Hur påverkar depression kroppen?
Effekterna av depression kan sträcka sig längre än en persons känslor och psykiska hälsa. Depression kan också påverka en persons fysiska hälsa.
I den här artikeln lär du dig om dessa fysiska effekter av depression, inklusive kronisk smärta, viktförändringar och ökad inflammation.
Vad är depression?
Depression får ofta en person att känna sig ledsen och hopplös.Depression är ett komplext mentalt hälsotillstånd som får en person att ha lågt humör och kan göra att de känner sig ständigt ledsna eller hopplösa.
Depressiva symtom kan vara en tillfällig upplevelse som svar på sorg eller trauma. Men när symtomen varar längre än 2 veckor kan det vara ett tecken på en allvarlig depressiv störning.
Samma symtom kan också vara ett tecken på ett annat psykiskt tillstånd, såsom bipolär eller posttraumatisk stressstörning (PTSD).
De Diagnostisk och Statisiskt Manual av Mentalsjukdomar (DSM-5) listar följande symptom på depression:
- deprimerat humör de flesta dagar, inklusive känslor av sorg eller tomhet
- förlust av nöje i tidigare uppskattade aktiviteter
- för lite eller för mycket sömn de flesta dagar
- oavsiktlig viktminskning eller ökning eller aptitförändringar
- fysisk agitation eller känsla av tröghet
- låg energi eller trötthet
- känner sig värdelös eller skyldig
- problem med att koncentrera sig eller fatta beslut
- påträngande tankar om död eller självmord
Symtomen varierar mellan individer och kan förändras över tiden. För att en läkare ska kunna diagnostisera depression måste en person ha fem eller fler symtom som måste finnas under samma tvåveckorsperiod.
Bildkredit: Stephen Kelly, 2018
Fysiska symptom på depression
Forskning har dokumenterat många sätt att depression kan påverka fysisk hälsa, inklusive följande:
Viktökning eller förlust
Personer med depression kan uppleva aptitförändringar, vilket kan orsaka oavsiktlig viktminskning eller vinst.
Medicinska experter har associerat överdriven viktökning med många hälsoproblem, inklusive diabetes och hjärtsjukdomar. Att vara underviktig kan skada hjärtat, påverka fertiliteten och orsaka trötthet.
Kronisk smärta
Människor med depression kan uppleva oförklarlig värk eller smärta, inklusive led- eller muskelsmärta, ömhet i bröstet och huvudvärk.
En persons depressionssymtom kan förvärras på grund av kronisk smärta.
Hjärtsjukdom
Depression kan minska en persons motivation att göra positiva livsstilsval. Deras risk för hjärtsjukdom ökar när de äter en dålig kost och har en stillasittande livsstil.
Depression kan också vara en oberoende riskfaktor för hjärtproblem. Enligt forskning som publicerades 2015 har en av fem personer med hjärtsvikt eller kranskärlssjukdom depression.
Inflammation
Forskning visar att kronisk stress och depression är kopplad till inflammation och kan förändra immunförsvaret. Annan forskning tyder på att depression kan bero på kronisk inflammation.
Människor med depression är mer benägna att ha inflammatoriska tillstånd eller autoimmuna sjukdomar, såsom irritabelt tarmsyndrom (IBS), typ 2-diabetes och artrit.
Det är dock oklart om depression orsakar inflammation eller kronisk inflammation gör någon mer utsatt för depression. Mer forskning är nödvändig för att förstå kopplingen mellan de två.
Sexuella hälsoproblem
Personer med depression kan ha minskad libido, ha problem med att bli upphetsade, inte längre få orgasmer eller ha mindre behagliga orgasmer.
Vissa människor upplever också relationsproblem på grund av depression, vilket kan påverka sexuell aktivitet.
Förvärrade kroniska hälsotillstånd
Människor som redan har ett kroniskt hälsotillstånd kan finna att deras symtom är värre om de utvecklar depression.
Kroniska sjukdomar kan redan kännas isolerande eller stressande, och depression kan förvärra dessa känslor.
En person med depression kan också kämpa för att följa behandlingsplanen för en kronisk sjukdom, vilket kan göra att symtomen förvärras.
Människor som upplever depression och som har en kronisk sjukdom bör prata med en läkare om strategier för att hantera båda tillstånden. Att bevara mental hälsa kan förbättra den fysiska hälsan och göra ett kroniskt tillstånd lättare att hantera.
Sömnproblem
Depression kan bidra till sömnlöshet.Personer med depression kan uppleva sömnlöshet eller sömnsvårigheter.
Detta tillstånd kan göra att de känner sig utmattade, vilket gör det svårt att hantera både fysisk och mental hälsa.
Läkare kopplar sömnbrist till en mängd hälsoproblem. På samma sätt har forskning korrelerat långvarig sömnbrist med högt blodtryck, diabetes, viktrelaterade problem och vissa typer av cancer.
Gastrointestinala problem
Personer med depression rapporterar ofta mag- eller matsmältningsproblem, såsom diarré, kräkningar, illamående eller förstoppning. Vissa personer med depression har också kroniska tillstånd, inklusive IBS.
Enligt forskning som publicerades 2016 kan detta bero på att depression förändrar hjärnans respons på stress genom att undertrycka aktivitet i hypotalamus, hypofysen och binjurarna.
Syn
Att erkänna att depression kan orsaka fysiska hälsoproblem kan hjälpa en person att söka behandling och göra förändringar för att hantera sina symtom.
Depression kan behandlas. En läkare kan rekommendera ett kombinerat tillvägagångssätt med medicinering, terapi och livsstilsförändringar. Med rätt stöd kan en person hantera både fysiska och psykiska hälsoeffekter av depression.