Vad betyder det när du har en kall näsa?
Det är normalt att händer, fötter, näsa och öron känns kalla innan andra delar av kroppen. Detta beror på att det vanligtvis tar längre tid för blod att cirkulera till dessa extremiteter, särskilt i kalla temperaturer.
En person kan dessutom ha en kall näsa av flera anledningar. Ofta är det inte en anledning till oro. Men i vissa fall kan det vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd.
Vad orsakar en kall näsa?
Det finns olika anledningar till att någon kan ha en kall näsa. De inkluderar:
Kroppens svar på kyla
Kroppen sparar värme och energi genom att minska blodflödet till extremiteterna i kalla temperaturer eller väder. I stället riktas blodet mot de vitala organen för att hålla dem varma och låta dem fungera ordentligt.
Det minskade blodflödet till händer, fötter, öron och näsa gör att de känns svalare än till exempel magen eller bröstet.
Det är troligt att näsan känns kallt först när temperaturen sjunker eftersom den huvudsakligen består av broskvävnad och inte har mycket isolerande fett.
Underaktiv sköldkörtel
En underaktiv sköldkörtel, eller hypotyreos, är ett tillstånd där sköldkörteln inte producerar tillräckligt med de hormoner som styr hur kroppen använder energi.
Metabolism saktar för att spara värme och energi utan detta hormon. Andra symptom på hypotyreos, förutom känslighet för kyla, inkluderar:
- trötthet
- muskelsmärta och svaghet
- viktökning
- torr och fjällande hud
- sprött hår och naglar
- långsamma rörelser och tankar
- smärta, domningar och stickningar i händer och fingrar
En autoimmun sjukdom som kallas Hashimotos tyreoidit skadar sköldkörteln och är den vanligaste orsaken till hypotyreos.
Andra orsaker till hypotyreos inkluderar:
- kirurgisk avlägsnande av sköldkörteln
- medfödd hypotyreos eller en underaktiv sköldkörtel är närvarande vid födseln
- inflammation i sköldkörteln eller tyreoidit
Raynauds sjukdom
Raynauds sjukdom orsakar överdriven förträngning av blodkärlen, vilket resulterar i lite eller inget blodflöde i extremiteterna.
Det utlöses vanligtvis av exponering för kyla eller till och med stress. Störningen påverkar vanligtvis fingrar och tår, men det kan också förekomma i näsan och öronen.
Huden kan bli vit och sedan blå kort under en attack. De drabbade områdena kan bli röda och åtföljas av dunkande, stickningar eller domningar när blodflödet återvänder.
Det är inte klart vad som orsakar Raynauds sjukdom. Men sjukdomar som lupus eller reumatoid artrit kan orsaka en allvarligare form av tillståndet som kallas Raynauds fenomen.
Exponering för extrem kyla
Att vara i kalla temperaturer, till exempel under utomhussporter, kan leda till en kall näsa.
När långvarig exponering gör att kroppen tappar värme snabbare än den kan generera den, blir resultatet hypotermi. Detta inträffar när kroppens värme är lägre än den normala kroppstemperaturen på 98,6 ° F eller 37 ° C.
Tidiga symtom inkluderar:
- skakningar
- Trötthet
- förlust av samordning
- förvirring
En kall näsa kan signalera de tidiga stadierna av frostnyp eller frostbit efter långvarig exponering för extremt kalla temperaturer, såsom frysvatten eller vind.
Symtom på frostskador inkluderar:
- domningar
- minskat blodflöde till händer och fötter
- stickningar eller stickande
- värkande
- blåaktig eller blek vaxartad hud
Frostbite påverkar vanligtvis extremiteter som näsa, öron, kinder, fingrar eller tår.
Hypotermi, frostnyp och frostskada är potentiellt farliga förhållanden, och det är viktigt att omedelbart söka medicinsk hjälp om de uppstår.
En stressig arbetsbelastning
En kall näsa kan också vara ett tecken på att arbeta för hårt.
En studie fann en direkt koppling mellan ansikts temperatur och stress från en utmanande arbetsbelastning.
Forskarna som studerade de neurologiska funktionerna hos 14 volontärer fann att ju mer mentala tryck de möter desto kallare blev näsorna.
Neustemperaturen sjönk med i genomsnitt 1 ° C (33,8 ° F) när de mentala uppgifterna blev mer utmanande. Forskningen föreslog att detta kan vara resultatet av att blodflödet från ansiktet avleds till hjärnbarken.
Vilka är behandlingsalternativen?
Människor som har en kall näsa när vädret blir kallt kan hålla sig varma genom att göra följande:
- lager kläder för extra värme
- bär hattar eller balaklavor för att minska värmeförlusten från huvudet
- bär halsdukar för att förhindra att näsan utsätts för kyla
- med handskar eller vantar och lämpliga skor med varma strumpor
Alla dessa metoder hjälper till att hålla kroppen varm och blodet flyter till extremiteterna, inklusive näsan.
Hypotyreos
Människor som tror att deras kalla näsa kan orsakas av hypotyreos bör se en läkare. En fysisk undersökning och blodprov kan avgöra om de har störningen. Behandling innebär att man tar sköldkörtelhormonmedicin.
Raynauds sjukdom
Det finns inget botemedel mot Raynauds sjukdom och Raynauds fenomen. Att anta enkla livsstilsförändringar kan dock hjälpa till att undvika att utlösa en attack.
Dessa förändringar inkluderar:
- Bär varma kläder i kalla temperaturer.
- Använd handskar eller vantar när du tar mat ut ur kylen eller frysen om detta orsakar en reaktion.
- Sätt hand- och fotvärmare i vantar, stövlar, strumpor eller fickor.
- Värmer upp ett fordon innan du kör i kallt väder.
- Att ta mediciner som i vissa fall förbättrar blodflödet till fingrar och tår eller kirurgi.
Vissa läkemedel, såsom betablockerare och vissa migränläkemedel, kan orsaka attacker. Människor bör rådfråga en läkare om så är fallet.
Hypotermi
Personer som visar symtom på hypotermi, frostnyp eller frostskada bör omedelbart söka medicinsk behandling.
Om någon visar synliga tecken på hypotermi, bör de omedelbart flyttas till ett varmt rum eller skydd. Alla kläder som är våta ska tas av och individen ska hållas torr och förpackas i en varm filt.
De bör få en varm dryck för att öka sin kroppstemperatur, men detta får inte innehålla alkohol.
Människor som visar tecken på frostnyp eller frostskada bör inte tillåtas gå, eftersom detta kan skada vävnaden i deras fötter eller tår om de påverkas.
Deras kalla kroppar bör inte gnuggas eller masseras, och värmekuddar eller värmelampor bör inte heller användas. De kan få hjälp att fördjupa de drabbade områdena i kroppen i varmt men inte varmt vatten.
Påfrestning
Enligt en undersökning från 2012 citerade 65 procent av amerikanerna arbete som en viktig källa till stress.
De som tror att deras kalla näsa orsakas av arbetsrelaterad stress kan vidta åtgärder för att hantera dessa tryck.
Dessa steg inkluderar:
- Utveckla hälsosamma svar: Vänd dig till motion eller en hobby istället för snabbmat eller alkohol när du hanterar stress på jobbet.
- Fastställande av arbetslivets gränser: Kontrollera inte arbetets e-post på kvällen.
- Få support: Från vänner och familj eller resurser för stresshantering om det erbjuds av arbetsgivaren.
- Ta dig tid att ladda: Ta en semester för att koppla av och varva ner.
Hämtmat
En kall näsa bör inte vara en anledning till oro i många fall. Det är normalt att en näsa känns kall under kallt väder. Det kan helt enkelt betyda att någon behöver slå mer ihop när temperaturen sjunker.
En ständigt kall näsa kan dock vara ett tecken på ett underliggande hälsotillstånd, även i varmt väder. Det rekommenderas att kontakta läkare om symtomen kvarstår och orsakar smärta och obehag.
Människor bör undvika att röka eftersom detta smalnar artärerna och gör att blodproppar bildas mer, vilket kan orsaka cirkulationsproblem, hjärtinfarkt eller stroke.
