Vad är sanningen om typ 2-diabetes?
Typ 2-diabetes är en allvarlig och vanlig sjukdom, men många myter omger detta tillstånd. Diabetes gör att blodsockernivån blir för hög och det skadar kroppen. I vissa fall kan det vara dödligt.
Diabetes är ett kroniskt hälsotillstånd som drabbar 30,3 miljoner vuxna i USA, enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Världshälsoorganisationen (WHO) konstaterar att antalet människor som lever med diabetes har ökat stadigt över hela världen.
Det finns två huvudtyper av diabetes:
- Typ 1: Kroppens immunsystem attackerar cellerna som producerar insulin.
- Typ 2: Kroppen är resistent mot insulins verkan och producerar inte tillräckligt med detta hormon för att kompensera.
Det finns en annan typ av diabetes som kallas graviditetsdiabetes, som bara drabbar gravida kvinnor och vanligtvis går över efter att de föder.
I den här artikeln diskuterar vi fem vanliga myter om typ 2-diabetes.
Att äta för mycket socker är orsaken
En studie i Naturrecensioner Endokrinologi rapporterar att en kombination av genetiska faktorer och livsstilsfaktorer orsakar typ 2-diabetes.
I synnerhet har fysisk inaktivitet, viktökning och fetma starka kopplingar till typ 2-diabetes. Viktökning sker vanligtvis eftersom en person konsumerar mer kalorier än de bränner av.
En kaloririk kost behöver inte nödvändigtvis innehålla betydande mängder socker, även om socker innehåller många kalorier.
Diabetes är inte ett allvarligt tillstånd
Alla former av diabetes kan ha en allvarlig effekt på kroppen. Många olika komplikationer har kopplingar till diabetes, inklusive:
- ögonproblem, vilket kan vara mycket allvarligt
- njursjukdom
- högt blodtryck
- stroke
- hjärtsjukdom
- neuropati
- ben- och ledstörningar
- matsmältningsproblem
- sexuell dysfunktion
- tand- och tandköttsproblem
- hudproblem
Att få behandling och göra effektiva livsstilsförändringar för att uppnå en god blodsockerkontroll kan minska risken för komplikationer. De är dock fortfarande möjliga, särskilt på lång sikt.
I vissa fall kan diabetes vara dödlig. WHO uppskattar att diabetes var den direkta orsaken till cirka 1,6 miljoner dödsfall världen över 2016.
Det påverkar bara personer som är överviktiga
Forskning har visat att det finns ett samband mellan typ 2-diabetes och viktökning och fetma.
Det är dock möjligt att ha typ 2-diabetes utan att vara överviktig eller överviktig. Cirka 12,5 procent av vuxna med typ 2-diabetes är inte överviktiga. Det är möjligt att en mager vuxen som presenterar diabetes med ny debut kan ha latent autoimmun diabetes, vilket ibland kallas ”typ 1.5” -diabetes.
En studie från 2012 visade att vuxna med nybörjad diabetes som har en hälsosam vikt har en högre risk för dödlighet än de som är överviktiga.
Människor med typ 2-diabetes kan inte äta socker
Det är sant att personer med typ 2-diabetes borde äta en hälsosam kost, och dessa dieter har i allmänhet låg sockerhalt. Det kan dock inte vara nödvändigt att undvika socker helt.
Till exempel innehåller frukt fruktos, som är en typ av socker, men de ger också fiber och en rad vitaminer och mineraler.
American Diabetes Association uppmuntrar personer med diabetes att inkludera färska, frysta eller konserverade frukter utan tillsatt socker i kosten.
Personer med diabetes bör dock undvika söta drycker. En analys av data från 310 819 personer fann att risken för typ 2-diabetes var mer signifikant hos dem som konsumerade sockerhaltiga drycker regelbundet.
Människor vet alltid när de har typ 2-diabetes
I de tidiga stadierna av typ 2-diabetes är symtomen i allmänhet mindre märkbara än vid typ 1-diabetes.
Det är möjligt för någon att ha typ 2-diabetes utan att veta det. En CDC-rapport uppskattade att cirka 7,2 miljoner människor inte hade en diagnos för sin diabetes 2015.
Hämtmat
Typ 2-diabetes är ett allvarligt, livslångt tillstånd som kan leda till betydande komplikationer. Det är möjligt att behandla diabetes med en kombination av medicinering och livsstilsförändringar. Människor med en sund kroppsvikt kan fortfarande utveckla tillståndet.
Att äta en hälsosam kost, som fortfarande kan innehålla vissa sockerformer, och förbli fysiskt aktiva är effektiva sätt att minimera risken för diabetes.
Att ha ett stödsystem på plats som förstår hur det är att leva med typ 2-diabetes är viktigt. T2D Healthline är en gratis app som ger support genom en-till-en-konversationer och live gruppdiskussioner med människor som får det. Ladda ner appen för iPhone eller Android.
