Sömnvaraktighet förutsäger dödsrisk vid diabetes och högt blodtryck
En ny studie som analyserade data från mer än 1600 vuxna visade att personer med högt blodtryck eller typ 2-diabetes hade högre risk för dödsfall från stroke eller hjärtsjukdom om de sov mindre än 6 timmar per natt.
Typ 2-diabetes och högt blodtryck (högt blodtryck) är två mycket vanliga hälsotillstånd runt om i världen.
Även om det finns beprövade sätt att hantera dem, kan dessa tillstånd öka en persons risk att utveckla hjärtsjukdom och drabbas av stroke.
Nyligen har en studie som presenterats i Journal of the American Heart Association fann att en faktor - sömn - kan spela en viktig roll för människor med dessa hälsotillstånd.
"Vår studie antyder att uppnå normal sömn kan vara skyddande för vissa människor med dessa hälsotillstånd och risker", säger huvudförfattaren Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D., från Pennsylvania State College of Medicine i Hershey.
"Men," varnar han, "ytterligare forskning behövs för att undersöka om förbättring och ökad sömn genom medicinska eller beteendeterapier kan minska risken för tidig död."
Är kort sömntid en användbar riskfaktor?
I den nya studien analyserade Fernandez-Mendoza och teamet data från 1654 deltagare - varav 52,5% var kvinnor - mellan 20 och 74 år. Alla deltagare hade anmält sig till Penn State vuxenkohort.
Forskarna delade deltagarna i två kategorier enligt kardiometabolisk risk. Deltagarna i en grupp hade steg 2 högt blodtryck eller typ 2-diabetes, medan de i den andra gruppen hade fått en diagnos eller behandling för hjärtsjukdomar eller stroke.
Dessutom hade forskarna tillgång till data om deltagarnas sömntid, eftersom denna kohort hade godkänt en utvärdering på 1 natt i ett sömnlaboratorium mellan 1991 och 1998. De hade också tillgång till dödsregister och tillhörande dokumentation för åren 1992 fram till 2016.
Teamets analys avslöjade att av de 512 personer som hade dött år 2016 hade ungefär två femtedelar dött på grund av orsaker relaterade till hjärtsjukdom eller stroke, medan nästan en fjärdedel hade dött efter en cancerdiagnos.
Vad som fångade utredarnas uppmärksamhet var det faktum att bland individer som hade högt blodtryck eller typ 2-diabetes var risken för dödsfall på grund av hjärtsjukdom eller stroke två gånger högre hos dem som sov mindre än 6 timmar per natt än hos dem som sov i 6 timmar eller mer.
För individer med en av dessa två hälsotillstånd som sov längre var den ökade risken för för tidig död inte signifikant.
Dessutom hade deltagare i hjärtsjukdomar och strokegrupp som sov mindre än 6 timmar per natt nästan tre gånger risken att dö av cancerrelaterade orsaker.
”Kort sömntid bör ingå som en användbar riskfaktor för att förutsäga de långsiktiga resultaten för människor med dessa hälsotillstånd och som ett mål för primär och specialiserad klinisk praxis.
Julio Fernandez-Mendoza, Ph.D.
”Jag skulle vilja se policyförändringar så att sömnkonsultationer och sömnstudier blir en mer integrerad del av våra sjukvårdssystem. Bättre identifiering av personer med specifika sömnproblem skulle potentiellt kunna leda till bättre förebyggande åtgärder, mer kompletta behandlingsmetoder, bättre långsiktiga resultat och mindre vårdanvändning, "föreslår Fernandez-Mendoza.
Medan denna forskning lägger till bevisen för att sömn spelar en avgörande roll för att upprätthålla hälsa och välbefinnande, medger studieförfattarna att deras nuvarande analys har vissa begränsningar.
De främsta begränsningarna, noterar de, är det faktum att de bara hade tillgång till data om varaktigheten av en enda natts sömn.
Eftersom dessa data kommer från laboratorieobservationer, varnar de för att det finns en möjlighet att deltagarnas normala sömnmönster kan ha varit annorlunda än vanligt eftersom de befann sig i en okänd miljö.
"Icke desto mindre hade de föreningar som hittades för de andra grupperade icke- [kardiovaskulära och cerebrovaskulära sjukdomarna] dödsorsaker de förväntade [riskförhållandena] och gav förtroende för tillförlitligheten och giltigheten av våra resultat", argumenterar författarna i sin studie.
