Vilka är fördelarna med NAC?
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
N-acetylcystein (NAC) är ett tillskott som har funnits i flera decennier. Människor tar det av olika skäl, bland annat för att behandla medicinska problem som sträcker sig från psykologiska störningar till kroniska lungsjukdomar och för att förbättra atletisk prestanda.
Läkare tror att NAC kan stimulera syntesen av glutation - en förening som hjälper till att bekämpa fria radikaler, instabila atomer som kan orsaka inflammation och skada.
Fortsätt läsa för att lära dig hur NAC kan gynna kroppen. Vi beskriver också risker, inklusive biverkningar, förknippade med tillägget.
Fördelar
Forskare har undersökt potentialen för NAC att hjälpa till att behandla en mängd olika hälsoproblem. Viss forskning tyder på att NAC-tillskott kan hjälpa på följande sätt.
Behandling av psykiatriska tillstånd
Att öka mängden NAC i kroppen kan öka nivåerna av vissa neurotransmittorer, och detta kan förbättra en persons mentala funktion.
Enligt en granskning från 2011 kan NAC också hjälpa till att lindra symtom på olika psykiatriska tillstånd, inklusive:
- bipolär sjukdom
- tvångssyndrom
- schizofreni
Även om forskning om NAC som ett sätt att lindra psykiatriska symtom kan vara lovande, skulle de flesta läkare inte rekommendera det som enbart behandling.
Istället bör en person förlita sig på bevisbaserade behandlingar, såsom terapi och medicinering, när det är tillämpligt. En läkare kan ge råd om hur man använder NAC för att komplettera traditionell behandling.
Behandling av lungsjukdomar och överflödigt slem
För personer med kroniska lungsjukdomar, som bronkit eller cystisk fibros, rekommenderar vissa läkare NAC. Det finns i en inhalerbar form som kan hjälpa till att minska överflödigt slem.
Med detta sagt har kliniska prövningar av NAC som behandling för lungsjukdom kommit fram till blandade resultat, enligt Memorial Sloan Kettering Cancer Center.
Förbättrar insulinkänsligheten hos personer med PCOS
Författare till en recension från 2017 i Celljournal drog slutsatsen att intag av NAC kan gynna personer med polycystiskt ovariesyndrom (PCOS).
Detta syndrom kan leda till insulinresistens och öka blodsockret. Forskarna rapporterade bevis för att NAC kan bidra till att minska högt blodsocker hos personer med PCOS.
NAC är dock inget substitut för mediciner som insulin eller andra metoder för blodsockerkontroll. Det kan bara vara till hjälp som ett tillägg.
Minskar risken för för tidig födsel
Enligt samma granskning 2017 kan NAC-tillskott minska risken för för tidig födsel.
Infektioner som bakteriell vaginos kan öka risken för för tidig förlossning och kroppens inflammatoriska svar kan ytterligare öka risken. Eftersom NAC bekämpar inflammation rapporterar författarna att det kan bidra till att motverka denna riskfaktor för för tidig födsel.
Författarna hänvisar till en studie där intagande av 0,6 gram NAC per dag, såväl som progesteron, efter 16 veckors graviditet hjälpte till att förhindra för tidig leverans hos kvinnor med historia av för tidig leverans och bakteriell vaginos.
NAC kan ha en liknande effekt när en kvinna tar det i kombination med folsyra, rapporterar författarna.
Men som med alla tillägg är det viktigt att konsultera en läkare om dess säkerhet innan du tar det under graviditeten.
Behandling av överdos av paracetamol
Läkare kan använda NAC för att behandla överdoser av paracetamol.
Paracetamol är ett smärtstillande medel som kan lindra värk, smärta och feber. Om en person upplever en överdos av detta läkemedel kan administrering av NAC inom 10 timmar bidra till att minska risken för associerad leverskada.
Andra potentiella fördelar
Några mycket små studier och fallrapporter tyder på att NAC kan hjälpa till med:
- nikotinberoende
- marijuanaberoende
- kokainberoende
- spelberoende
- patologisk nagelbitt
- patologisk hudplockning
Preliminära studier på djur visar också att NAC kan hjälpa till med heroinberoende och de negativa effekterna av alkoholkonsumtion.
NAC finns tillgängligt över disk i apotek och hälsobutiker.
Risker
Biverkningarna av NAC-tillskott är vanligtvis milda och kan inkludera:
- diarre
- ögonirritation
- Trötthet
- illamående
- hudutslag
- kräkningar
Mycket sällan har människor rapporterat allvarligare biverkningar, såsom lågt blodtryck, astmaattacker och oförklarlig huvudvärk.
Människor som tar nitroglycerin - som piller, plåster eller krämer - bör inte ta NAC, eftersom kombinationen kan orsaka extremt lågt blodtryck och huvudvärk.
Sammanfattning
NAC är en antioxidant som kan minska inflammation. Att ta det som ett tillskott kan hjälpa till att förbättra symtomen på ett antal medicinska tillstånd.
Det är dock viktigt att notera att de flesta undersökningar av NAC-tillskott har skett i liten skala. För att bestämma omfattningen av tilläggets fördelar krävs ytterligare undersökning.
Den som vill prova NAC-tillskott bör först konsultera en läkare.
NAC finns att köpa online.
