Fungerar magnesiumcitrat för förstoppning?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Förstoppning är en utbredd fråga, och de flesta upplever det någon gång i livet. Många använder magnesiumprodukter, inklusive magnesiumcitrat, för att behandla detta obehagliga tillstånd.

Innan du tar magnesiumcitrat är det viktigt att en person förstår hur det fungerar, dess biverkningar och hur det interagerar med andra ämnen.

Det finns tillfällen då magnesiumcitrat kanske inte är det bästa alternativet för behandling av förstoppning, och att välja andra alternativ kan hjälpa till att undvika komplikationer.

Orsaker till förstoppning

Magnesiumcitrat är en ingrediens i vissa laxermedel.

Förstoppning är när en person har färre än tre tarmrörelser i veckan. Avföring är vanligtvis hård, torr eller klumpig och kan vara svår eller smärtsam att passera.

I många fall kan adressering av den bakomliggande orsaken till förstoppning minska behovet av mediciner, inklusive magnesiumcitrat. Dessa inkluderar en kost med låg fiber, immobilitet, uttorkning eller medicinska tillstånd.

Hur fungerar magnesiumcitrat för förstoppning?

Föreningar som magnesiumcitrat fungerar genom att dra vatten in i tarmarna. Detta vatten kombineras med den torra avföringen, vilket gör det lättare att passera. Läkemedel som fungerar på detta sätt kallas osmotiska laxermedel.

När de används korrekt, tycker många att magnesiumcitrat är en enkel lösning på tillfällig förstoppning.

Är magnesiumcitrat säkert att använda?

Magnesiumcitrat är i allmänhet säkert för vuxna som inte har några hälsoproblem och som bara använder det då och då.

Eftersom magnesiumcitrat drar vatten in i tarmarna från andra områden i kroppen, bör människor som använder det dricka mycket vatten med det. De bör också dricka ytterligare vätskor hela dagen för att förhindra uttorkning.

Magnesium är inte ett bra val för behandling av kronisk förstoppning eller förstoppning som kräver kontinuerlig behandling. Att använda den för ofta kan leda till överdriven uttorkning och elektrolytobalanser.

Läkare använder ofta högre doser av magnesiumcitrat som kolonrensare före operation. Föreningen kan ha en kraftfull effekt om en person tar för mycket. Det är viktigt att läsa tillverkarens instruktioner noggrant när du tar magnesiumcitrat.

Bieffekter

Magnesiumcitrat kan orsaka magkramper.

Magnesiumcitrat kan hjälpa till att behandla förstoppning, men det kan också orsaka några biverkningar. Typiska biverkningar från användning av magnesiumcitrat inkluderar:

• magkramper eller en bubblande känsla i magen
• tarmgas
• illamående eller kräkningar
• höga magnesiumnivåer
• förändringar i andra elektrolyter i blodet, såsom natrium, kalcium eller kalium

När avföringen kommer ut ur tjocktarmen finns det också en chans att den blir lös eller vattnig. Diarré är vanlig efter att ha tagit magnesiumcitrat. Dessa biverkningar är vanligtvis milda och utgör ingen allvarlig risk för annars friska människor.

Att dricka alkohol tillsammans med magnesiumcitrat kan förvärra diarré och andra tarmbiverkningar.

Vem ska undvika magnesiumcitrat?

Magnesiumcitrat kan interagera med läkemedel, inklusive specifika antibiotika och läkemedel som läkare ordinerar för att sänka kalciumkoncentrationen i urinen, såsom kalium eller natriumfosfat.

Personer med diet med låg natriumhalt eller begränsad natrium bör också undvika magnesiumcitrat.

Magnesiumcitrat kan också minska kroppens förmåga att absorbera vissa mediciner. Personer som tar mediciner bör tala med sin läkare innan de använder magnesiumcitrat.

Människor ska inte använda magnesiumcitrat om de har rektal blödning.

Människor som har haft vissa procedurer eller har specifika medicinska problem bör också undvika magnesiumcitrat. Exempel inkluderar:

• hinder i tjocktarmen eller magen
• hjärtproblem eller skadade hjärtmuskler
• allvarliga njursjukdomar
• höga magnesium- eller kaliumnivåer
• låga kalciumnivåer

Personer med medicinskt tillstånd bör prata med sin läkare innan de använder magnesiumcitrat för att se till att det är säkert att använda.

Magnesium är säkert att använda vid mindre eller tillfälliga fall av förstoppning. Det är inte för långvarigt bruk. Alla som upplever kroniska, långvariga episoder av förstoppning bör undvika magnesiumcitrat.

Att använda magnesiumcitrat regelbundet kan orsaka att kroppen blir beroende av det, vilket gör det svårt för en person att passera avföring utan att använda laxermedel. Alla med kronisk förstoppning bör prata med sin läkare för att hitta långsiktiga lösningar för sina symtom.

Doser av magnesiumcitrat

Magnesiumcitrat är en aktiv ingrediens i många receptfria laxermedel (OTC). Flytande orala lösningar utan andra aktiva ingredienser kan vara bäst för att behandla förstoppning.

Doser varierar beroende på märke eller koncentration av magnesiumcitrat i flaskan. Följ alltid dosen och läs instruktionerna på etiketten noggrant.

Det är viktigt att blanda lösningen med vatten och dricka extra vatten när du tar magnesiumcitrat. Blanda dosen med minst 4 till 8 uns vatten och drick några extra glas vatten hela dagen. Detta kan hjälpa till att fylla på alla vätskor som kroppen tappar genom avföringen.

Mycket höga doser av magnesium kan orsaka magnesiumtoxicitet, så använd alltid enligt anvisningarna.

Rådgör alltid med en läkare innan du ger magnesiumcitrat eller något annat laxermedel till barn. Gravida eller ammande mödrar bör prata med sin läkare eller apotekspersonal om rätt dos. Läkare kan rekommendera andra mediciner eller kosttillskott för att hjälpa till med symtomen.

Alternativ till magnesiumcitrat

Förutom att använda magnesiumcitrat för att lindra förstoppning, kan människor försöka:

Använda magnesiumhydroxid

Magnesiumhydroxid är en ingrediens i OTC-produkter, såsom Milk of Magnesia. Det drar också vatten in i tarmarna för att mildra avföringen och uppmuntra avföring.

Människor använder också magnesiumhydroxid för att minska magsyra och behandla andra matsmältningssymtom, såsom halsbränna eller magbesvär.

Dricker Epsom salt

Även känt som magnesiumsulfat, använder människor ofta som Epsom-salt för att behandla förstoppning.

Liksom de andra formerna av magnesium drar drickslöst Epsom-salt vatten in i tarmarna och mjukar upp avföringen. Men om lämplig mängd Epsom-salt inte löses upp i vatten kan detta leda till irritation. Det är viktigt att kontrollera hur mycket vatten som ska användas och att följa instruktionerna korrekt.

Öka fiberintaget

Ökat fiberintag kan hjälpa till att behandla förstoppning.

Människor som inte kan ta magnesium på grund av ett medicinskt tillstånd eller intolerans kan prova löslig fiber. Löslig fiber ger avföringen bulk och hjälper den att komma igenom tarmarna.

Människor kan välja mellan olika OTC-fibertillskott, varav många innehåller fibrer från växtkällor, såsom psylliumskal, glukomannan eller vetegroddar.

Människor som upplever tillfällig förstoppning kan ofta förbättra sina symtom genom att öka mängden fiber de äter. Hälsosamma fiberkällor inkluderar:

• fullkornsflingor och pasta
• frukt och grönsaker
• bönor och pulser
• katrinplommon

Andra metoder

Människor kan också prova följande metoder för att lindra förstoppning:

• polyetylenglykol (Miralax)
• laktulos
• bisakodyl (Dulcolax)
• Senna

Förebyggande av förstoppning

Medan magnesiumcitrat kan vara ett effektivt sätt att lindra förstoppning snabbt, är det inte en långsiktig lösning. Att vidta åtgärder för att förhindra att förstoppning utvecklas kan vara det bästa sättet att undvika framtida symtom och minska behovet av läkemedel, såsom magnesiumcitrat.

Några tips för att förhindra förstoppning inkluderar naturligtvis:

• äta en diet rik på hela, naturliga livsmedel, inklusive en mängd frukt och grönsaker
• lägga mer fiber till kosten, antingen genom mat eller naturliga fibertillskott
• dricker mycket vatten hela dagen för att undvika uttorkning som kan leda till förstoppning
• tränar regelbundet för att hålla tarmarna i rörelse

Syn

De flesta människor kommer att uppleva förstoppning då och då, och det brukar inte orsaka oro. Det är i allmänhet okej att ta magnesiumcitrat för tillfällig förstoppning, och det fungerar vanligtvis snabbt.

Men människor ska aldrig använda magnesiumcitrat för att behandla kronisk förstoppning. Personer med frekvent förstoppning bör prata med sin läkare.

Den som upplever biverkningar av magnesiumcitrat, eller som upptäcker att det inte fungerar för dem, bör kontakta sin läkare för att prata om alternativa behandlingar.

Förstoppningsåtgärderna i den här artikeln finns att köpa online.

• Handla magnesiumcitrat.
• Handla magnesiumhydroxid.
• Handla Epsom salt.
• Handla fibertillskott.
• Handla för Miralax.
• Handla laktulos.
• Handla Dulcolax.
• Handla för Senna.