Vad kan du göra för att framkalla urinering?
Under normala omständigheter bör en frisk person inte behöva tvinga urinering. Istället kommer kroppen naturligtvis att berätta för en person när de behöver kissa. Tvinga urinering bör endast ske när det krävs för ett medicinskt prov.
Vissa medicinska tillstånd kan göra urinering svår, såsom prostataproblem eller urinblåsinfektioner. Under dessa omständigheter bör en person söka läkarvård för att ta itu med den bakomliggande orsaken till deras symtom, i stället för att tvinga urinering.
I de flesta fall kan en person hjälpa till att förhindra urineringsproblem med viss beredning, till exempel genom att dricka mycket vatten före en tid där urinprover krävs.
Det finns dock tillfällen när en person behöver kissa, antingen av urinprov eller av annan anledning, och kan inte förbereda sig i förväg. Nedan följer några tekniker och knep för att framkalla urinering vid behov.
Nio sätt att framkalla urinering
Det finns flera sätt som en person kan tvinga sig att kissa på efterfrågan.
Dessa tekniker kanske inte fungerar för alla. En person kan behöva prova flera metoder för att hitta vad som fungerar bäst för dem.
National Institutes of Health rekommenderar följande tekniker:
1. Knacka på området mellan naveln och blygdbenet
När man sitter på toaletten kan en person knacka på området mellan naveln och skambenet.
Med fingertopparna kan en person knacka försiktigt men hårt på huden nära blåsan var 30: e sekund för att uppmuntra urinering.
2. Böjer sig framåt
Böjning framåt medan du sitter på toaletten sätter ytterligare tryck på urinblåsan, vilket kan uppmuntra urinering.
3. Placera en hand i varmt vatten
Att placera en hand i varmt vatten kan utlösa lusten att kissa. En person bör göra detta när han sitter på toaletten.
Om toaletten är inom räckhåll för ett handfat, kan en person låta varmt vatten rinna från kranen över handen.
4. Rinnande vatten
Ljudet av vatten kan utlösa behovet av att urinera. En person som har svårt att urinera kan sätta på handfat innan du försöker kissa eller spola toaletten innan du använder den.
Vissa tycker att det kan ha samma effekt att spela in inspelningar av rinnande vatten.
5. Dricker medan du försöker urinera
Dricksvatten eller en annan vätska med låg sockerhalt när du försöker kissa kan också få kroppen att urinera.
Människor kan behöva dricka flera slurkar innan de försöker kissa för att få denna teknik att fungera.
Att dricka koffeinfria drycker eller alkohol rekommenderas inte, eftersom de kan göra en person mer uttorkad.
6. Försök med Valsalva-manövern
Valsalva-manövreringen innebär att man trycker ner som om man försöker få en tarmrörelse. En person kan upptäcka att det också hjälper att använda underarmen för att trycka på underlivet.
Människor bör undvika att sätta tryck direkt på urinblåsan, eftersom detta kan orsaka att urin backar upp i njurarna och kan orsaka en infektion.
7. Träning
Enkla övningar som att gå eller göra hoppjack kan hjälpa en person att urinera.
Innan man går till badrummet kanske en person vill göra några varv i huset eller kontoret för att stimulera urinering.
8. Massera det inre låret
Att gnugga inre låret på toaletten kan hjälpa till att kissa. En person bör försiktigt massera insidan av benet med händerna eller fingrarna.
9. Använda avslappningstekniker
Om en person är nervös eller stressad över att inte kunna kissa, kan de prova några grundläggande avslappningstekniker för att uppmuntra urinering.
Att hålla ögonen stängda kan en person fokusera på att slappna av musklerna, börja med fingrar och händer och arbeta genom alla delar av kroppen. Målet är att koppla av urinblåsan och uppmuntra urinering.
Skäl att framkalla urinering
En persons nervsystem är vanligtvis ansvarig för signalering när urinblåsan är full och bör tömmas. Känslan är ofta en av fullhet och tryck.
I de flesta fall kan en person förlita sig på dessa naturliga signaler för att veta när urinering måste ske. Det finns emellertid tillfällen då urinering måste ske på begäran, ofta för medicinska ingrepp.
Några av de vanligaste orsakerna till att en person kan behöva kissa på begäran för ett medicinskt test är:
- drogtestning
- röntgen- eller ultraljudundersökningar
- urinanalys, urinkultur och blodstudier
- cystoskopi, där ett tunt rör med en kamera undersöker urinblåsan och urinröret
- urodynamiska studier, som bedömer hur väl kroppen lagrar och släpper ut urin
Exempel på urodynamiska studier inkluderar uroflowmetry, cystometrogram (CMG), uretraltrycksprofilering och elektromyografi.
Efter operation kan en person uppleva ett tillstånd som kallas neurogen urinblåsa. Det är då nerverna inte längre säger till hjärnan när det är dags att urinera.
Neurogen urinblåsan kan orsaka att en person antingen håller urinen för länge eller har svårt att urinera eftersom de inte kan känna när urinblåsan är full.
När ska jag träffa en läkare
Människor bör söka läkarvård om de får problem med att urinera flera gånger om dagen. Att inte kunna kissa kan vara ett tecken på underliggande tillstånd som kräver behandling, såsom urinvägsinfektioner eller prostataproblem.
En person som har svårt att urinera på begäran av ett urintest har förmodligen inte ett underliggande medicinskt tillstånd. De kan ha nyligen urinerat eller känner sig nervösa. I dessa fall kan personen vanligtvis framkalla urinering med de tekniker som anges ovan.
Hämtmat
Problem med att urinera vid behov är inte ovanligt när du besöker ett läkarkontor.
Människor kan förbereda sig för ett urinprov eller annat medicinskt förfarande genom att dricka mer vatten och inte urinera omedelbart innan de träffar läkare. Om detta inte är möjligt kan de använda en eller flera av teknikerna ovan för att framkalla urinering.
Slutligen, om en person upplever problem med urinering utanför en medicinsk undersökning, bör de söka läkarvård för en korrekt diagnos. En obehandlad infektion kan få allvarliga konsekvenser, så det är viktigt att se en läkare så snart som möjligt.
