Varför skakar mitt ben?
Benskakningar kan vara en subtil irritation eller en intensiv upplevelse som orsakar muskelspänningar och svårigheter att gå. Många problem, allt från rastlösa bensyndrom (RLS) till allvarliga tillstånd som demens, kan få någons ben att skaka.
Det är inte möjligt att diagnostisera orsaken till skakiga ben baserat på symtom ensamma. Av denna anledning bör personer som upplever skakningar i benen prata med en läkare eller vårdgivare.
Fortsätt läsa den här artikeln för att lära dig mer om tio möjliga orsaker till skakningar på benen.
1. Skakning
En tremor är en ofrivillig muskelsammandragning. Sammandragningen är rytmisk, så en person kan känna att muskeln skakar eller rör sig med förutsägbara intervaller.
En person med en benskakning kan märka att deras ben skakar medan en muskel eller grupp av muskler pulsar eller spasmer utom kontroll. Skakningen kan pågå i några minuter, eller det kan vara ett pågående problem.
Många medicinska tillstånd kan orsaka skakningar. De är ofta de som skadar det neurologiska systemet, inklusive:
- multipel skleros
- stroke
- traumatisk hjärnskada
- hjärnskador från tumörer
Lever- och njursvikt kan också orsaka skakningar.
En sällsynt typ av tremor, kallad primär ortostatisk tremor, påverkar specifikt benen. Människor med detta tillstånd märker en plötslig skakning när de står.
Detta kan vara en variant av essentiell tremor, som är en typ av genetisk tremor, men läkare vet inte vad som orsakar det. Ett antal mediciner kan hjälpa till att behandla symtomen.
Läs mer om väsentlig tremor här.
2. RLS
RLS kan se ut eller kännas som en benskakning eftersom människor med RLS känner en okontrollerbar lust att röra på sina ben.
En tremor uppstår dock när en muskel spasmer utom kontroll. RLS orsakar frivillig benrörelse. Dessa frivilliga benrörelser uppstår på grund av känslor av obehag. För personer med RLS kan benen sticka, brinna eller göra ont utan rörelse.
Människor med RLS upplever ofta symtom på natten, även om de kan manifestera när som helst.
Det är vanligare bland gravida kvinnor, personer med näringsbrist och de med nervskador på grund av tillstånd som diabetes. Som sagt kan vem som helst utveckla RLS.
Läkare förstår inte helt orsaken, även om de misstänker att ett obehandlat hälsotillstånd kan ha något att göra med det. Att behandla eventuella underliggande tillstånd kan hjälpa till att lindra RLS.
Men om en läkare inte kan hitta orsaken, kan de rekommendera medicinering för att lindra obehaget.
3. Tardiv dyskinesi
Vissa läkemedel som hjälper till att behandla gastrointestinala och psykiska tillstånd kan orsaka ett syndrom som kallas tardiv dyskinesi. Denna ofrivilliga rörelsestörning orsakar okontrollerade rörelser i hela kroppen, inklusive i armar och ben, ansikte och överkropp.
Mer specifikt kan läkemedel som förändrar hur kroppen reagerar på dopamin - en neurotransmittor som påverkar rörelse - orsaka tardiv dyskinesi.
Antipsykotiska läkemedel, som läkare ofta ordinerar för att behandla schizofreni, och de gastrointestinala läkemedlen metoklopramid och proklorperazin är alla vanliga skyldiga.
Människor med tardiv dyskinesi upplever normalt andra former av skakningar och ovanliga rörelser, inte bara skakningar begränsade till benen.
Behandling av tardiv dyskinesi kräver vanligtvis att stoppa läkemedlet som orsakar problemet och eventuellt byta till ett alternativt läkemedel.
4. Ångest
Ångest kan tillfälligt orsaka skakningar, eftersom kroppen går in i ett slagsmål. Skakningen försvinner vanligtvis när ångest gör det. Men vissa personer med kronisk ångest kan utveckla skakningar som orsakar kroniska skakningar.
Behandlingen bör fokusera på att lindra ångest, inte tremor, eftersom ångest är orsaken till tremor.
Avslappningstekniker som meditation, medicinering, terapi och träning kan hjälpa till.
Läs mer om hur man behandlar ångest naturligt här.
5. Stimulerande läkemedel
Stimulerande läkemedel kan påskynda aktiviteten i nervsystemet. Dessa inkluderar receptbelagda läkemedel som Adderall och Ritalin, samt olagliga droger inklusive kokain och metamfetamin.
Användning av dessa läkemedel kan orsaka skakningar eller skakningar i benen, händerna eller fötterna. I de flesta fall försvinner symtomen när en person slutar använda drogen.
En studie från 2012 föreslår dock att metamfetamin, kokain och extas kan orsaka permanent skakning och skakningar, särskilt efter långvarig användning.
Behandlingen börjar med att stoppa läkemedlet. Om tremor kvarstår kan en läkare rekommendera medicinering eller sjukgymnastik.
6. Alkohol
Missbruk och uttag av alkohol kan förändra hur hjärnan och nervsystemet beter sig och orsaka skakningar.
Ibland är skadan permanent, till exempel när alkohol skadar nerverna. I andra fall, särskilt när en person går igenom alkoholavbrott, är symtomen tillfälliga.
Människor som har missbrukat alkohol under lång tid kan finna befrielse från skakningar genom att sluta med alkohol.
Läs mer om tecken på alkoholavbrottssyndrom här.
7. Neuropati
Neuropati är en typ av nervskada som kan orsaka ovanliga stickningar eller smärta i händer och fötter. Ibland sträcker sig neuropati till armar eller ben, och det kan orsaka skakningar eller andra ovanliga rörelser.
Diabetes är en av de vanligaste orsakerna till neuropati, särskilt hos personer med okontrollerad blodglukos. Ett antal mediciner kan hjälpa, och vissa människor kan också hitta lättnad från massage och andra kompletterande terapier.
Den viktigaste behandlingen för neuropati är att diagnostisera och behandla den bakomliggande orsaken. För personer med diabetes kan neuropati vara ett tecken på att deras nuvarande behandling inte fungerar.
8. Demens
Demens är mer än minnesförlust. Det är en typ av progressiv hjärnskada som kan påverka praktiskt taget alla aspekter av en persons hjärnfunktion, inklusive rörelse.
Vissa personer med demens utvecklar tremor eller ovanlig skakningar i benen eller armarna. I vissa fall kan dessa rörelser faktiskt vara ett tidigt symptom på tillståndet.
Det finns för närvarande inget botemedel mot demens, men hanteringsstrategier som medicinering och arbetsterapi kan hjälpa till med symtom, inklusive tremor. I vissa fall kan en läkare ordinera medicin för att förbättra rörligheten.
9. Hypertyreoidism
Sköldkörteln är en körtel som spelar en roll i ämnesomsättningen, aktivitetsnivån och andra viktiga kroppsfunktioner. Hypertyreoidism uppstår när sköldkörteln är för aktiv.
En överaktiv sköldkörtel får vissa processer i kroppen att påskyndas. I många fall orsakar ett underliggande medicinskt tillstånd som Graves sjukdom hypertyroidism.
Personer med hypertyreoidism kan uppleva muskelspasmer, skaka ben eller armar, ångest, rastlöshet och oförklarlig viktminskning.
Ett antal mediciner, såsom betablockerare och antyroidmedicin, kan hjälpa till med symtomen.
10. Parkinsons sjukdom
Parkinsons sjukdom är ett tillstånd i nervsystemet som påverkar hjärnan och nerverna. Det orsakar skakningar och andra okontrollerade rörelser, och det förvärras vanligtvis med tiden.
Många sjukvårdspersonal tror att Parkinsons orsakar tremor på grund av brist på sändare i det neurologiska systemet.
För vissa personer med Parkinsons sjukdom är tremor det första symptomet. I andra fall kan personer med Parkinsons utveckla specifika mönster för skakningar eller skakningar, inklusive skakningar som påverkar benen och undergräver rörligheten.
Det finns för närvarande inget botemedel mot Parkinsons sjukdom, och tillståndet tenderar att bli värre med tiden. Läkemedel kan dock sakta tillståndets utveckling och återställa viss rörlighet.
När ska jag träffa en läkare
I de flesta fall är ett skakande ben inte resultatet av ett allvarligt medicinskt tillstånd. Det kan i stället bero på något som koffeinuttag.
Men om det inte finns någon tydlig orsak, om självvårdsstrategier inte fungerar eller om skakningen förvärras, är det bäst att se en läkare.
Det är särskilt viktigt att se en läkare om en person upplever andra symtom, inklusive:
- förändringar i minne eller humör
- okontrollerade rörelser
- problem med rörlighet
- ångest eller rastlöshet
- sömnproblem
- sår på fötter eller händer eller andra symtom på okontrollerad diabetes
Sammanfattning
Det kan vara obehagligt att skaka ben och det kan leda till att en person oroar sig för att något är allvarligt fel.
I många fall är det underliggande tillståndet inte allvarligt. Benskakningar kan dock vara ett symptom på vissa mycket allvarliga medicinska tillstånd om de åtföljs av andra symtom. Dessa inkluderar Parkinsons sjukdom, neuropati och ångest.
Försenad behandling gör att problemet kan bli värre. Även om skakning av ben inte är en medicinsk nödsituation kan sökande och mottagande av snabb medicinsk vård hjälpa till att lindra detta symptom.
