D-vitamintillskott kanske inte förhindrar typ 2-diabetes
En stor ny studie har undersökt effekterna av vitamin D på en varierad grupp vuxna och fann inga bevis för att detta tillskott kan förhindra typ 2-diabetes.
D-vitamintillskott gör inte mycket för att förhindra typ 2-diabetes.D-vitamin är ett viktigt vitamin; det bygger och underhåller friska ben.
Våra kroppar producerar D-vitamin som svar på exponering för solen, och de kan endast absorbera alcium, huvudkomponenten i ben, när detta vitamin är närvarande.
Vi kan också hitta D-vitamin i vissa livsmedel, såsom lax, makrill, sardiner och berikad mjölk och spannmål. Kosttillskott finns också.
Förutom att säkerställa hälsan hos ben och tänder kan D-vitamin erbjuda andra hälsofördelar.
D-vitamin stöder hjärnan och immun- och nervsystemet. Det hjälper också till att reglera insulinnivåer, främjar kardiovaskulär hälsa och kan hjälpa till att förebygga cancer. Officiella riktlinjer rekommenderar att vuxna tar 600 internationella enheter (IE) eller 15 mikrogram (mcg), vitamin D dagligen.
Det är viktigt att komma ihåg att höga doser D-vitamin kan ha biverkningar. En studie från 2010 visade till exempel att för mycket D-vitamin bland äldre kvinnor kan leda till fall och benfrakturer. Det kan också öka risken för njursten bland kvinnor.
D-vitamin har ingen effekt på typ 2-diabetes
Nu har en storskalig studie som heter D2d - som National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) finansierat - undersökt huruvida vitamin D-tillskott kan förhindra typ 2-diabetes. Studien belyser också fördelarna och biverkningarna av detta vitamin.
En mångsidig grupp på mer än 2000 vuxna från 22 platser i USA deltog i studien. Resultaten visas nu i New England Journal of Medicineoch forskarna presenterade dem vid American Diabetes Association årsmöte i San Francisco, CA.
”Observationsstudier har rapporterat ett samband mellan låga nivåer av D-vitamin och ökad risk för typ 2-diabetes […]. Huruvida vitamin D-tillskott kan hjälpa till att förebygga eller fördröja typ 2-diabetes var dock inte känt, förklarar Dr. Myrlene Staten, en D2d-projektforskare vid NIDDK.
Forskarna mätte deltagarnas vitamin D-nivåer i början av studien och fann att cirka 80% av dem hade tillräckliga nivåer av D-vitamin baserat på det rekommenderade intaget. Sedan delade forskarna upp dem i grupper som tog antingen 4000 IE vitamin D eller ett placebopiller dagligen.
Forskarna screenade deltagarna var tredje till sjätte månad under i genomsnitt cirka två år. I slutet av analysen fann de att 293 av 1 211 deltagare i vitamin D-gruppen utvecklade diabetes. Under tiden utvecklade 323 av 1212 i placebogruppen det.
Skillnaden mellan de två grupperna var inte statistiskt signifikant.
D2d-studien och framtida forskning
D2d är den hittills största studien för att undersöka om D-vitamin dagligen kan hjälpa till att förhindra typ 2-diabetes. Förutom sin storlek inkluderade den också en varierad grupp vuxna när det gäller ras, kön, ålder och kroppsmassindex (BMI). Kohortens storlek och mångfald säkerställer att resultaten är tillämpliga i stor skala.
"När studien avslutades fann vi ingen meningsfull skillnad mellan de två grupperna oavsett ålder, kön, ras eller etnicitet", rapporterar ledningsstudieförfattaren Dr. Anastassios G. Pittas, vid Tufts Medical Center i Boston, MA.
Användningen av kosttillskott har ökat i USA och D-vitamin är ett av de vanligaste tillskotten bland vuxna. Mot bakgrund av dessa trender utvärderade D2d-studien också säkerheten för att ta 4000 IE vitamin D dagligen. Detta är högre än den rekommenderade dosen.
Även om tidigare studier hade avslöjat biverkningar och varnat för höga doser D-vitamin visade resultaten av D2d-studien ingen skillnad i risken för höga kalciumnivåer i blodet och njurstenar mellan D-vitamin- och placebogrupperna.
"Medan vi fortsätter att söka efter nya sätt att förebygga sjukdomen vet vi att livsstilsförändring eller läkemedlet metformin förblir effektiva metoder för att förhindra typ 2-diabetes", avslutar Dr. Griffin P. Rodgers, chef för NIDDK.
"Vi uppmuntrar de 84 miljoner amerikanska vuxna med hög risk för att utveckla typ 2-diabetes att utforska alternativ som CDC: s nationella [Diabetes Prevention Program], tillgängligt för samhällen i hela landet."
Dr. Griffin P. Rodgers