Vad ska man veta om fastande blodsocker?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Fasta blodsockernivåer ger viktiga ledtrådar om hur en persons kropp hanterar blodsockret. Blodsockret tenderar att toppa ungefär en timme efter att ha ätit och minskar efter det.

Höga fastande blodsockernivåer pekar på insulinresistens eller diabetes, medan onormalt lågt fastande blodsocker kan bero på diabetesläkemedel.

Att veta när man ska testa och vad man ska leta efter kan hjälpa människor att hålla sig friska, särskilt om de har diabetes eller riskerar att utveckla tillståndet.

Fasta blodsockernivåer

En vårdpersonal kan rekommendera att man använder en glukometer för att testa dagliga nivåer av fastande blodsocker.

Kroppen behöver glukos för energi och glukos kommer från maten vi äter. Kroppen använder dock inte all denna energi på en gång. Insulin gör det möjligt att lagra och släppa det vid behov.

Efter en måltid stiger blodsockernivån och når vanligtvis en timme efter att ha ätit.

Hur högt blodsocker stiger och den exakta tidpunkten för toppen beror på personens kost.

Faktorer relaterade till mat som kan utlösa betydande ökningar inkluderar:

• äta stora måltider
• konsumerar sockerhaltiga livsmedel och drycker
• äta mat med enkla kolhydrater eller kolhydrater, såsom bröd och söta snacks

När blodsockret stiger frigör bukspottkörteln insulin. Insulin sänker blodsockret och bryter ner det så att kroppen kan använda det för energi eller lagra det för senare.

Men personer som har diabetes har svårigheter med insulin på ett av två sätt:

1. De med typ 1-diabetes producerar inte tillräckligt med insulin eftersom deras kropp attackerar dess insulinproducerande celler.

2. De med typ 2-diabetes svarar inte bra på insulin i kroppen och kan senare inte göra tillräckligt med insulin.

I båda fallen är resultatet detsamma, med människor som upplever höga blodsockernivåer och har svårt att använda glukos eller blodsocker.

Detta innebär att fastande blodsocker beror på tre faktorer:

• innehållet i en persons sista måltid
• storleken på deras tidigare måltid
• kroppens förmåga att producera och svara på insulin

Blodsockernivåer mellan måltiderna ger ett fönster i hur kroppen hanterar socker. Höga nivåer av fastande blodsocker antyder att kroppen inte har kunnat sänka nivåerna av socker i blodet.

Detta pekar på antingen insulinresistens eller otillräcklig insulinproduktion och i vissa fall båda.

När blodsockret är mycket lågt kan diabetesläkemedel sänka blodsockret för mycket.

Testning

Det finns två metoder som individer eller vårdpersonal använder för att bedöma fastande blodsockernivåer:

1. Ett konventionellt blodsockertest

2. Ett glykosylerat hemoglobin (HbA1c) test

HbA1c-testet

HbA1c-testet mäter hur kroppen hanterar blodsockret över tiden, vanligtvis de senaste 2-3 månaderna.

Personen kommer att genomföra detta test på läkarmottagningen eller i ett laboratorium. Om nivåerna är mycket höga kan individen behöva ett andra test. Resultaten visas i procent.

HbA1c är det huvudsakliga testet som läkare använder för att hantera diabetes.

Blodsockertestning hemma

En person kan testa blodsockernivån hemma.

I de flesta fall ber läkare människor att mäta fastande blodsocker omedelbart efter att de vaknat och innan de har något att äta eller dricka. Det kan också vara lämpligt att testa blodsockret innan du äter eller ibland två timmar efter en måltid när blodsockret har återgått till normala nivåer.

Rätt tid att testa beror på behandlingsmål och andra faktorer. Till exempel behöver de flesta med diabetes inte testa mellan måltiderna om de inte använder ett diabetesläkemedel som kan sänka blodsockret. Andra människor kan testa mellan måltiderna om de känner att deras sockernivåer kan vara låga.

Eftersom de inte gör något insulin måste vissa personer med typ 1-diabetes testa flera gånger om dagen. De gör detta för att de måste kontrollera sina nivåer regelbundet för att justera insulindosen vid den tiden.

För att göra blodsockertestet kommer en person att:

• Förbered testremsan och glukosmonitorn så att de är redo för blodprovet.
• Rengör testområdet, vanligtvis på sidan av en fingertopp, med en spritservett.
• Lansa testområdet. Bracing mot en fast yta kan hjälpa till med att impulsen drar sig bort.
• Pressa testområdet runt såret för att maximera blodflödet.
• Pressa en droppe blod på testremsan.
• Sätt remsan i monitorn.
• Registrera tid, blodsockeravläsning och matintag i en logg.

Ta reda på mer här om blodsockertestning hemma.

Blodsockermätningssatser för användning hemma finns att köpa online.

Kontinuerlig glukosövervakning

Ett annat alternativ för daglig användning är kontinuerlig glukosövervakning (CGM).

För CGM bär en person en bildskärm 24 timmar om dygnet. Monitorn registrerar sina blodsockernivåer fortlöpande.

CGM kan ge en mer exakt bild av en persons nivåer och fluktuationer under hela dagen. Denna typ av kit är dock dyrare att köpa.

Icke-fastande tester

Det finns också blodprov som inte fastar.

Dessa inkluderar:

Slumpmässig plasmaglukos (RPG): Läkaren gör ett konventionellt blodsockertest när personen inte fastar. Läs mer här.

Oralt glukostoleransprov (OGTT): En vårdgivare tar prover av en persons blod flera gånger. Analysen börjar med ett fastande blodprov. Individen med diabetes dricker sedan en vätska som innehåller glukos och vårdgivaren drar sitt blod varje timme, tre gånger. Läs mer här om glukostoleransprovet.

Målnivåer

Blodsockernivån varierar under dagen och med matintag, så ingen enda blodsockermätning kan avslöja hur bra eller inte någon bearbetar socker.

HbA1C-resultat

En läkare hjälper en person att fastställa sina egna målnivåer.

Enligt American Diabetes Association (ADA) kommer resultaten av ett HbA1C-test att vara något av följande:

• Normal: mindre än 5,7 procent
• Prediabetes: mellan 5,7 och 6,4 procent
• Diabetes: 6,5 eller äldre

Prediabetes är när blodsockret är högt men inte lika högt som vid diabetes. Människor kan vidta åtgärder som kan vända det och hindra diabetes att utvecklas. Läs mer här.

Hemtestning

Målblodsockret är som följer, i milligram per deciliter (mg / dl):

• Fasta (morgontestning före mat eller vatten): 80–130 mg / dl
• Två timmar efter påbörjad måltid: Under 180 mg / dl

Målnumren varierar dock mellan individer. En vårdpersonal hjälper en person att identifiera sina egna målnivåer.

Att upprätthålla hälsosamma nivåer

Det är viktigt att följa en hälsosam kost för att hålla fastande blodsocker från att stiga för högt. Strategier inkluderar:

• Begränsa intaget av socker och salt.
• Välja fullkornsbröd och pasta istället för vitt bröd och pasta.
• Att äta mat som är rik på fiber för att hjälpa kroppen att sänka blodsockernivån.
• Att äta högproteinmat för att stödja känslor av fullhet.
• Att välja icke-stärkelsegrönsaker som är mindre benägna att utlösa blodsockertoppar.

Människor som tar diabetesläkemedel och som riskerar farliga blodsockerdoppar bör följa en liknande diet. De måste också vidta proaktiva åtgärder för att förhindra att blodsockret sjunker. Dessa inkluderar:

• Äta regelbundna måltider hela dagen.
• Öka matintaget och mellanmålsfrekvensen under intensiv fysisk aktivitet.
• Undvik eller begränsa alkoholdrycker.
• Rådfråga läkare om kräkningar eller diarré gör det svårt att hantera blodsockret.

Symtom på obalans

Människor kommer sannolikt att uppleva symtom om deras blodsockernivåer är för låga eller för höga.

Låga blodsockernivåer

Symtom på ohälsosamt fastande blodsocker kan inkludera låg energi, trötthet och huvudvärk.

Blodsocker som är för lågt kan orsaka symtom som:

• skakningar och svettningar
• känner sig nervös
• koncentrationssvårigheter
• brist på energi
• blek hud
• trötthet eller trötthet
• huvudvärk eller muskelsmärta
• snabb eller oregelbunden hjärtslag
• svaghet
• brist på samordning

I extrema fall kan lågt blodsocker utlösa kramper, medvetslöshet, förvirring och oförmåga att dricka eller äta.

Ta reda på mer här, i vår dedikerade artikel, om hypoglykemi eller lågt blodsocker.

Höga blodsockernivåer

Mycket högt blodsocker eller hyperglykemi kan orsaka följande symtom:

• ökad hunger eller törst
• överdriven urinering
• suddig syn
• huvudvärk
• trötthet

Som med lågt blodsocker kan högt blodsocker orsaka medvetslöshet eller anfall om människor lämnar dem obehandlade. Ihållande höga nivåer kan öka risken för allvarliga komplikationer som läkare relaterar till diabetes, såsom hjärt-kärlsjukdom.

När ska jag träffa en läkare

Om en persons blodsockernivåer är höga mer än tre gånger under en tvåveckorsperiod utan någon uppenbar anledning rekommenderar National Institute for Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) att de söker medicinsk hjälp.

Varje betydande förändring av blodsockermönstret motiverar ett besök hos en läkare. Personer med diabetes och personer med risk för diabetes bör också rådfråga läkare om:

• blodsockernivån blir ovanligt hög eller låg
• välskötta blodsockernivåer börjar plötsligt fluktuera
• människor har nya eller förvärrade symtom på diabetes
• de byter medicin eller slutar använda den
• de upplever onormalt högt blodtryck
• de utvecklar en infektion eller öm som inte läker

Diabetes behöver kontinuerlig övervakning och behandlingen kan förändras över tiden. Information om kost och motion är viktig för att en läkare ska kunna beskriva en ordentlig behandlingsplan för varje person individuellt.

Personer med diabetes kan hjälpa sin läkare genom att föra detaljerade loggar och vara transparenta och korrekta om kost- eller livsstilsförändringar.