Hur man förhindrar smärta vid endometrios under sex
Endometrios uppstår när celler som liknar livmoderns foder växer någon annanstans i kroppen, inklusive äggstockarna, äggledarna eller tarmen. Ibland kan dessa tillväxter komma i vägen under sex, vilket kan vara smärtsamt.
Symtom på endometrios inkluderar kraftig menstruationsblödning, smärtsamma perioder och ibland smärta under sex.
Dyspareunia är den medicinska termen för smärta under sex. Det förekommer ofta hos personer med endometrios eftersom penetration och andra rörelser som är förknippade med samlag kan sträcka sig och dra till livmodern.
I den här artikeln tittar vi på hur endometrios kan leda till smärtsam sex. Vi diskuterar också tips för att hantera denna smärta, inklusive positioner, leksaker, tidpunkter och hur man pratar med en partner om tillståndet.
Varför är sex smärtsamt med endometrios?
Rörelser relaterade till kön kan sträcka livmoderslemhinnan.
Smärta under sex är ett vanligt symptom på endometrios. Penetration och andra rörelser relaterade till samlag kan dra och sträcka endometriell vävnad, särskilt om den har vuxit bakom slidan eller nedre livmodern.
Vaginal torrhet kan också orsaka denna smärta. Vissa sätt att ta itu med endometrios, såsom hormonbehandlingar eller hysterektomi (kirurgisk avlägsnande av livmodern), kan orsaka torrhet.
Hur känns sex med endometrios?
Inte alla kvinnor med tillståndet upplever smärta under sex.
De som gör kan uppleva följande:
- smärta som är akut eller känns som stickande
- smärta djupt i buken
- smärta från mild till svår
Denna smärta varierar från person till person och kan bero på vilken typ av samlag. Vissa upplever smärta endast vid djup penetration, till exempel, medan andra upplever smärta efter sex, snarare än under det.
Bästa positioner för endometrios
Vissa positioner lägger mindre tryck på områden i bäckenet som innehåller endometriell vävnad. En individ bör experimentera med sin partner för att upptäcka de positioner som är bäst för dem.
Men många tycker att vissa positioner är bättre än andra. Till exempel när personen med endometrios är på toppen kan de kontrollera djupet och hastigheten på penetrationen, så att de kan bestämma en bekväm takt.
Bekväma positioner innebär ofta grund penetration. Några av dessa positioner inkluderar:
- ansikte mot ansikte
- skedar
- höja höfterna hos personen med endometrios
- en modifierad doggy stil
Missionärsställningen är ofta smärtsam för kvinnor med endometrios.
Ibland är någon form av penetrerande sex smärtsam, och en person kan föredra att delta i andra typer av sexuell aktivitet, inklusive:
- oral stimulering
- massage
- förspel
- använder leksaker
Andra tips för sex med endometrios
Den som upplever smärta under sex bör prata med sin läkare för att fastställa en smärtlindringsplan.
Nedan följer några ytterligare steg som en person med endometrios kan ta för att minska smärta under sex:
- har penetrerande samlag vid vissa tider av månaden. Det kan vara mindre smärtsamt under veckan efter ägglossningen eller de två veckorna som följer efter en period.
- förlängning av förspel för att öka mängden naturlig smörjning före penetrering
- öva försiktig och långsam penetration
- använder mycket smörjmedel under sex
- kommunicera med en partner om vad som gör och inte mår bra
- ta ett varmt bad eller ta ett smärtstillande medel för att lindra symtomen före sex
- försöker olika positioner
- öva former av sexuell aktivitet som inte innebär penetration
- delta i rådgivning eller sexterapi för att hantera konsekvenserna av endometrios och förbättra kommunikationen
Hur man pratar med en partner om endometrios och sex
Det kan kännas skrämmande, pinsamt eller på annat sätt obehagligt att prata om sex med en partner, men kommunikation är nyckeln till ett hälsosamt sexliv.
Att berätta för en partner när sex är smärtsamt och prata om vad som är och inte är njutbart kan göra sex roligare för alla inblandade, liksom öka känslor av intimitet.
Det är viktigt att dela känslor, behov, rädslor och frustrationer kring sex. En partner kan uppleva liknande känslor och oroa sig för att orsaka smärta eller obehag.
Det kan vara lättare att starta det här samtalet på en neutral plats utanför sovrummet.
Hur en person närmar sig ämnet spelar roll. Det är bäst att använda meningar som inbjuder till dialog snarare än att kritisera. Meningar bör börja med "jag" snarare än "du". Till exempel är en mening som börjar med "Jag gillade verkligen när du ..." är bättre än "Du rör mig inte längre."
Partners bör diskutera föredragna positioner, de som ska undvikas och deras favorit typer av fysisk stimulering.
Sammantaget kan det vara en svår och känslomässig uppgift att hantera smärtsamt sex. Målet är att främja äkta och öppen kommunikation för att se till att sex är behagligt och smärtfritt för varje partner.
Hämtmat
Endometrios kan orsaka svår buksmärta, som ofta uppstår under eller efter sex.
Även om behandling kan hjälpa till att lindra symtomen på endometrios, inklusive smärta under sex, är det en bra idé för partners att främja en miljö med förståelse och kommunikation om sexformer som är behagliga och fria från smärta.
