Vad gör moringa bra för dig?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Moringa oleifera är en växt som ofta kallas trumpinnen, mirakelträdet, benoljeträdet eller pepparrotsträdet.

Moringa har använts i århundraden på grund av dess medicinska egenskaper och hälsofördelar. Det har också svampdödande, antivirala, antidepressiva och antiinflammatoriska egenskaper.

Snabba fakta om moringa:

• Trädet är infödd i Indien men växer också i Asien, Afrika och Sydamerika.
• Moringa innehåller en mängd olika proteiner, vitaminer och mineraler.
• Moringa oleifera har få kända biverkningar.
• Personer som tar mediciner bör konsultera en läkare innan de tar moringa-extrakt.

Vad är det i moringa?

Moringa har medicinska egenskaper och innehåller många hälsosamma föreningar.

Moringa innehåller många hälsosamma föreningar som:

• vitamin A
• vitamin B1 (tiamin)
• B2 (riboflavin)
• B3 (niacin), B-6
• folat och askorbinsyra (vitamin C)
• kalcium
• kalium
• järn
• magnesium
• fosfor
• zink

Det innehåller också extremt låga fetter och innehåller inget skadligt kolesterol.

Vad är fördelarna?

Moringa tros ha många fördelar och dess användningsområde sträcker sig från hälsa och skönhet till att förebygga och bota sjukdomar. Fördelarna med moringa inkluderar:

1. Skydda och näring av hud och hår

Moringafröolja är bra för att skydda håret mot fria radikaler och håller det rent och friskt. Moringa innehåller också protein, vilket betyder att det hjälper till att skydda hudceller från skador. Den innehåller också återfuktande och avgiftande element som också ökar huden och håret.

Det kan lyckas med att bota hudinfektioner och sår.

2. Behandling av ödem

Ödem är ett smärtsamt tillstånd där vätska byggs upp i specifika vävnader i kroppen. De antiinflammatoriska egenskaperna hos moringa kan vara effektiva för att förhindra att ödem utvecklas.

3. Skydda levern

Moringa verkar skydda levern mot skador orsakade av anti-tuberkulära läkemedel och kan påskynda reparationsprocessen.

4. Förebyggande och behandling av cancer

Moringa-extrakt innehåller egenskaper som kan hjälpa till att förhindra cancerframkallning. Den innehåller också niazimicin, som är en förening som undertrycker utvecklingen av cancerceller.

5. Behandling av magbesvär

Moringa-extrakt kan hjälpa till att behandla vissa magbesvär, såsom förstoppning, gastrit och ulcerös kolit. De antibiotiska och antibakteriella egenskaperna hos moringa kan hjälpa till att hämma tillväxten av olika patogener, och dess höga vitamin B-innehåll hjälper till med matsmältningen.

6. Bekämpa bakteriesjukdomar

På grund av dess antibakteriella, antifungala och antimikrobiella egenskaper kan moringa-extrakt bekämpa infektioner orsakade av Salmonella, Rhizopusoch E coli.

7. Att göra benen friskare

Moringa innehåller också kalcium och fosfor, vilket hjälper till att hålla benen friska och starka. Tillsammans med dess antiinflammatoriska egenskaper kan moringa-extrakt hjälpa till att behandla tillstånd som artrit och kan också läka skadade ben.

8. Behandling av humörsjukdomar

Moringa anses vara till hjälp vid behandling av depression, ångest och trötthet.

9. Skydd av hjärt-kärlsystemet

De kraftfulla antioxidanterna som finns i Moringa-extrakt kan hjälpa till att förhindra hjärtskador och har också visat sig bibehålla ett hälsosamt hjärta.

10. Hjälpa sår att läka

Extrakt av moringa har visat sig hjälpa sår att stänga och minska uppkomsten av ärr.

11.Behandling av diabetes

Moringa hjälper till att minska mängden glukos i blodet, liksom socker och protein i urinen. Detta förbättrade hemoglobinnivåerna och det totala proteininnehållet hos de testade.

12. Behandling av astma

Moringa kan hjälpa till att minska svårighetsgraden av vissa astmaattacker och skydda mot luftrörsförträngningar. Det har också visat sig hjälpa till med bättre lungfunktion och andning totalt.

13. Skydd mot njursjukdomar

Människor kan vara mindre benägna att utveckla stenar i njurarna, urinblåsan eller livmodern om de får moringa-extrakt. Moringa innehåller höga halter av antioxidanter som kan hjälpa toxicitetsnivåerna i njurarna.

14. Minska högt blodtryck

Moringa innehåller isotiocyanat och niaziminin, föreningar som hjälper till att förhindra att artärerna förtjockas, vilket kan få blodtrycket att stiga.

15. Förbättra ögons hälsa

Moringa innehåller synförbättrande egenskaper tack vare dess höga antioxidantnivåer. Moringa kan stoppa utvidgningen av retinala kärl, förhindra förtjockning av kapillärmembran och hämma retinal dysfunktion.

16. Behandling av anemi och sicklecellsjukdom

Moringa kan hjälpa en persons kropp att absorbera mer järn och därmed öka antalet röda blodkroppar. Man tror att växtextraktet är till stor hjälp vid behandling och förebyggande av anemi och sicklecellsjukdom.

Moringa-produkter finns att köpa online.

Bieffekter

Även om Moringa kan ha mycket få rapporterade biverkningar, bör en sjukvårdspersonal konsulteras innan den tas.

Den som överväger att använda moringa rekommenderas att diskutera det med en läkare först.

Moringa kan ha anti-fertilitetsegenskaper och rekommenderas därför inte för gravida kvinnor.

Det har rapporterats mycket få biverkningar.

Människor bör alltid läsa etiketten på extraktet och följa doseringsanvisningarna.

Risker

Några av de mediciner att vara särskilt medvetna om är:

• Levotyroxin: Används för att bekämpa sköldkörtelproblem. Föreningar i moringabladet kan hjälpa sköldkörtelfunktionen, men människor ska inte ta den i kombination med annan sköldkörtelmedicin.
• Eventuella läkemedel som kan brytas ner i levern: Moringa-extrakt kan minska hur snabbt detta händer, vilket kan leda till olika biverkningar eller komplikationer.
• Diabetesmedicin: Diabetesmedicin används för att sänka blodsockret, vilket moringa också gör effektivt. Det är viktigt att se till att blodsockernivån inte blir för låg.
• Läkemedel mot högt blodtryck: Moringa har visat sig vara effektivt för att sänka blodtrycket. Att ta moringa tillsammans med andra läkemedel som sänker blodtrycket kan leda till att det blir för lågt.

Kan det hjälpa till med viktminskning?

Bevis har visat att moringa-extrakt kan vara effektivt för att minska och kontrollera viktökning hos möss. Dess höga vitamin B-innehåll hjälper till med smidig och effektiv matsmältning och kan hjälpa kroppen när man omvandlar mat till energi, i motsats till att lagra det som fett.

Moringa tros:

• minska viktökning
• hjälper till att sänka kolesterol och blodtryck
• förhindra inflammation
• hjälpa kroppen att omvandla fett till energi
• minska trötthet och förbättra energinivåerna

Forskning

Som alla kosttillskott övervakar inte USAs livsmedels- och läkemedelsadministration (FDA) moringa, så det kan finnas farhågor om renhet eller kvalitet. Det är viktigt att förstå giltigheten av påståendena från tillverkarna, om det är säkert att använda och vilka potentiella biverkningar som kan finnas.

Det finns gott om ny forskning för att säkerhetskopiera fördelarna som anges ovan, även om många av studierna fortfarande är i de inledande faserna eller om testerna bara har ägt rum på djur i motsats till människor, så det finns mycket mer att göra.