Orsakar klimakteriet yrsel?

Yrsel är vanligt kring klimakteriet, och det indikerar vanligtvis inte ett medicinskt problem. Orsakande faktorer inkluderar hormonella förändringar och trötthet, men yrsel kan också bero på en öroninfektion och andra orsaker.

Klimakteriet är tiden då menstruationen slutar, och det är inte längre möjligt att bli gravid. Det är en naturlig övergång som drabbar människor med äggstockar, vanligtvis under mitten av åren.

Det är inte en sjukdom eller ett hälsotillstånd och det har inga symtom som sådant. Vissa fysiska och mentala förändringar och funktioner är vanliga vid denna tid, inklusive yrsel.

En japansk studie med 471 kvinnor i åldrarna 40–65 år visade att 35,7% av dessa deltagare upplevde yrsel minst en gång i veckan.

Forskarna ansåg att följande faktorer kan spela en roll: ålder, klimakteriet, kroppssammansättning, kardiovaskulära faktorer, sömnmönster, symtom på depression och ångest och livsstilsegenskaper.

I den här artikeln tittar vi på några orsaker till yrsel under klimakteriet och de tillgängliga behandlingsalternativen.

Orsaker

Hormonella förändringar kan orsaka yrsel under klimakteriet.

Nedan följer några anledningar till att yrsel är vanligare vid klimakteriet.

Hormonella förändringar

Hormonnivåerna fluktuerar under en kvinnas liv, men de börjar förändras avsevärt under perimenopausen. Detta övergångsskede börjar vanligtvis när en person är i 40-talet.

Perimenopaus kan pågå mellan 2 och 8 år, men det har en genomsnittlig varaktighet på 4 år, enligt kontoret för kvinnors hälsa. Perioder blir oregelbundna och slutar slutligen. När ett år har gått sedan den senaste perioden börjar klimakteriet. Medelåldern vid klimakteriet i USA är 52 år.

Men vissa människor kan uppleva klimakteriet tidigt. Denna övergång kan inträffa i en yngre ålder om en person har ett hälsotillstånd eller har genomgått operation eller annan behandling som påverkar deras hormoner eller äggstockar.

Under perimenopausen börjar äggstockarna producera mindre östrogen och progesteron. Dessa hormoner är ansvariga för att upprätthålla reproduktionssystemet, men de kan också spela en roll i funktionen hos andra organ, inklusive hjärnan, örat och hjärtat.

Dessa förändringar kan leda till yrsel genom att påverka följande:

Inre örat

Problem med örat kan orsaka yrsel. Vissa experter tror att hormonella förändringar kan påverka risken för denna typ av störning.

Hjärnan känner balans genom otoconia, ett organ i innerörat som består av små kristaller som kallas otoliths.

I en studie från 2014 tittade forskarna på data från 935 kvinnor som upplevde godartad paroxysmal positionsvimmelhet (BPPV). I BPPV upplever en person yrsel när de rör sig eller byter position.

Resultaten antydde att det kan finnas en koppling mellan östrogenförlust och en försvagning av otoconia. Med andra ord kan hormonella fluktuationer bidra till yrsel i samband med örat.

Ta reda på mer om örat och hur det fungerar.

Ämnesomsättning

Metabolism är den process genom vilken kroppen bryter ner maten till glukos och levererar den till cellerna, där den ger energi. Östrogen hjälper till att upprätthålla denna process.

Eftersom östrogennivåerna fluktuerar kan detta påverka blodsockernivån. När glukosnivåerna stiger och sjunker kanske inte kroppens celler får en stadig energitillförsel, vilket kan leda till trötthet och yrsel.

En studie från 2017 stöder detta och finner att klimakteriet kan påverka signifikant nivåerna av glukos och insulin i blodet.

Hjärtat

Hormonella förändringar under klimakteriet kan påverka hjärt-kärlsystemet, och detta kan resultera i hjärtklappning eller oregelbunden hjärtslag.

När en person har oregelbunden hjärtslag pumpar inte hjärtat blod effektivt runt kroppen och blodet kan inte leverera den vanliga mängden syre. Minskningen av syre som når cellerna kan få en person att bli yr eller yr.

Åldrande

Klimakteriet är annorlunda än åldrande, och inte alla upplever det samtidigt.

Men människor upplever ofta klimakteriet under mitten av åren, när åldersrelaterade förändringar också pågår.

Till exempel kanske det inre örat och andra kroppssystem inte fungerar lika bra som tidigare. Olika åldersrelaterade faktorer kan bidra till yrsel som uppstår runt klimakteriet.

Dessutom har vissa forskare föreslagit att klimakteriet kan utlösa epigenetiska förändringar som kan påskynda åldrandet, till exempel i blodet.

Sömnlöshet

Värmevallningar, ångest och depression är alla vanliga inslag i klimakteriet, och de kan göra det svårt att sova bra, enligt Sleep Foundation. Personer som inte får tillräckligt med god sömn kan uppleva yrsel på grund av trötthet.

I vissa fall kan tillstånd som leder till yrsel också påverka en persons sömnkvalitet, enligt forskning. Den som upplever pågående sömnproblem och yrsel bör se en läkare, eftersom dessa symtom kan bero på ett underliggande tillstånd.

Få tips om hur du sover bättre.

Värmevallningar

Värmevallningar drabbar cirka 75% av människorna under perimenopausen.

En heta blixt är en känsla av värme som tillfälligt sprider sig över ansiktet, nacken och överkroppen. Yrsel kan förekomma samtidigt, liksom svettningar, hjärtklappning, illamående, huvudvärk och svaghet.

Om de inträffar under natten kan värmevallningar påverka sömnkvaliteten, och detta kan leda till yrsel under dagen.

Hur känns en heta blixt och vad kan jag göra åt den? Ta reda på det här.

Migrän

Många kvinnor med migrän säger att de märker en koppling mellan migränepisoder och deras menstruationscykel. För vissa förbättras migrän symtom under klimakteriet. 45% av kvinnorna med migrän säger dock att episoder förvärras vid denna tid.

Migrän är vanligt under klimakteriet, och Migränförtroendet säger att det finns en nära koppling mellan migrän och yrsel.

Författarna till en studie noterar att under klimakteriet börjar vissa människor uppleva en typ av migrän som innebär huvudvärk och yrsel. De hänvisar till denna yrsel som epigon migrän svindel.

Ångest och stress

Ångest och depression är vanliga under klimakteriet. Faktorer inkluderar hormonella förändringar, händelser i mitten av livet och oro över frågor som åldrande, hälsa och vård av äldre föräldrar.

I vissa fall kan ångest leda till panik, vilket kan innebära hjärtklappning och yrsel.

Forskare i Japan fann att yrsel var vanlig bland kvinnor runt klimakteriet. De hittade också bevis för en koppling mellan yrsel och ångest. Även om de inte kunde bekräfta att en faktor orsakade den andra föreslog de att behandling av ångest kan hjälpa till att minska yrsel.

Få några fler tips här för att hantera ångest.

Livsstiltips

Följande kan hjälpa till att minska symtomen på yrsel.

Håll dig hydratiserad genom att dricka mycket vätska, särskilt vatten.

Äta täta små måltider och snacks för att bibehålla blodsockernivån. Människor bör välja mat med komplexa kolhydrater, såsom fullkorn och grönsaker. Kroppen bryter ner dessa långsammare, så de hjälper till att upprätthålla en stadig energitillförsel.

Upprätta ett regelbundet sömnschema med en jämn läggdags och vakningstid. Regelbunden motion och hälsosam kost kan också förbättra sömnen.

Hantera stress genom träning, meditation och yoga. Rådgivning kan hjälpa människor med svår eller pågående stress och ångest. En hälsosam kost kan också vara till nytta.

Gör balansövningar för att stärka musklerna som stöder balans.

Att hålla en dagbok för att identifiera livsmedel, aktiviteter och mediciner som kan utlösa symtom.

Söka medicinsk hjälp om nya symtom uppstår eller befintliga symtom kvarstår, förvärras eller är allvarliga.

För mer information om hur du hanterar yrsel, klicka här.

När ska jag träffa en läkare

Människor bör söka medicinsk hjälp om yrsel förvärras, kvarstår eller påverkar dagliga aktiviteter. Olika hälsotillstånd kan leda till yrsel. En läkare kan hjälpa till att identifiera om personen har ett tillstånd som behöver ytterligare behandling.

Individen kan kanske hjälpa läkaren genom att säga om de känner:

• yr
• som om marken är i balans eller skiftar
• som om omgivningen snurrar

Behandling

Läkare kan bara behandla yrsel genom att ta itu med den bakomliggande orsaken.

För yrsel som härrör direkt från klimakteriet kan livsstilsförändringar hjälpa till. För vissa människor kan hormonbehandling dock vara lämplig.

Hormonbehandling kan hjälpa till att lindra olika funktioner i klimakteriet, inklusive yrsel. Hormonbehandling ger kompletterande östrogen eller progesteron genom orala mediciner, plåster eller injektioner.

Denna behandling kan dock leda till biverkningar hos vissa människor. En individ bör diskutera med sin läkare om hormonbehandling är lämplig för dem.

Syn

Yrsel är vanligt under klimakteriet, och vissa människor kommer att upptäcka att det förbättras när de rör sig genom övergångsperioden.

Människor kan emellertid också vara mer benägna att uppleva yrsel när de blir äldre eller om de utvecklar ett hälsotillstånd. En person bör träffa en läkare om yrsel påverkar deras livskvalitet eller dagliga aktiviteter. Det är också bäst att tala med en läkare om illamående, kräkningar eller andra symtom åtföljer yrsel eller om yrsel fortsätter efter klimakteriet.