Allt du behöver veta om inflammation
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Inflammation är en del av kroppens försvarsmekanism och spelar en roll i läkningsprocessen.
När kroppen upptäcker en inkräktare startar den ett biologiskt svar för att försöka ta bort den.
Angriparen kan vara en främmande kropp, såsom en tagg, en irriterande eller en patogen. Patogener inkluderar bakterier, virus och andra organismer som orsakar infektioner.
Ibland uppfattar kroppen felaktigt sina egna celler eller vävnader som skadliga. Denna reaktion kan leda till autoimmuna sjukdomar, såsom typ 1-diabetes.
Experter tror att inflammation kan bidra till ett brett spektrum av kroniska sjukdomar. Exempel på dessa är metaboliskt syndrom, som inkluderar typ 2-diabetes, hjärtsjukdomar och fetma.
Människor med dessa tillstånd har ofta högre nivåer av inflammatoriska markörer i sina kroppar.
I den här artikeln, ta reda på mer om varför inflammation händer, dess symtom och sätt att lösa det.
Typer och symtom
Det finns två huvudtyper av inflammation: akut och kronisk.
Akut inflammation
En skada eller sjukdom kan innebära akut eller kortvarig inflammation.
Det finns fem viktiga tecken på akut inflammation:
- Smärta: Detta kan inträffa kontinuerligt eller bara när en person vidrör det drabbade området.
- Rödhet: Detta händer på grund av en ökning av blodtillförseln till kapillärerna i området.
- Funktionsbortfall: Det kan vara svårt att flytta en led, andas, känna lukt och så vidare.
- Svullnad: Ett tillståndsödem kan utvecklas om vätska ansamlas.
- Värme: Ökat blodflöde kan lämna det drabbade området varmt att beröra.
Dessa tecken är inte alltid närvarande. Ibland är inflammation ”tyst” utan symtom. En person kan också känna sig trött, generellt dålig och har feber.
Symtom på akut inflammation varar några dagar. Subakut inflammation varar 2–6 veckor.
Kronisk inflammation kan fortsätta i månader eller år. Den har antingen eller kan ha länkar till olika sjukdomar, såsom:
- diabetes
- hjärt-kärlsjukdom (CVD)
- artrit och andra ledsjukdomar
- allergier
- kronisk obstruktiv lungsjukdom (KOL)
- psoriasis
- reumatism
Symtomen beror på sjukdomen, men de kan inkludera smärta och trötthet.
Mätning av inflammation
När det finns inflammation i kroppen kommer det att finnas högre nivåer av ämnen som kallas biomarkörer.
Ett exempel på en biomarkör är C-reaktivt protein (CRP). Om en läkare vill testa för inflammation kan de bedöma CRP-nivåer.
CRP-nivåer tenderar att vara högre hos äldre människor och personer med tillstånd som cancer och fetma. Även kost och motion kan göra skillnad.
Orsaker
Inflammation händer när en fysisk faktor utlöser en immunreaktion. Inflammation betyder inte nödvändigtvis att det finns en infektion, men en infektion kan orsaka inflammation.
Akut inflammation
Akut inflammation kan bero på:
- exponering för ett ämne, såsom ett bi-sting eller damm
- en skada
- en infektion
När kroppen upptäcker skador eller patogener, utlöser immunsystemet ett antal reaktioner:
- Vävnader ackumuleras plasmaproteiner, vilket leder till vätskeuppbyggnad som resulterar i svullnad.
- Kroppen släpper ut neutrofiler, en typ av vita blodkroppar eller leukocyter, som rör sig mot det drabbade området. Leukocyter innehåller molekyler som kan hjälpa till att bekämpa patogener.
- Små blodkärl förstoras så att leukocyter och plasmaproteiner når lättare skadan.
Tecken på akut inflammation kan förekomma inom timmar eller dagar, beroende på orsaken. I vissa fall kan de snabbt bli allvarliga. Hur de utvecklas och hur länge de håller beror på orsaken, vilken del av kroppen de påverkar och individuella faktorer.
Några faktorer och infektioner som kan leda till akut inflammation inkluderar:
- akut bronkit, blindtarmsinflammation och andra sjukdomar som slutar med "-it"
- en inåtväxad tånagel
- halsont från förkylning eller influensa
- fysiskt trauma eller sår
Kronisk inflammation
Kronisk inflammation kan utvecklas om en person har:
Känslighet: Inflammation händer när kroppen känner av något som inte borde vara där. Överkänslighet mot en extern utlösare kan leda till allergi.
Exponering: Ibland kan långvarig, låg nivå exponering för ett irriterande ämne, såsom en industriell kemikalie, resultera i kronisk inflammation.
Autoimmuna störningar: Immunsystemet attackerar felaktigt normal frisk vävnad, som vid psoriasis.
Autoinflammatoriska sjukdomar: En genetisk faktor påverkar hur immunsystemet fungerar, som i Behçets sjukdom.
Ihållande akut inflammation: I vissa fall kanske en person inte helt återhämtar sig från akut inflammation. Ibland kan detta leda till kronisk inflammation.
Faktorer som kan öka risken för kronisk inflammation inkluderar:
- äldre ålder
- fetma
- en diet som är rik på ohälsosamma fetter och tillsatt socker
- rökning
- låga könshormoner
- påfrestning
- sömnproblem
Långvariga sjukdomar som läkare associerar med inflammation inkluderar:
- astma
- kroniskt magsår
- tuberkulos
- reumatism
- parodontit
- ulcerös kolit och Crohns sjukdom
- bihåleinflammation
- aktiv hepatit
Inflammation spelar en viktig roll för läkning, men kronisk inflammation kan öka risken för olika sjukdomar, inklusive vissa cancerformer, reumatoid artrit, åderförkalkning, parodontit och hösnuva.
Kronisk eller akut inflammation?
Följande tabell sammanfattar några viktiga skillnader mellan akut och kronisk inflammation.
Det är viktigt att identifiera och hantera inflammation och relaterade sjukdomar för att förhindra ytterligare komplikationer.
Är inflammation smärtsam?
Akut inflammation kan orsaka smärta av olika slag och svårighetsgrad. Smärtan kan vara konstant och stadig, dunkande och pulserande, stickande eller nypa.
Smärta uppstår när vätskeansamlingen leder till svullnad och de svullna vävnaderna trycker mot känsliga nervändar.
Andra biokemiska processer förekommer också under inflammation. De påverkar hur nerver beter sig, och detta kan bidra till smärta.
Vanliga behandlingar
Behandling av inflammation beror på orsaken och svårighetsgraden. Ofta finns det inget behov av behandling.
Ibland kan emellertid behandling av inflammation inte leda till livshotande symtom.
Under en allergisk reaktion kan till exempel inflammation orsaka svår svullnad som kan stänga luftvägarna, vilket gör det omöjligt att andas. Det är viktigt att få behandling om denna reaktion inträffar.
Utan behandling kan vissa infektioner komma in i blodet, vilket resulterar i sepsis. Detta är ett annat livshotande tillstånd som kräver akut medicinsk behandling.
Akut inflammation
En läkare kan ordinera behandling för att avlägsna orsaken till inflammation, hantera symtom eller båda.
För en bakteriell eller svampinfektion kan de till exempel ordinera antibiotika eller svampdödande behandling.
Här är några behandlingar specifikt för behandling av inflammation:
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) tar inte bort orsaken till inflammation, men de kan hjälpa till att lindra smärta, svullnad, feber och andra symtom. De gör detta genom att motverka ett enzym som bidrar till inflammation.
Exempel på NSAID inkluderar naproxen, ibuprofen och aspirin. Dessa är tillgängliga att köpa online eller över disk. Människor bör först kontakta en läkare eller apotekspersonal för att säkerställa att de gör rätt val.
Människor bör bara använda NSAID på lång sikt om en läkare rekommenderar dem, eftersom de kan ha negativa effekter. Aspirin är inte lämpligt för barn.
Smärtlindring: Acetaminophen, inklusive paracetamol eller Tylenol, kan lindra smärta men minskar inte inflammation. Dessa läkemedel gör att inflammationen kan fortsätta sin roll i läkning.
Kortikosteroider
Kortikosteroider, såsom kortisol, är en typ av steroidhormon. De påverkar olika mekanismer som är involverade i inflammation.
Kortikosteroider kan hjälpa till att hantera en rad villkor, inklusive:
- artrit
- temporär arterit
- dermatit
- inflammatorisk tarmsjukdom (IBD)
- systemisk lupus
- hepatit
- astma
- allergiska reaktioner
De finns som piller, injektioner, i en inhalator eller som krämer eller salvor.
Långvarig användning av kortikosteroider kan vara skadlig. En läkare kan ge råd om deras risker och fördelar.
Behandling för sjukdomar som involverar långvarig inflammation beror på tillståndet.
Vissa läkemedel verkar för att undertrycka kroppens immunreaktioner. Dessa kan hjälpa till att lindra symtom på reumatoid artrit, psoriasis och andra liknande autoimmuna reaktioner. De kan dock också lämna en persons kropp mindre kapabel att bekämpa en infektion om den uppstår.
Människor som har genomgått transplantation behöver också ta immunsuppressiva läkemedel för att förhindra att deras kroppar avvisar det nya organet. De måste också vara extra försiktiga för att undvika exponering för infektioner.
Örter för inflammation
Olika växtbaserade kosttillskott kan hjälpa till att hantera inflammation.
Harpagophytum procumbens: Även känd som djävulsklo, träspindel eller grapple-växt, kommer denna ört från Sydafrika och är relaterad till sesamväxter. En del äldre undersökningar från 2011 har visat att de kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Olika märken finns att köpa online.
Isop: Människor kan blanda denna växt med andra örter, såsom lakrits, för behandling av vissa lungsjukdomar, inklusive luftvägsinflammation. Hyssop eterisk olja har dock lett till livshotande kramper hos försöksdjur, så försiktighet är nödvändig.
Ingefära: Människor har länge använt ingefära för att behandla dyspepsi, förstoppning, kolik och andra gastrointestinala problem, samt reumatoid artritsmärta. Ingefära finns färskt i livsmedel eller online i tilläggsform.
Gurkmeja: Curcumin, huvudingrediensen i gurkmeja, kan ha fördelar för artrit, Alzheimers sjukdom och vissa andra inflammatoriska tillstånd. Kosttillskott med gurkmeja och curcumin finns tillgängliga online.
Cannabis: En cannabinoid som kallas cannabichromene kan ha antiinflammatoriska egenskaper. Människor bör först kontrollera om cannabisrelaterade produkter är lagliga där de bor.
Läs mer här om antiinflammatoriska tillskott.
Dessa örter är inte godkända av Food and Drug Administration (FDA) för medicinsk användning. Tala alltid med en läkare innan du använder naturläkemedel eller andra tillskott.
Antiinflammatorisk diet
Vissa livsmedel innehåller näringsämnen som kan hjälpa till att minska inflammation.
De inkluderar:
- olivolja
- livsmedel med hög fiber
- tomater
- nötter, som valnötter och mandel
- bladgrönsaker, inklusive spenat och grönkål
- fet fisk, såsom lax och makrill
- frukt, inklusive blåbär och apelsiner
Studier har föreslagit att personer med höga nivåer av CRP kan vara mindre benägna att följa en diet som är rik på färska produkter och hälsosamma oljor, såsom Medelhavsdieten.
Följande kan förvärra inflammation:
- friterad mat
- högt bearbetade livsmedel
- mat och dryck med tillsatt socker
- rött kött
- ohälsosamma fetter, såsom mättade och transfetter
Kost enbart kommer inte att kontrollera inflammation, men att göra lämpliga val kan hjälpa till att förhindra att det blir värre.
Lär dig mer här om den antiinflammatoriska kosten.
Hämtmat
Inflammation är en del av processen genom vilken immunsystemet skyddar kroppen från skadliga ämnen, såsom bakterier och virus. På kort sikt kan det ge en användbar tjänst, även om det också kan orsaka obehag.
Långvarig eller kronisk inflammation kan dock både leda till och bero på några allvarliga och möjligen livshotande tillstånd.
Personer med tumörer, reumatoid artrit, inflammatorisk tarmsjukdom, läkemedelsreaktioner och andra hälsoproblem kan ha höga nivåer av CRP, vilket är ett tecken på ett inflammatoriskt immunsvar.
När forskare lär sig mer om inflammationens roll i sjukdomar kan deras resultat leda till effektivare behandlingar för olika sjukdomar som ännu inte har botat, såsom typ 1-diabetes.
