Vad man ska veta om Ben Wa-bollar
Ben Wa bollar, eller Kegel bollar, är små, viktade bollar som en person kan sätta in i sin vagina. Vissa tror att dessa bollar kan hjälpa en person att utföra övningar i bäckenbotten eller vagina. Andra säger att de kan förbättra sexuellt nöje. Det finns dock inga vetenskapliga bevis som stöder dessa påståenden.
Ben Wa-kulor kan variera från marmorstorleken till 2 tum i diameter. Vissa är gjorda av metall, medan andra är gjorda av lättare material som plast, med metallkullager inuti för att ge vikten.
Det kanske inte är säkert för människor att hålla Ben Wa-kulor inne i slidan. Som ett resultat kan människor som vill stärka sina bäckenbottenmuskler eller förbättra sexuellt nöje dra nytta av alternativa metoder.
Den här artikeln undersöker de påstådda fördelarna med Ben Wa-bollar, hur människor kan använda dem och de därmed sammanhängande riskerna.
Påstådda användningar och fördelar
Bildkredit: Weyrsinger428, 2017.
Vissa människor använder Ben Wa-bollar för att hjälpa dem att utföra Kegel-övningar. Dessa övningar kan hjälpa till att stärka en persons vagina och bäckenbottenmuskler. Om du gör det kan du dra åt slidan, öka sexuell tillfredsställelse och förbättra inkontinensen.
För närvarande har det inte forskats så mycket om användningen av Ben Wa-kulor eller liknande anordningar för att stärka dessa muskler.
En granskning av befintlig forskning från 2013 föreslog att användning av viktade vaginalkottar kan vara lika effektiva som muskelträning i bäckenbotten vid behandling av urin som läcker.
Det är dock värt att notera att studierna som forskarna inkluderade i denna recension tenderade att vara små. Författarna säger att prövningar som involverar ett större antal människor kan vara nödvändiga för att effektiviteten i vaginala vikter ska bli helt tydlig.
Vissa människor använder också Ben Wa-kulor för sexuell stimulering av slidan. Tillverkare av bollarna hävdar att de kan förbättra upphetsningen före vaginalt sex, men det finns inga vetenskapliga bevis som tyder på att detta hjälper.
Hur människor använder Ben Wa-bollar
Tillverkarna av Ben Wa-bollar föreslår att användningen av dem kan hjälpa till att förbättra bäckenbottenmuskelns styrka och öka sexuell stimulering. Det finns dock liten eller ingen bevisning för att de hjälper inom något av dessa områden.
På grund av de potentiella riskerna med att använda Ben Wa-bollar kan människor ha större nytta av att testa Kegel-övningar utan dessa viktade bollar, eller genom att prova andra former av sexuell kontakt för att öka stimuleringen.
Om en person bestämmer sig för att använda Ben Wa-kulor, bör de se till att de har mycket smörjning för att underlätta kulorna in och ut ur slidan och förbättra komforten. De bör ha tillgång till strängen, om det finns en, så att de lätt kan dra ut bollarna.
Människor bör också se till att båda händerna och Ben Wa-bollarna är rena innan de sätts in.
När du använder Ben Wa-bollar för första gången bör människor prova dem under en kort period, till exempel 5 minuter. Genom att göra detta kan en person vara säker på att kroppen tål deras användning innan man försöker dem längre tid.
För Kegel-övningar
En person bör först bli bekväm med att utföra Kegel-övningar utan att använda Ben Wa-bollar. Detta kan hjälpa till att förhindra stukningar eller andra skador från överansträngning.
När man väl är bekväm med att utföra Kegel-övningar kan en person lägga till Ben Wa-bollar i sin rutin. För att göra detta, sätt in bollarna innan du börjar övningarna.
Så här lägger du till Ben Wa-bollar i en träningsrutin:
- Användaren ska ligga på ryggen, smörja kulorna och sätta in dem i slidan.
- Därifrån bör de pressa sina bäckenbottenmuskler runt bollarna.
- Håll övningen i cirka 5 sekunder.
- Släpp musklerna, vila och upprepa sedan pressen.
Människor bör sikta på fem pressningar i en uppsättning och upp till tre uppsättningar per dag.
För partneranvändning
En användare kan sätta in Ben Wa-kulorna några timmar till några minuter innan de deltar i sexuella aktiviteter. När de är redo för vaginalt sex kan användaren eller deras partner ta bort Ben Wa-bollarna.
Om användaren bedriver analsex kan de hålla bollarna i sin vagina. Att hålla Ben Wa-kulorna insatta under analsex skjuter bollarna mot de mest känsliga fläckarna i slidan.
Människor ska inte sätta in Ben Wa-kulorna i anusen. Istället kan alla som är intresserade av analstimulering leta efter bollar som är utformade speciellt för detta ändamål.
Om användaren och deras partner är bekväma med det, kan de hålla Ben Wa-bollarna i slidan under sex. Detta kan öka stimuleringen. Användarens partner bör dock vara noga med att hålla penetrationen grunt och stadig för att undvika obehag.
För ensam användning
Människor kan också använda Ben Wa-bollar för att underlätta onani. För att göra detta kan de flytta bollarna in och ut.
Ett mer intensivt sätt att använda dem innebär emellertid att helt enkelt lämna dem på plats. När du gör det kan bollarna stimulera olika delar av slidan medan personen rör sig. Alternativt kan de öka det nöje som en person känner när man utforskar sina erogena zoner.
Efter användning
För att ta bort Ben Wa-kulorna ska användaren lägga sig och lägga till mer smörjning. När de har tillsatt smörjning ska de dra ut kulorna.
Om kulorna inte lätt kommer ut kan användaren försöka lägga till mer smörjning och sedan hoppa eller röra sig. Denna rörelse kan hjälpa till att tvinga dem ut.
Risker
Bäckenbotten behöver kunna slappna av och dra ihop sig kontinuerligt. Om en person har Ben Wa-kulor i slidan under en längre tid kan de förhindra att detta inträffar, vilket kan leda till hälsoproblem.
Innan någon börjar använda Ben Wa-bollar för övningar bör de överväga följande risker:
- överansträngning
- obehag eller smärta från träning
- rivning av slidan
Människor kanske vill prata med sin läkare innan de använder Ben Wa-kulor om de har några farhågor om dessa risker.
Människor bör rengöra sina Ben Wa-bollar noggrant före och efter användning. Om de inte håller dem rena, finns det en risk att framtida användning kan leda till en infektion.
Användare bör också meddela sin läkare om de upplever något av följande symtom till följd av att de använder Ben Wa-kulor:
- ovanlig urladdning
- udda lukt
- obehag eller smärta
Överväganden för att välja Ben Wa bollar
Det viktigaste övervägandet när det gäller att använda Ben Wa-bollar är de potentiella hälsoriskerna. Det finns säkrare alternativ för att stärka bäckenbottenmusklerna och öka sexuell stimulering.
Om en person har bestämt sig för att försöka använda Ben Wa-bollar, bör de överväga deras erfarenhetsnivå med liknande enheter, deras komfortnivå och vad de ska använda dem för.
Vanligtvis är det bäst att börja med större, lättare kulor som har en sträng fäst. Dessa kulor är lättare att hålla på plats och ta bort.
När en person är bekväm med att använda dessa bollar kan de variera storlek och material bollarna är gjorda av. Till exempel kanske en person vill byta till mindre, fristående bollar. Alternativt kanske de vill prova metallbollar eller tyngre kulor.
Bollar av glas, metall eller medicinsk silikon som Food and Drug Administration (FDA) har registrerat eller godkänt är de säkraste att använda. Bollar av billigare material medför större risker för människors hälsa.
Om någon är osäker på att använda Ben Wa-bollar kanske de vill prata med sin läkare innan de använder dem.
Överväganden för vissa hälsotillstånd
En person bör prata med sin läkare om hur Ben Wa-bollar kan påverka vissa hälsotillstånd innan de börjar använda dem för träning.
Det är viktigt att diskutera Ben Wa-bollar med en vårdpersonal före användning om en person:
- har genomgått gynekologisk kirurgi
- återhämtar sig från förlossningen
- är gravid
- har en intrauterin anordning
- använder en menstruationskopp
- har en aktiv bäckeninfektion eller smärta
Att ha ett av dessa tillstånd ökar sannolikheten för att uppleva smärta eller obehag genom att använda Ben Wa-bollar.
Om någon använder Ben Wa-kulor och upplever ovanligt obehag bör de sluta använda dem och prata med sin läkare.
Sammanfattning
Tillverkarna av Ben Wa-bollar föreslår att de kan förbättra sexuell upphetsning, hjälpa till med partner och solo nöje. De föreslår också att användning av Ben Wa-bollar kan hjälpa till att öka intensiteten i Kegel-övningarna. För närvarande stöder dock ingen vetenskaplig forskning dessa påståenden.
Ben Wa-bollar har flera risker. Onani, andra former av självglädje och vanliga Kegel-övningar kan vara bättre alternativ som ett resultat.
Men om en person bestämmer sig för att försöka använda Ben Wa-bollar, kanske de vill börja med större, fästa bollar. Alla användare bör se till att de håller händerna och bollarna rena när de används för att förhindra infektion.
Det är också bäst att använda Ben Wa-kulor gjorda av metall, glas eller silikon av medicinsk kvalitet som FDA har registrerat eller godkänt. Billiga material kan äventyra en persons kropp, så välj med försiktighet.
Om en person upplever obehag eller smärta när han använder Ben Wa-kulor, ska de sluta använda dem och prata med sin läkare om dessa symtom.
