VAD äR EN BäRAROLJA? BäSTA OLJOR OCH ANVäNDNINGSOMRåDEN - KOMPLETTERANDE MEDICIN - ALTERNATIV MEDICIN

De bästa bäroljorna för eteriska oljor

Bäroljor används i aromaterapi, en kompletterande terapi där olika eteriska oljor appliceras på kroppen för att underlätta både fysisk och emotionell hälsa och välbefinnande. Bäroljor späd ut de koncentrerade eteriska oljorna så att de kan appliceras på huden utan biverkningar.

Aromaterapi används för att hjälpa till med ett stort antal hälsoproblem, från akne till astma, depression till sömnlöshet och migrän till maskar.

I den här artikeln undersöker vi vad bäroljor är och hur människor kan använda dem tillsammans med eteriska oljor.

Vad är en bärolja?

Bäroljor används som bas och spädar koncentrerade eteriska oljor och gör dem säkra att använda på huden.

Eteriska oljor destilleras från växternas aromatiska löv, bark och rötter. Om de appliceras direkt på huden kan de orsaka reaktioner, såsom svår irritation, rodnad eller sveda.

Bäroljor används för att späda ut eteriska oljor och hjälpa till att "bära" dem in i huden. Aloe vera geler och oparfymerad kroppslotion används också ibland som bärare.

Bäraroljor är vegetabiliska oljor, såsom kokosnötolja eller avokadoolja, som härrör från frön, kärnor eller nötter från en växt.

För att användas i aromterapi rekommenderas att oljan erhålls genom kallpressning. I denna process extraheras oljan genom att krossa växterna. Användare hävdar att de ömtåliga näringsämnena i oljan kan skadas om de extraheras med värme.

Medan vissa är luktfria har de flesta bäroljor en svag lukt som är söt och nötig. Till skillnad från eteriska oljor avdunstar de inte.

Bästa bäroljor

Olika bäroljor har olika egenskaper och användning. Den bärarolja som valts för aromterapibehandling beror på önskat resultat.

Kokosolja (Cocus nucifera)

Människor i tropikerna har använt kokosolja som fuktkräm i århundraden. Nyligen har oljan visats ha antimikrobiella egenskaper. Detta beror till stor del på dess höga laurinsyrahalt, som är den viktigaste fettsyran i kokosolja.

Oljan luktar av kokosnöt och kan användas antingen som bärolja eller ensam. Det kan appliceras på huden, håret och läpparna och hjälper till att skydda huden genom att lämna ett tunt lager.

Kokosolja är fast och krämig vid rumstemperatur.

Svart kumminfröolja (Nigella sativa)

Svart kumminfröolja är antiinflammatorisk, antibakteriell och svampdödande och anses vara till hjälp för att främja läkning av sår och brännskador.

Denna olja är gyllenbrun och har en mild, jordig, träig lukt som kan vara lite kryddig eller peppar. Svart kumminfröolja absorberas också snabbt i huden.

Jojoba olja (Simmondsia chinensis)

Jojobafrön ger ett vax som ofta används i aromterapi.

Jojobaolja, som verkligen är ett vax, används ofta i massage. På grund av dess naturliga antiinflammatoriska egenskaper kan det hjälpa till vid behandling av mild akne.

I aromterapi absorberar det bra och kan vara ett bra val för de med fet eller akne-benägen hud.

Jojobaolja är gul och har en distinkt men behaglig lukt.

Nattljusolja (Oenothera biennis)

Den lätta och doftande nattljusoljan har använts i aromterapi och hudvård i många år. Det anses vara användbart i många hudförhållanden, inklusive eksem.

Det är vanligtvis dyrt, och aromaterapeuter tenderar att blanda det med andra bäroljor. Den har en hög essentiell fettsyrahalt, vilket innebär att den försämras och härskar ganska snabbt.

Nypon olja (Rosa mygga)

Nyponolja är rik på essentiella fettsyror, inklusive alfa-linolensyra. Det har visats ha antioxidativa och antiinflammatoriska effekter och används för att behandla olika hudsjukdomar.

Nyponolja är en naturlig källa till vitamin C och vitamin E.

Druvkärneolja (Vitus vinifera)

Druvkärnolja anses vara en universalolja som ofta används i aromaterapi, från massage till hudvård. Den har en lätt arom som är lite söt och nötig, och den är nästan klar i färg. Det lämnar en blank film på huden.

Denna olja är gjord av pressningen av fröna från vissa druvsorter.

Hur man använder bäroljor

Massage och kroppsoljor tillverkas genom att kamma eteriska oljor med en eller flera bäroljor.

När du fyller på massageolja rekommenderar National Association for Holistic Aromatherapy följande utspädningsförhållanden:

För spädbarn och småbarn

0,5 till 1 procent utspädning = 3 till 6 droppar eterisk olja per uns bärare

För vuxna

2,5 procent utspädning = 15 droppar eterisk olja per uns bärare

Denna utspädning rekommenderas för de flesta friska vuxna under aromterapi.

3 procent utspädning = 20 droppar eterisk olja per uns bärare

Denna utspädning används vanligtvis för att behandla tillfälliga hälsoproblem, såsom muskelsmärta eller skada.

5 procent utspädning = 30 droppar eterisk olja per uns bärare
10 procent utspädning = 60 droppar eterisk olja per uns bärare

Dessa utspädningar är mindre vanliga. Alla som märker någon irritation eller känslighet när de använder dessa spädningar rekommenderas att sluta applicera blandningen.

Vad är aromaterapi?

Aromaterapi är användningen av eteriska oljor för terapeutiska ändamål.

Aromaterapi innebär att man använder koncentrerade eteriska oljor som har extraherats från örter, blommor och andra växter för att behandla olika hälsoproblem.

Termen går tillbaka till 1937 när den franska parfymern och kemisten Rene-Maurice Gattefosse först myntade den.

1928 hade Gattefosse bränt sin hand dåligt när han arbetade i sitt laboratorium. I desperation kastade han skadan i närmaste kärl av lavendelolja och blev förvånad över att upptäcka hur snabbt smärtan lindrades. Huden lädde snabbt och lämnade ingen ärrbildning.

Händelsen utlöste hans intresse för området, och han fortsatte med att studera de terapeutiska fördelarna med eteriska oljor.

Idag är termen aromterapi allmänt accepterad för att hänvisa till att använda eteriska oljor för att åstadkomma helhetsbehandlingar eller medicinska fördelar. Aromaterapi används ofta tillsammans med medicinska behandlingar för att lindra symtom vid olika tillstånd.

Aromaterapioljor används för att lindra många olika sjukdomar, inklusive: