Fysisk aktivitet tidigare i livet förhindrar kolonpolyper senare
En ny studie visar att ett mönster av livslång träning minskar risken för adenomatösa polyper, som är en känd föregångare till kolorektal cancer.
Det är inte ovanligt att en gastroenterolog upptäcker en eller flera adenomatösa polyper under en rutinmässig koloskopi. Även om dessa polyper inte är cancerösa, anser läkare att de är cancerföregångare.
Även om ungefär hälften av personerna i åldern 60 år eller äldre har dem, blir bara 6% av polyperna cancerösa och kirurgisk avlägsnande förhindrar att detta händer.
Icke desto mindre börjar de flesta cancer i tjocktarmen och ändtarmen med polyper, så deras närvaro kan vara oroande. Det kan dock finnas sätt att förhindra kolorektala polyper.
En ny studie som nyligen presenterades i British Journal of Cancer kopplar en livstids träning med en signifikant minskad risk för att utveckla polyper.
”Kopplingarna mellan fysisk aktivitet, adenom och kolorektal cancer är väl förstådda”, säger Leandro Rezende, en av studiens författare, “men detta är den första studien som visar de kumulativa effekterna av fysisk aktivitet som börjar i tonåren på förekomsten av kolorektal adenom. ”
Länken mellan träning och adenom
Studien kommer från forskare vid University of São Paulo’s Medical School (FM-USP) i Brasilien, som samarbetade med kollegor från Harvard University i Cambridge, MA och andra medicinska anläggningar i nordöstra USA.
Författarnas slutsatser förlitar sig på analysen av data som de samlade in från 28 250 amerikanska sjuksköterskor som deltog i Nurses 'Health Study II.
Från och med slutet av 1980-talet och fortsätter fram till 2011, gav sjuksköterskorna information vartannat år om deras hälsa, med information om sjukdomar och vanor som rökning, samt deras hormonanvändning, graviditeter och klimakteriet.
1997 lade forskarna till frågor som frågade ämnena om deras liv från 12 till 21 år.
Enligt Rezende: ”De svarade på frågor om pendeltider och metoder för hemmaskolan och om måttlig fysisk aktivitet, som att gå, såväl som mer intensiv träning, som gymlektioner, simning och andra sporter. Detta gjorde det möjligt för oss att uppskatta nivån på fysisk aktivitet under deras tonår. "
När undersökningen avslutades 2011 svarade sjuksköterskorna också på livsstilsfrågor som gjorde det möjligt för forskarna att samla in information om hur aktiva eller inaktiva de var som vuxna.
Vad studien fann
Sjuksköterskornas hälsostudie II krävde att alla deltagare skulle genomgå minst en sigmoidoskopi eller koloskopi så att forskarna kunde spåra förekomsten av adenomatösa polyper.
Efter att ha justerat för andra cancerriskfaktorer, såsom rökning, dålig kost, alkohol och familjehistoria, kunde författarna till den nya studien se några tydliga föreningar:
- Människor som hade varit aktiva mellan 12 och 22 år var 7% mindre benägna att utveckla adenomatösa polyper jämfört med dem som gjorde mindre än 60 minuters måttlig träning varje dag.
- För deltagare som bara var aktiva under vuxen ålder - mellan 23 och 64 år - var det en minskning av risken med 9%.
- Människor som var aktiva både unga och under vuxenlivet minskade sannolikheten för att utveckla några adenomatösa polyper med 24%.
"Minskningen är faktiskt lika i varje fall", säger Rezende, vilket antyder att "det finns en kumulativ effekt av fysisk aktivitet när livet fortsätter."
"Oavsett om det är under tonåren eller vuxenlivet, ju mer fysisk aktivitet vi får, desto lägre blir risken för att utveckla adenom i vuxenlivet."
Leandro Rezende
Slutligen kunde forskarna också dra en överraskande slutsats angående utvecklingen av större, avancerade polyper specifikt: Att vara aktiv både i tonåren och vuxenlivet minskade förekomsten av dessa polyper med 39%.
Förebyggande av framtida cancer
Kolorektal cancer är en av de vanligaste typerna av cancer, med uppskattningsvis 145 600 personer som sannolikt kommer att få en diagnos 2019 enbart i USA.
Människor över 50 år har vanligtvis varit mer benägna att utveckla denna cancer, men det visas nu oftare hos yngre människor.
FM-USP: s José Eluf Neto förklarar, ”Vi vet inte om detta beror på att fler diagnostiseras eller genomgår koloskopier eller om tidig exponering för riskfaktorer, såsom en stillasittande livsstil, kan köra den tidigare förekomsten av kolorektal adenom eller cancer. ”
Forskarnas slutsatser avslöjar under alla omständigheter en välkommen och tidigare obekräftad fördel med att vara aktiv i ung ålder: Det minskar risken för att utveckla kolorektal cancer senare i livet.
Teamet konstaterar också att det inte bara handlar om att lägga ungdomar till vuxnas aktivitet för att bestämma fördelarna. Deras totala kumulativa effekt visar sig vara mycket större än summan av deras delar.
