Omega-3-fettsyraläkemedel kan öka kardiovaskulär hälsa
Eftersom fall av fetma och diabetes ökar, så är deras komplikationer också. En komplikation som nyligen har varit en fokus för American Heart Association (AHA) är höga triglyceridnivåer.
Triglycerider är fetter i blodet. Vissa produceras naturligt av levern, medan andra kommer från kalorier som kroppen inte behöver använda omedelbart. Ju fler kalorier en person tar in, desto mer sannolikt är det att de har ett högt triglyceridantal.
Högre nivåer, beräknade som över 200 milligram per deciliter (mg / dl), kan öka en persons risk att få stroke eller hjärtinfarkt genom att orsaka en förträngning av artärerna.
Uppskattningar tyder på att ungefär en fjärdedel av den vuxna befolkningen i USA kan ha triglyceridnivåer över 150 mg / dl.
Mycket höga nivåer - över 500 mg / dl - kan också leda till inflammation i bukspottkörteln, annars känd som pankreatit.
Tack och lov finns det några sätt att minska triglyceridnivåerna. Att träna regelbundet, minska alkoholkonsumtionen och eliminera socker och raffinerade kolhydrater kan hjälpa till, liksom andra steg för att bibehålla en hälsosam vikt, till exempel att byta mättat mot omättade fetter.
Att vända sig till medicinering
Ibland är dessa ändringar inte tillräckliga för att göra en väsentlig skillnad. Om detta är fallet kommer en läkare att utesluta tillstånd som typ 2-diabetes och hypotyreos innan han ordinerar medicin för höga triglyceridnivåer.
För närvarande finns två triglyceridsänkande recept och båda involverar omega-3-fettsyror. En innehåller en fettsyra som kallas eikosapentaensyra (EPA). Den andra kombinerar EPA med en andra fettsyra: docosahexaensyra (DHA).
Tidigare forskning hade inte jämfört effekterna av dessa läkemedel. Men en nyligen granskningsbaserad rådgivning från AHA, publicerad i sin tidskrift Omlopp, har kommit fram till att båda är lika effektiva.
Forskarna baserade sina resultat på en analys av 17 kliniska prövningar och fann att "Behandling med 4 gram dagligen av något av de tillgängliga receptvalen är effektivt", förklarar den första studieförfattaren Ann Skulas-Ray, Ph.D., från Institutionen för Näringsvetenskap vid University of Arizona, i Tucson.
Skulas-Ray konstaterar också att dessa läkemedel kan ”användas säkert tillsammans med statinläkemedel som sänker kolesterolet.”
Massor av positiva
Food and Drug Administration (FDA) har för närvarande endast godkänt receptbelagt omega-3-fettsyremedicin för att behandla triglyceridnivåer som är extremt höga, över 500 mg / dl.
Men författarna till den rådande rådgivningen fann att en 4-gram daglig dos kunde minska triglyceridnivåerna på 200–499 mg / dl med mellan 20% och 30%. Detta skulle gälla för de flesta människor med höga triglyceridnivåer.
Forskarna noterade också att läkemedlet som innehåller både EPA och DHA inte ökade nivåerna av LDL-kolesterol, den ”dåliga” typen, hos personer med triglyceridnivåer under 500 mg / dl.
De fann också att personer med mycket höga triglyceridnivåer som tog endast EPA-läkemedel i kombination med statinbehandling upplevde en 25% minskning av större kardiovaskulära händelser, inklusive stroke och hjärtinfarkt.
Undvik kosttillskott
Skulas-Ray påpekar att människor inte ska försöka behandla höga triglyceridnivåer hemma med receptfria omega-3-tillskott. "Kosttillskott som innehåller omega-3-fettsyror regleras inte av FDA", förklarar hon.
"De ska inte användas istället för receptbelagda läkemedel för långvarig hantering av höga triglycerider."
År 2017 släppte AHA en rådgivning med hänvisning till brist på bevis för att stödja påståendet att fiskoljetillskott skulle kunna förhindra hjärt-kärlsjukdomar i allmänheten.
AHA har dock noterat att personer som har upplevt hjärtinfarkt eller hjärtsvikt kan dra nytta av tillskotten.
Fortfarande kan konsumtion av omega-3-fettsyror i fisk minska risken för hjärtsjukdomar och stroke. AHA rekommenderar att du äter fet fisk, som makrill, lax, sjööring och albacore tonfisk, två gånger i veckan.
