Vad orsakar smärta bakom knäet?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Det finns många orsaker till smärta i baksidan av knäet. Vissa är vanliga och mindre allvarliga medan andra kräver mer omedelbar läkarvård.

Knäet är en komplex led, och det tar stor inverkan från även enkla vardagliga aktiviteter. Knäskador kan ofta minskas eller förhindras genom att undvika stötar och belastning på leden.

Behandling för smärta i baksidan av knäet varierar mycket beroende på orsaken.

Snabba fakta om smärta i baksidan av knäet:

• Det finns många möjliga orsaker till denna typ av smärta.
• Tidig behandling för knäsmärta innebär ofta att förhindra att skadan förvärras.
• I vissa fall kan smärtan orsakas av trötthet eller inte sträckning före träning.

Vilka är orsakerna?

Det kan vara viktigt att ha ett nära samarbete med en läkare för att diagnostisera smärta i knäets baksida, eftersom vissa orsaker kräver långvarig behandling för att läka helt.

Möjliga orsaker till smärta i baksidan av knäet inkluderar:

Benkramper

Benkramper orsakar ofta smärta bakom knäet.

Kramper är när musklerna blir för strama. Denna täthet kan bero på att muskeln gör för mycket arbete utan att sträckas. Om den är sträckt och fortfarande kramper, kan muskeln helt enkelt bli överanvänd.

Överanvändningssyndrom kan påverka olika delar av knäet. En person kan känna en kramp i låret eller en kalv nära knäet.

Känslan liknar en plötslig, smärtsam kramp i muskeln. Smärtan kan pågå i sekunder eller minuter och kan variera från obekväm till svår.

Andra möjliga orsaker till kramp i benen är:

• uttorkning
• infektion såsom stelkramp
• leversjukdom
• överflödiga toxiner i blodet
• nervproblem

Kvinnor som är gravida kan också uppleva benkramper som en normal bieffekt av graviditeten.

Vissa människor som ofta upplever kramp i benen kan hitta lättnad genom att regelbundet sträcka sina kalvar. De kan också försöka förkorta steget för att lägga mindre belastning på knäet och de omgivande musklerna.

Baker's cyste

En Baker's cysta är en vätskeficka som byggs upp i baksidan av knäet, vilket leder till smärta och svullnad.

Baker's cystor kanske inte märks först, eftersom små cystor vanligtvis inte orsakar smärta. Men när cysten växer kan den flytta de omgivande musklerna eller sätta press på senor och nerver och orsaka smärta.

Baker's cystor kan växa till ungefär storleken på en bordtennisboll. Människor med Baker's cyster känner ofta tryck i baksidan av knäet, vilket kan orsaka en stickande känsla om cysten träffar en nerv.

I de flesta fall är Baker's cystor inte en anledning till oro, men behandling kan lindra symtomen.

Artros

Artros är ett tillstånd som försvagar ledbrosket över tiden. Detta tillstånd kan lätt orsaka smärta i knäets baksida.

Personer med artros i knäet kan uppvisa andra symtom, såsom rörelseförlust eller svårigheter att böja knäet. Inflammation i leden kan göra den stel och smärtsam. Detta obehag kan också kännas var som helst runt knäet.

Andra former av artrit som kan orsaka smärtan inkluderar autoimmuna sjukdomar, såsom lupus och reumatoid artrit.

Löparens knä

Löparens knä är när brosket i knäleden slits ut.

Runner's knee är att slitna ned brosket i knäleden. När brosket är borta gnider sig knäbenen ihop. Vanligtvis orsakar detta en tråkig, värkande smärta bakom knäet.

Andra symtom på löparens knä inkluderar:

• knäet släpper ut eller knakar slumpmässigt
• svaghet i knä och ben
• begränsad rörelse i ben och knä
• knäckande eller slipande känsla när knäet böjs

Hamstring skada

En hamstringsskada är en tår eller belastning i en eller flera muskler på baksidan av låret.

Dessa muskler inkluderar:

• biceps femoris
• semitendinosus
• semimembranosus

En hamstringsbelastning uppstår om muskeln dras för långt. Det kan riva helt från att dras för mycket och det kan ta månader att läka helt.

Hamstringskador kan vara vanligare hos idrottare som springer snabbt och i skurar, till exempel de som spelar basket, tennis eller fotboll.

Menisken tårar

Menisken är en broskbit på vardera sidan om knäet. Vridande rörelser under huk eller böjning av benet kan riva denna brosk. Många människor hör en pop när de riva menisken.

Smärtan från en menisk riva kanske inte dyker upp först men förvärras de närmaste dagarna.

Meniskstår orsakar ofta andra symtom, inklusive:

• förlust av knärörelse
• svaghet och trötthet i knä och ben
• svullnad runt knäet
• knäet ger ut eller låser sig när det används

Kirurgi kan krävas om en menisk tårar är svår och inte läker av sig själv.

ACL-skador

Det främre korsbandet eller ACL är ett band av vävnad som löper genom knäledens framsida, förbinder benen och hjälper till att hålla knäleden stabil.

ACL-stammar uppstår ofta från plötsliga stopp eller riktningsförändringar. På samma sätt som meniskstår kan en belastning i ACL orsaka ett poppande ljud, följt av smärta och svullnad.

En sönderriven ACL är en välkänd, allvarlig skada, som ofta sidor på en idrottsman under en lång tid. Rivna ACL kräver vanligtvis rekonstruktiv kirurgi.

PCL-skador

PCL-skador kan uppstå på grund av en traumatisk skada. Kirurgi och vila är vanligtvis rekommenderade behandlingar.

Det bakre korsbandet eller PCL spelar en liknande roll som ACL, även om det är mindre troligt att skadas än ACL.

PCL-skador kan inträffa under traumatiska händelser, som att falla direkt på knäet från höjd eller vara i en bilolycka. Med tillräcklig kraft kan ligamentet riva helt.

PCL-skador orsakar symtom inklusive:

• knäsmärta
• stelhet i knäet vid böjning
• problem med att gå
• svullnad i knäet

Att vila knäet helt kan hjälpa en PCL-stam att läka. En allvarlig PCL-skada kan kräva operation.

Djup ventrombos (DVT)

En trombos är en blodpropp, och en DVT uppstår när en blodpropp inträffar i venerna djupt inne i benet.

Många människor som har DVT känner mer smärta när de står upp. Ändå kan de känna smärta i benet och knäet mest.

Andra symtom på DVT kan inkludera:

• hud som är röd eller varm vid beröring
• svullnad i området
• trötthet i det drabbade benet
• framträdande synliga vener på ytan

Riskfaktorer för DVT kan vara övervikt, äldre och rökning. Människor som leder stillasittande livsstil kan också uppleva DVT.

DVT behöver medicinering och vård, eftersom det kan bli allvarligare om blodproppen bryter loss i blodomloppet.

Behandling

Det är alltid en bra idé att vara säker på att musklerna runt knäet, särskilt fyrhjulingarna, kalvarna och hamstringarna är sträckta ordentligt. Detta skyddar kanske inte mot några av de traumatiska orsakerna till knäsmärta, men det kan hjälpa musklerna att reagera bättre på aktivitet, varje dag eller på annat sätt.

RICE-behandlingen kan också hjälpa mindre till måttlig smärta i knäets baksida. RICE står för:

• Vila - benet
• Isbildning - knäet
• Komprimering - området med ett elastiskt bandage
• Hiss - det skadade benet

I många fall kan RICE-behandlingen bidra till att minska symtomen, såsom smärta och svullnad.

Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) är ett annat sätt att lindra smärta och svullnad medan knäet återhämtar sig. Vissa NSAID, såsom ibuprofen, finns att köpa online.

I vissa fall kan läkare rekommendera steroidinjektioner för att minska symtomen.

Med allvarligare skador kan läkare använda en MR- eller CT-skanning för att få en fullständig bild av området. De kan då föreslå behandlingar som inkluderar sjukgymnastik eller kirurgi, beroende på svårighetsgraden.

Hämtmat

Smärta på baksidan av knäet kan ibland vara ett tecken på ett allvarligt problem. Den som upplever svåra symtom eller symtom som varar i mer än några dagar bör få sin skada kontrollerad av en läkare.

Att följa en läkares behandlingsplan kan ge skadan den bästa chansen att läka korrekt och undvika komplikationer.