Vilka eteriska oljor är bra för att förhindra bristningar?
Eteriska oljor är naturliga behandlingar som har visat sig vara effektiva för att förebygga och minska hudbristningar.
Sträckmärken är ett vanligt klagomål, särskilt bland gravida kvinnor och ungdomar. Dessa långa ränder eller linjer på huden kan vara irriterande, men de orsakar inga medicinska problem.
Även om de flesta streckmärken bleknar avsevärt med tiden vill många minimera sitt utseende snabbt. Läs vidare för att upptäcka de bästa eteriska oljorna för att minska hudbristningar.
Vad är bristningar?
Sträckmärken är kända medicinskt som striae eller striae gravidarum. De uppträder när mellanlagret eller dermis i huden blir för sträckt till rivning.
Dessa tårar orsakar ärr som uppträder som bristningar på hudens yta.
Denna typ av hudrivning förekommer ofta:
- under graviditeten och drabbar upp till 90 procent av kvinnorna
- under ungdomarnas tillväxt
- efter viktökning eller viktminskning
Höga nivåer av steroidhormoner orsakade av mediciner eller sjukdomar, inklusive Cushings syndrom och Marfans syndrom, har också kopplats till bristningar.
Sträckmärken visas som röda eller lila linjer som initialt höjs något. De blir vita eller silver och blir platta och glänsande med tiden. Kvinnor är mer benägna att streckmärka än män, och de utvecklas vanligtvis på:
- bröst
- rumpa
- höfter
- mage
- låren
- överarmar
Åtta bästa eteriska oljor för bristningar
Vissa eteriska oljor är mer effektiva än andra för att minska synligheten hos hudbristningar.
Eteriska oljor ska spädas i en bärolja innan de appliceras. Eteriska oljor ska inte sväljas.
Några av de bästa valen för streckmärken inkluderar:
1. Arganolja
Argan eterisk olja är en populär naturlig produkt för hud- och hårvård. Argan trädkärnor används för att göra det.
Viss forskning tyder på att arganolja kan förbättra hudens elasticitet, vilket kan minska eller förhindra bristningar. Det kan appliceras lokalt eller konsumeras för att förbättra hudens elasticitet, enligt en studie.
2. Bitter mandelolja
En annan typ av mandel än den som äts används för att tillverka eterisk bitter mandelolja.
En studie från 2012 tyder på att bitter mandelolja kan minska de bristningar som orsakas av graviditet. Forskare delade in de 141 kvinnorna i:
- en grupp som applicerade bitter mandelolja med massage
- en grupp som använde bitter mandelolja utan massage
- en kontrollgrupp
Forskarna fann att sträckmärken utvecklades hos endast 20 procent av kvinnorna i massagegruppen, 38,8 procent i den enda oljegruppen och 41 procent i kontrollgruppen.
Fler studier behövs innan slutsatser om effektiv mandelolja kan dras.
Oljan innehåller också giftiga föreningar som kanske inte är säkra i vissa mängder, särskilt när de används under graviditet.
3. Bitter orange olja
Bitter apelsin eterisk olja extraheras från skalet av den bittera orange frukten.
En studie indikerar att oljan kan tona och konditionera huden samt förhindra hudens bräcklighet. Dessa åtgärder kan potentiellt minska utseendet på sträckmärken.
Personer med känslig hud kan uppleva irritation när de använder bitter orange eterisk olja. Det kan också orsaka ljuskänslighet hos personer med ljus hud.
4. Lavendelolja
Lavendel eterisk olja är mest känd för sina lugnande egenskaper. Men oljan har flera andra fördelar, inklusive när det gäller läkning av sår och märken.
Forskning som publicerades 2016 rapporterar att lavendelolja ökar produktionen av kollagen och bildar ny bindväv som uppmuntrar sårläkning.
Detta antyder att lavendelolja kan hjälpa till att läka bristningar, men det bör noteras att studien genomfördes på råttor.
Mer forskning om människor behövs.
5. Neroliolja
Neroli eterisk olja är gjord av blommorna i Citrus aurantium träd, samma träd som används för att göra bitter orange olja.
De flesta bevis för att neroliolja hjälper sträckmärken är anekdotiska, och det har traditionellt använts för att lätta huden och minska brister.
Neroliolja har i studier visat sig uppvisa kraftfulla antioxidanteffekter. Denna antioxidantaktivitet kan förbättra hudens utseende genom att hjälpa cellerna att regenerera.
6. Patchouliolja
Människor använder ofta patchouli eterisk olja för att öka humöret, men det är också känt för att läka sår och bleka ärr.
Studier på djur tyder på att den har antioxidativa egenskaper och kan främja syntesen av kollagen, vilket kan minska hudbristningar.
7. Granatäppleolja
Granatäpple eterisk olja antas ha antioxidant och antiinflammatoriska egenskaper. Den är gjord av granatäpplefruktens frön
En studie från 2017 visade att en kräm bestående av granatäppleolja och drakens blodextrakt, som är gjord av dracaena-trädharts, ökade hudens elasticitet och tjocklek.
Dessa resultat ledde forskare till att en blandning av granatäppleolja och drakens blodextrakt kunde förhindra eller minimera uppkomsten av märken.
8. Rökelse eterisk olja
Rökelseolja har använts i århundraden för sina läkande egenskaper och behandling av hudåkommor.
Rökelse kommer lätt in i huden och ferulinsyror och vitaminer i oljan ger antioxidantfördelar för huden, vilket hjälper till att hålla den mjuk och frisk.
Hur man använder eteriska oljor för hudbristningar
Eteriska oljor bör spädas i bäroljor och appliceras sedan lokalt på hudbristningar och masseras i huden.
Eteriska oljor bör blandas med en bärolja för att förhindra brännande och irritation. Detta är särskilt viktigt för personer med känslig hud.
Populära bäroljor inkluderar:
- kokosolja
- druvkärneolja
- jojoba olja
- olivolja
- söt mandelolja
- nypon olja
Blanda 15 till 30 droppar eterisk olja med 1 uns bärarolja. Börja med färre droppar och arbeta upp, eftersom hudtoleransen tillåter.
Ett lapptest bör alltid utföras innan du applicerar eteriska oljor rikligt på huden. Eterisk olja bör vara säker att använda om det inte reagerar efter 24 timmar.
Nypon olja
Destillerat från frön av rosenblommor kan nyponolja som bärolja vara effektivt i sig för att förhindra hudbristningar.
När forskare bad gravida kvinnor att applicera en fuktighetskräm som innehöll nyponolja och vitamin E eller placebo, fann de att krämen var effektivare för att förhindra hudbristningar än placebo.
De föreslår att detta kan minska svårighetsgraden av bristningar under graviditeten, förhindra att nya märken bildas och stoppa utvecklingen av befintliga märken.
Biverkningar och risker
Människor som försöker eteriska oljor för hudbristningar kan uppleva hudirritation eller allergiska reaktioner, eftersom dessa är de vanligaste biverkningarna. De bör sluta använda oljan om det orsakar utslag, rodnad eller klåda och kontakta läkare om symtomen kvarstår.
Människor bör vara försiktiga med att använda citrusoljor, eftersom de kan göra huden mer känslig för solljus i 24 timmar efter användning, vilket ökar risken för solbränna.
En person rekommenderas att diskutera användningen av eteriska oljor med en läkare innan de prövar, särskilt om de tar andra mediciner eller använder topiska behandlingar.
Använd under graviditet
Sträckmärken är extremt vanliga under graviditeten, och många gravida kvinnor vill hitta naturliga sätt att förebygga eller behandla hudbristningar.
Det är oklart om lokalt applicerade eteriska oljor är säkra att använda under graviditet. Människor som är gravida eller ammar bör undvika användning av eteriska oljor på huden såvida inte läkaren har rekommenderat dem på annat sätt.
Medicinska behandlingar för bristningar
Personer med svåra bristningar eller som är allergiska mot eteriska oljor kanske vill prova andra behandlingar, inklusive:
- retinoidkräm
- laserterapier
- mikrodermabrasion
Hämtmat
Sträckmärken är inte ett allvarligt medicinskt tillstånd, men vissa människor vill ta bort dem av kosmetiska skäl.
De flesta hudbristningar försvinner inte helt, men användning av vissa eteriska oljor kan hjälpa till att minimera deras utseende. Om oljorna inte fungerar eller orsakar hudirritation finns andra behandlingar tillgängliga från en läkare eller hudläkare.
I många fall kommer sträckmärken att blekna med tiden även utan någon specifik behandling.
