Hur påverkar rökning kroppen?
Att röka cigaretter kan ha många negativa effekter på kroppen. Några av dessa kan leda till livshotande komplikationer.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ökar faktiskt rökning av cigaretter risken att dö av alla orsaker, inte bara de som är kopplade till tobaksbruk.
Rökning av cigaretter påverkar andningsorganen, cirkulationssystemet, reproduktionssystemet, huden och ögonen, och det ökar risken för många olika cancerformer.
I den här artikeln tittar vi på 10 möjliga effekter av rökning av cigaretter.
Bildkredit: Stephen Kelly, 2019.1. Lungskador
Att röka cigaretter påverkar lunghälsan eftersom en person andas in inte bara nikotin utan också en mängd ytterligare kemikalier.
Cigaretter är ansvariga för en betydande ökning av risken för att utveckla lungcancer. Denna risk är 25 gånger större för män och 25,7 gånger större för kvinnor.
CDC rapporterar att ungefär 9 av 10 dödsfall i lungcancer är kopplade till rökning.
Rökning av cigaretter utgör också en större risk att utvecklas och dö av kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL). Faktum är att American Lung Association rapporterar att rökning orsakar 80 procent av KOL-dödsfall.
Cigaretter är också kopplade till att utveckla emfysem och kronisk bronkit. De kan också utlösa eller förvärra en astmaattack.
2. Hjärtsjukdom
Att röka cigaretter kan skada hjärtat, blodkärlen och blodkropparna.
Kemikalier och tjära i cigaretter kan öka en persons risk för ateroskleros, vilket är ansamlingen av plack i blodkärlen. Denna uppbyggnad begränsar blodflödet och kan leda till farliga blockeringar.
Rökning ökar också risken för perifer artärsjukdom (PAD), som uppstår när artärerna i armarna och benen börjar smala, vilket begränsar blodflödet.
Forskning visar en direkt koppling mellan rökning och utveckling av PAD. Även de som brukade röka löper högre risk än människor som aldrig rökt.
Att ha PAD ökar risken för att uppleva:
- blodproppar
- kärlkramp eller bröstsmärta
- en stroke
- en hjärtattack
3. Fertilitetsproblem
Att röka cigaretter kan skada en kvinnas reproduktionssystem och göra det svårare att bli gravid. Detta kan bero på att tobak och andra kemikalier i cigaretter påverkar hormonnivåerna.
Hos män, ju fler cigaretter en person röker och ju längre de röker, desto högre är risken för erektil dysfunktion. Rökning kan också påverka spermiernas kvalitet och därmed minska fertiliteten.
4. Risk för graviditetskomplikationer
Rökning kan öka risken för ektopisk graviditet och minska barnets födelsevikt.Enligt CDC kan rökning påverka graviditeten och det utvecklande fostret på flera sätt, inklusive:
- ökar risken för ektopisk graviditet
- minska barnets födelsevikt
- öka risken för för tidig förlossning
- skadar fostrets lungor, hjärna och centrala nervsystemet
- ökar risken för plötsligt spädbarnsdödssyndrom
- bidrar till medfödda abnormiteter, såsom klyftning eller klyftgom
5. Risk för typ 2-diabetes
CDC rapporterar att personer som röker regelbundet har en 30-40 procent högre risk att utveckla typ 2-diabetes än de som inte gör det.
Rökning kan också göra det svårare för personer med diabetes att hantera sitt tillstånd.
6. Försvagat immunförsvar
Att röka cigaretter kan försvaga en persons immunförsvar, vilket gör dem mer mottagliga för sjukdom.
Det kan också orsaka ytterligare inflammation i kroppen.
7. Synproblem
Rökning av cigaretter kan orsaka ögonproblem, inklusive en större risk för grå starr och åldersrelaterad makuladegeneration.
Andra synproblem relaterade till rökning inkluderar:
- torra ögon
- glaukom
- diabetisk retinopati
8. Dålig munhygien
Människor som röker har dubbla risken för tandköttssjukdom. Denna risk ökar med antalet cigaretter som en person röker.
Symtom på tandköttssjukdomar inkluderar:
- svullna och ömma tandkött
- blödning vid borstning
- lösa tänder
- känsliga tänder
Att röka tobak kan begränsa en persons förmåga att smaka och lukta saker ordentligt. Det kan också fläcka tänderna gula eller bruna.
9. ohälsosam hud och hår
Att röka tobak kan påverka en persons hud och hår. En person som röker kan uppleva för tidig åldrad, skrynklig hud. De har också en högre risk för hudcancer, "särskilt på läpparna."
Rökning kan få hår och hud att lukta av tobak. Det kan också bidra till håravfall och skallighet.
10. Risk för andra cancerformer
Förutom den väldokumenterade kopplingen till lungcancer kan rökning av cigaretter också bidra till andra former av cancer.
American Cancer Society rapporterar att cigarettrökning orsakar 20–30 procent av cancer i bukspottkörteln.
Människor som röker är också tre gånger så benägna att utveckla urinblåsecancer än människor som inte gör det.
Att röka cigaretter kan också fördubbla en persons risk för magcancer. Tobak är särskilt kopplat till magcancer som inträffar nära matstrupen.
Cigaretter kan också öka risken för:
- muncancer
- struphuvudcancer
- hals cancer
- matstrupscancer
- njurcancer
- livmoderhalscancer
- lever cancer
- koloncancer
- akut myeloid leukemi
Passiv rökning
Begagnad rök kan öka risken för förkylning, förvärra astma och skada hjärtat.De skadliga effekterna av att röka cigaretter påverkar inte bara människor som röker. Begagnad rök kan också ha betydande hälsoeffekter på familjemedlemmar, vänner och kollegor.
Effekterna av exponering för passiv rökning inkluderar:
- ökar risken för förkylning och öroninfektioner
- förvärrar astma
- höja blodtrycket
- skadar hjärtat
- minskande nivåer av högdensitetslipoprotein eller "bra" kolesterol
Sluta
Även om det kan vara svårt att sluta röka, rapporterar CDC att det idag är fler människor som brukade röka än människor som för närvarande röker.
När en person slutar röka börjar fördelarna ackumuleras. Dessa inkluderar klarare hud, förbättrad oral hälsa, mer stabila hormoner, ett starkare immunförsvar och en minskad risk för många typer av cancer.
Några andra fördelar med att sluta röka inkluderar:
- Efter 20 minuter – 12 timmar: Hjärtfrekvens och kolmonoxid i blodet sjunker till normala nivåer.
- Efter 1 år: Risken för hjärtinfarkt är mycket lägre, liksom blodtrycket. Hosta och övre luftvägsproblem börjar förbättras.
- Efter 2–5 år: Risken för stroke sjunker till den för någon som inte röker, enligt CDC.
- Efter 5–15 år: Risken för mun, hals, matstrupe och urinblåsecancer minskas med hälften.
- Efter tio år: Risken för lungcancer och urinblåsecancer är hälften av den som för närvarande röker.
- Efter 15 år: Risken för hjärtsjukdom liknar den hos någon som aldrig rökt.
Nikotin är ett beroendeframkallande läkemedel och kan orsaka abstinenssymptom när en person slutar använda det. Dessa symtom inklusive begär, ökad aptit och irritabilitet. Cravings och andra effekter avtar vanligtvis över tiden.
En läkare eller annan vårdpersonal kan hjälpa en person att ta positiva steg mot att sluta röka.
Läs om några enkla steg för att sluta röka här.