Hur känns olika typer av sammandragningar?
Det kan vara svårt att veta vad man kan förvänta sig av förlossningssmärtor och sammandragningar, särskilt om det är en kvinnas första graviditet.
Gravida kvinnor kanske undrar om de kommer att känna igen sina sammandragningar när de börjar, eller om det de känner är för tidigt arbete.
Medan sammandragningar kan variera mycket, finns det några vanliga symtom på varje arbetsfas. Lär dig mer om dem i den här artikeln.
Typer av arbetskontraktioner
Arbete kan variera kraftigt i längd och smärtnivåer mellan individer och även mellan olika graviditeter.
Men genom att veta vad man kan förvänta sig av varje typ av sammandragning kan en kvinna känna sig bättre förberedd.
Braxton-Hicks sammandragningar
Ibland kallas "falska" eller "öva" arbetskraft sammandragningar, Braxton-Hicks sammandragningar indikerar inte att arbetet har börjat.
Några av de viktigaste tecknen på sammandragningar av Braxton-Hicks inkluderar:
- sammandragningar som inte ökar i intensitet eller närmar sig varandra
- oregelbundna sammandragningar
- känslor som är mer obekväma än smärtsamma
- sammandragningar i ljumskområdet eller framsidan av kroppen istället för ryggen
- gå eller ligga kan hjälpa sammandragningarna att avta
Braxton-Hicks-sammandragningar kan inträffa så tidigt som 6 veckor efter graviditeten men är vanligtvis mer uttalade under andra eller tredje trimestern.
Vissa kvinnor kanske inte känner till dessa sammandragningar förrän långt in i tredje trimestern.
Prodromal arbete
Prodromal arbete avser de sammandragningar som en kvinna upplever i veckor, dagar eller timmar innan verkligt arbete börjar.
Dessa sammandragningar är ofta starkare, mer regelbundna och ibland längre än Braxton-Hicks sammandragning, men signalerar inte sant arbete.
Läkare tror att prodromalt arbete kan hjälpa till att flytta barnet i rätt position för verkligt arbete.
Några symtom på prodromalt arbete inkluderar:
- inga livmoderhalsförändringar efter 24 till 36 timmar
- att ligga ner hjälper inte sammandragningar att försvinna
- starka sammandragningar som inte tenderar att komma närmare varandra över tiden
Prodromala sammandragningar dras inte samman så mycket att de tunnar eller vidgar livmoderhalsen. Så här kan läkare vanligtvis se skillnaden mellan aktivt arbete och prodromalt arbete.
Tidigt arbete
Tidig förlossning är det stadium under vilket kvinnans livmoderhalsen börjar vidgas eller förstoras, vanligtvis mellan 0 och 6 centimeter (cm).
Hela utvidgningen av livmoderhalsen är cirka 10 cm, vilket vanligtvis räcker för att barnet ska passera igenom.
Kvinnor kan ha mycket olika upplevelser av tidiga sammandragningar. Några av de symtom de kan beskriva är:
- tråkig värk eller smärta i ryggen
- vissa andningssvårigheter genom sammandragningarna
- bäckentryck och fullhet
- smärta som börjar i ryggen och rör sig framåt
- mycket starka kramper
När arbetet fortskrider förlängs sammandragningarna (vanligtvis varar minst 45 till 60 sekunder) och kommer att vara 5 minuters mellanrum eller mindre.
I det här skedet kommer en kvinna förmodligen att förbereda sig för förlossningen genom att gå till sjukhuset eller födelsecentret, eller genom att ringa till en barnmorska om de planerar att föda hemma.
Läkare rekommenderar ofta att man arbetar hemma så länge som möjligt innan man åker till sjukhuset. Detta gäller särskilt om det är någons första graviditet, eftersom arbetskraft tenderar att ta lite längre tid.
Steg 2 eller aktivt arbete
Steg 2 arbete är när sammandragningar börjar bli mer uttalade och smärtsamma. Att förlossa barnet är överhängande just nu. Vidgning av livmoderhalsen är vanligtvis minst 6 cm i detta skede.
Förutom cervikal dilatation inkluderar symtom på aktivt arbete:
- sammandragningar som inträffar var 5: e minut eller mindre
- sammandragningar som varar 60 sekunder eller mer
- livmoderkänslor som inte slappnar av mellan sammandragningarna
- betydande smärta och tryck i ryggen när barnets huvud rör sig nerför födelsekanalen
Under denna tid kan trycket på ändtarmen få en kvinna att känna sig som om hon måste ha tarmrörelser. Hon kan också känna en stark lust att pressa.
Hantera
Några åtgärder som kan hjälpa en person med förlossningsvärk inkluderar:
- Träning: Om inte en läkare rekommenderar att du begränsar fysisk aktivitet kan träning under graviditeten hjälpa till att utveckla fysisk uthållighet, flexibilitet och muskeltonus före förlossningen. Träning behöver inte ha stor effekt för att vara effektiv. Många aktiviteter med låg effekt, som yoga och simning, kan också vara till nytta.
- Delta i födelsekurser: Många sjukhus och kvinnocentra erbjuder födelsekurser som fokuserar på avkoppling och hur man stöder arbetskraft. Exempel är Lamaze-tekniken och Bradley-metoden. Varje tillvägagångssätt fokuserar bland annat på andningstekniker, distraktion och massage.
- Meditation: Meditation, yoga och andra former av avkoppling kan hjälpa en kvinna att andas djupt, fokusera och hitta energi genom sammandragningarna.
- Distraktioner: Att lyssna på lugnande musik, räkna och andra distraktionstekniker kan hjälpa till att ta fokus bort från smärtan.
- Aromaterapi: Luktande lugnande eteriska oljor, såsom lavendel, kan hjälpa till avslappning och uppmuntra djup andning.
Förutom dessa tekniker kan en läkare diskutera medicinska smärtlindringsmetoder. Dessa inkluderar epidural anestesi eller orala mediciner.
När ska man ringa en läkare
Om en kvinna tror att arbetskraftens sammandragningar har börjat finns det några saker hon borde göra. Dessa inkluderar:
- Registrera sammandragningarna i en timme, inklusive varaktighet för var och en och dess intensitet.
- Försök att gå eller ligga för att se om sammandragningarna förbättras.
- Observera eventuella tecken på vaginal urladdning, såsom klar, rosa eller blodig urladdning.
Om en kvinna inte kan utesluta Braxton-Hicks-sammandragningar efter att ha legat eller gått, bör hon ringa till sin läkare för att diskutera sammandragningarna.
Hon bör också ringa sin läkare om hennes vatten bryts, särskilt om hon är medveten om utsläpp av någon grön- eller brunfärgad vätska.
Om sammandragningar är särskilt smärtsamma eller om en kvinna är orolig för sig själv eller barnet på något sätt, bör hon också söka läkarvård.
Syn
Arbetskontraktioner är en del av den naturliga processen som rör ett barn genom födelsekanalen.
De kan vara mycket smärtsamma, men det finns naturliga tekniker och mediciner för att minska deras svårighetsgrad.
Människor bör diskutera symtom på arbetskontraktion med sin läkare i förväg för att identifiera dem som visar att det är dags att gå till sjukhuset.
