chans att det gör det.
Observera att priset och kvaliteten på matsmältningsenzymer kan variera avsevärt. Det är bäst att granska önskade doser och måttenheter med en utbildad hälso- och sjukvårdspersonal för att se till att produkten är värd priset och kommer att leverera önskad nivå av enzymer.
Människor bör alltid ta dessa tillskott med mat. När du tar matsmältningsenzymer för IBS är det bäst att göra det när du sätter dig ner för att äta, eller något innan.
Finns det några biverkningar?
Vanliga biverkningar av matsmältningsenzymer kan inkludera uppblåsthet, illamående, gas och förstoppning.Potentiella biverkningar av att använda matsmältningsenzymer för IBS-symtom kan variera från de sällsynta och allvarligare till de vanligaste och mindre allvarliga.
De vanligaste biverkningarna inkluderar:
- gas
- uppblåsthet
- lös avföring eller diarré
- förstoppning
- illamående
- magbesvär
- fet avföring
- huvudvärk
- vertigo
- tappar vikt
Mer allvarliga biverkningar inkluderar:
- Allergiska reaktioner: Dessa kan inkludera nässelfeber, andningssvårigheter och svullnad runt ansiktet och kräver omedelbar akutbehandling.
- Allvarlig magsmärta: Den som upplever allvarliga magont ska konsultera en läkare så snart som möjligt.
Hämtmat
Konsensusen är att det ännu inte finns några tydliga vetenskapliga bevis för att intag av matsmältningsenzymer för IBS är effektivt.
Men efter att ha pratat med en läkare kan många dra nytta av deras inkludering i en del av en större behandlingsplan för IBS.