Effekterna av koffein på personer med ADHD
Attention deficit hyperactivity disorder kan leda till en kombination av beteenden, inklusive ouppmärksamhet, hyperaktivitet och impulsivitet. Vissa forskare föreslår dock att koffein kan vara ett användbart stimulerande medel för att minska dessa effekter av tillståndet.
Attention deficit hyperactivity disorder (ADHD) är en neurodevelopmental disorder som förekommer hos 5-11 procent av barnen i USA.
De flesta människor kommer att uppleva svårigheter med att uppmärksamma eller slå sig ner vid vissa tider. För en person med ADHD pågår dock dessa symtom och kan vara ganska allvarliga. De kan störa både skolprestanda och andra viktiga områden i det dagliga livet.
Läkare ordinerar ofta stimulerande läkemedel för att hantera tillståndet. Flera studier har dock rekommenderat att koffeinhalten i te och kaffe kan ge fördelar för koncentration och fokus.
I den här artikeln tittar vi på förhållandet mellan koffein och ADHD, dess säkerhet och huruvida man ska använda stimulanten som ett mått för behandling av ADHD hos barn.
Koffein och ADHD
Koffein är ett stimulerande och det mest använda psykoaktiva läkemedlet i världen.
Eftersom de flesta medicinska behandlingar för ADHD involverar stimulanter som aktiverar nervsystemet, förespråkar vissa forskningar att använda koffein för att mildra effekterna av sjukdomen.
En studie från 2013 Europeisk neuropsykofarmakologi föreslår att koffein kan vara användbart som en behandling, eftersom det tycks normalisera nivåerna av dopamin och förbättra uppmärksamheten hos personer med ADHD.
En annan studie från 2011 i Medicinska hypoteser föreslår att koffeinfritt te kan hjälpa vuxna med ADHD.
En recension 2014 Journal of Psychopharmacology recension rekommenderar också användning av koffein vid ADHD-behandling, eftersom det undertrycker adenosinreceptorernas verkan i hjärnan. Kognition och uppmärksamhet involverar adenosinreceptorerna och granskningen antyder att detta kan bidra till de stimulerande effekterna av koffein hos personer med ADHD.
Även om koffein liknar många ADHD-läkemedel kanske det inte är lika effektivt av följande skäl:
- Koffeinhalten varierar mellan de flesta livsmedelsprodukter och drycker. En person kanske inte vet exakt hur mycket koffein de får från en viss produkt. Även bryggning av kaffe eller te från en burk kan leda till variationer i koffeinhalten i varje kopp. Detta kan komplicera mätningen av koffeindos.
- Koffein ensam kanske inte räcker för att behandla ADHD. Läkemedlen som läkare ordinerar innehåller högre, kontrollerade doser av stimulantia som specifikt behandlar ADHD. Koffeinhaltiga livsmedel och drycker kanske inte ger tillräckligt med läkemedlet, särskilt för personer med svår ADHD.
- Att ta koffein tillsammans med andra ADHD-läkemedel kan orsaka en stimulerande överbelastning, vilket ökar risken för biverkningar.
Risker
Stimulerande medel kan vara säkra och effektiva som en ADHD-behandling, men de är inte säkra för alla människor att ta.
Personer med följande hälsotillstånd kan rekommenderas av deras vårdgivare att undvika stimulantia, inklusive koffein:
- ångeststörningar
- högt blodtryck
- njursjukdom
- hjärtsjukdom
- leversjukdom
- glaukom
Andra negativa effekter av stimulantia kan inkludera:
- sömnproblem
- lägre aptit eller magont
- ångest eller irritabilitet
- huvudvärk
- tics eller plötsliga repetitiva rörelser eller ljud
- skakningar eller skakningar
Dessa biverkningar är mer benägna att uppstå om en person konsumerar stora mängder stimulant. Vissa människor har en högre känslighet för koffein och stimulanser än andra.
Koffein och barn
Barn och tonåringar ska bara försöka använda koffein som ADHD-behandling under medicinsk övervakning.
Academy of Nutrition and Dietetics säger att många barn redan överstiger säkra nivåer av koffein i kosten, mestadels genom läskintag.
US Food and Drug Administration (FDA) har ännu inte rekommenderat gränser för koffeinintag hos unga människor, men den kanadensiska regeringen rekommenderar att man inte överstiger 45 milligram (mg) för 4-6-åringar, 62 mg för 7-9 år- åldrar och 85 mg för 10-12-åringar. En 12-uns läsk innehåller 30-48 mg koffein.
En studie från 2010 Neurovetenskap och Biobehavioral Reviews föreslår att koffein kan ha effekter hos barn och tonåringar som skiljer sig från effekterna hos vuxna.
Koffeinhaltiga drycker, såsom läsk, kan störa tillväxt och hjärnans utveckling genom att minska sömnen och minska näringsintaget.
En rapport i tidskriften Kanadensisk husläkare föreslår att barn och tonåringar med ADHD kan uppleva en ökad hjärtfrekvens och blodtryck efter regelbunden koffeinkonsumtion.
American Academy of Pediatrics (AAP) rekommenderar att inte ge energidrycker till barn, eftersom de höga nivåerna av koffein och andra stimulanser kan orsaka allvarliga hälsoproblem.
Människor har rapporterat kramper, hjärtproblem och humör eller beteendeproblem efter att ha konsumerat dessa drycker, enligt en rapport i tidskriften Pediatrik.
Hämtmat
ADHD är en neuroutvecklingsstörning där en person uppvisar en rad beteenden som kan innebära störande mängder energi och lätt distraktion.
Vissa citerar koffein som ett effektivt läkemedel mot ADHD, och vissa studier har visat att det kan minska en del vanligt beteende hos personer med ADHD. Det är dock också svårt att mäta en dos koffein, och att ta koffein tillsammans med andra stimulantia kan orsaka överbelastning av stimulantia.
Läkare tror att koffein i de flesta av dess kommersiella former är tillräckligt starkt för att behandla ADHD ensam. Både vuxna och barn har den bästa chansen att hantera symtom med effektiv medicinering under medicinsk övervakning. Diskutera dessa frågor med en vårdgivare
Vissa myndigheter föreslår att koffeinintag begränsas hos barn eftersom det kan störa utvecklingen och kan leda till farliga biverkningar.
F:
Finns det andra stimulanser som är allmänt tillgängliga i livsmedel och som också kan minska ADHD-symtom?
A:
Stimulerande medel finns i flera livsmedel och drycker, såsom kaffe, te och choklad.
Som vi påpekade i den här artikeln är den exakta dosen koffein dock svår att mäta eftersom den kan variera från person till produkt. Medan vissa människor skulle älska att höra "äta en chokladkaka varje dag" skulle det förmodligen inte vara ett bra råd.
Individen bör arbeta med sin vårdgivare för att bestämma både konventionella och alternativa behandlingar som kan passa bäst för den personen och deras presentation av ADHD.
Timothy J. Legg, PhD, CRNP Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
