Är äppelcidervinäger bra eller dåligt för diarré?

Äppelcidervinäger har blivit populärt som ett naturligt botemedel mot olika sjukdomar. Kan det orsaka diarré, eller kan det användas för att behandla det?

Äppelcidervinäger kan användas vid matlagning, tas som ett piller eller kombineras med vatten. Eftersom det är mycket surt kan det orsaka magbesvär eller matsmältningsproblem. Det är dock osannolikt att det händer om inte en person dricker en betydande mängd av outspädd vinäger.

Forskning på äppelcidervinäger är begränsad, men vissa människor upplever negativa biverkningar. Förutom diarré inkluderar dessa effekter skador på tandemaljen och magproblem hos personer med diabetes.

Orsakar äppelcidervinäger diarré?

Sura livsmedel kan orsaka magbesvär eller diarré.

Äppelcidervinäger tillverkas genom att jäsa sockret i äpplen. Jäsningsprocessen skapar ättiksyra, den viktigaste delen av vinäger som gör den sur. Vissa människor kan tycka att sura eller kryddiga livsmedel kan orsaka magbesvär, halsbränna eller diarré.

Infektioner som matförgiftning är vanliga orsaker till diarré. Livsmedelsallergier eller vissa medicinska tillstånd, såsom celiaki eller irritabelt tarmsyndrom, kan också orsaka diarré.

Kan det behandla diarré?

Forskning har visat att äppelcidervinäger har antimikrobiella egenskaper och kan förstöra E coli bakterier, som kan orsaka matförgiftning och är ansvariga för många fall av diarré.

Emellertid kan äppelcidervinäger också förstöra vissa typer av bakterier i tarmen som är bra för matsmältningen. Detta kan irritera tarmen och leda till diarré.

Denna forskning utfördes i ett laboratorium med äppelcidervinäger applicerad direkt på bakterier, så resultaten är sannolikt olika hos människor.

Det finns också några bevis för att äppelcidervinäger fördröjer tömningen av magen. Om en person har diarré kan äppelcidervinäger sakta ner matsmältningsprocessen, vilket kan ge avföringen tid att härda innan den utvisas.

Mer forskning måste göras om de möjliga fördelarna med äppelcidervinäger, eftersom det inte är klart om det är säkert att använda som behandling för diarré.

Andra biverkningar av äppelcidervinäger

Äppelcidervinäger är mycket sur och bör inte drickas outspädd. Tillsätt istället några teskedar vinäger i ett glas vatten.

Att dricka outspädd äppelcidervinäger under en längre tid kan förstöra tandemaljen, vilket är det skyddande skiktet som täcker tänderna. Att skölja tänderna med vatten efter att ha druckit äppelcidervinäger kan hjälpa till att begränsa potentiell skada på emalj.

En person som har diabetes och gastropares kan rekommenderas att undvika äppelcidervinäger. Gastroparesis är en störning som hindrar magen att tömma innehållet i tarmen så snabbt som det borde.

Äppelcidervinäger kan interagera med vissa receptbelagda läkemedel. Om en person tar mediciner kanske de vill konsultera en läkare innan de använder äppelcidervinäger.

Äppelcidervinäger finns i tablettform från många onlinehandlare, men dessa produkter regleras inte på samma sätt som produkter som finns i apotek. Äppelcidervinägerpiller kan variera i styrka eller surhet, så en person bör vara försiktig med att köpa dem.

Andra sätt att behandla diarré

Att dricka mycket vätska rekommenderas om en person har diarré.

Diarré försvinner vanligtvis utan behandling men kan pågå i 2 till 4 dagar hos vuxna. Det är viktigt att dricka mycket vätska under denna tid, eftersom diarré kan orsaka uttorkning.

En person bör äta när de känner för det och börja med intetsägande livsmedel, som bananer eller ris.

Andra symtom på diarré inkluderar magkramper och hög temperatur. En person kan ta smärtstillande läkemedel, som ibuprofen, för att behandla dessa symtom.

Läkemedel mot diarré är tillgängliga för att minska symtomens längd och svårighetsgrad, men det kan inte stoppa diarré helt.

Receptfria rehydratiseringslösningar är tillgängliga för att behandla uttorkning orsakad av diarré. Dessa består av socker, salt och mineraler som kan lösas i vatten. Dessa behandlingar är vanligtvis inte lämpliga för små barn.

Spädbarn kan bli uttorkade mycket snabbt, så de bör få små slurkar vatten regelbundet. Om de visar tecken på uttorkning, som att inte kissa tillräckligt ofta, kan de behöva läkarvård.

En person bör söka medicinsk hjälp om de:

• har diarré i mer än 5 dagar
• vill inte äta och går ner i vikt
• känner dig väldigt sjuk eller kräks ofta
• har blod i bajs eller mörk och illaluktande bajs
• har nyligen varit på sjukhuset

Diarré orsakas vanligtvis av en infektion, vilket innebär att den kan spridas till andra människor. För att undvika att infektionen överförs kan en person:

• tvätta händerna noggrant efter att ha använt badrummet
• håll toaletten ren,
• tvätta nedsmutsat sänglinne eller handdukar vid hög temperatur
• undvik att dela bestick

Hämtmat

Äppelcidervinäger är inte ett läkemedel, så det finns inga officiella råd om hur man tar det. Det är dock säkert för de flesta att konsumera 1 till 2 teskedar äppelcidervinäger utspädd i vatten.

Om en person har några negativa biverkningar av äppelcidervinäger, inklusive diarré, är det bäst att sluta ta äppelcidervinäger och prata med en läkare.

Ytterligare forskning måste göras i äppelcidervinäger, eftersom de möjliga hälsofördelarna och eventuella risker för närvarande inte är tydliga. Diarré kan vanligtvis behandlas hemma med vila och mycket vätska.