Kan du behandla opiat abstinenssymptom hemma?

Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.

Om en person har missbrukat smärtstillande läkemedel eller heroin under en tid kommer de att få abstinenssymptom när de slutar ta dessa läkemedel. Om någon vill dra sig tillbaka från dem hemma finns det några potentiella lösningar de kan försöka hjälpa till att lindra de medföljande symtomen.

Förutom att vara illegala droger är opiater ibland receptbelagda läkemedel som verkar på opioidreceptorer i kroppen. De kan lindra smärta samtidigt som de orsakar en känsla av eufori när de tas.

När en person använder dem som föreskrivits av en läkare och helst under en kort tid kan opiater vara till nytta för deras återhämtning från skada eller sjukdom. När de används olagligt eller överdrivet är de beroendeframkallande och livshotande.

Även om opiat abstinenssymptom vanligtvis inte är livshotande, kan de vara obekväma och svåra att navigera.

I den här artikeln går vi igenom de vanliga symptomen på opiatavbrott och föreslår huskurer och naturliga behandlingar för att hjälpa till med var och en.

Feber och svettningar

Opiatavbrott kan orsaka obehagliga fysiska symtom.

Att dra sig ur opioider kan orsaka symtom som liknar influensa. Dessa inkluderar feber, frossa och svettning.

Vanliga behandlingar som kan minska en högre kroppstemperatur inkluderar receptfria (OTC) icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel eller NSAID. Exempel på NSAID som finns att köpa OTC eller online är ibuprofen och paracetamol.

Att bära lösa, bekväma kläder gjorda av absorberande material, såsom bomull, kan hjälpa till att absorbera svett.

Om någon upplever frossa i samband med deras symtom kan de ta på sig klädlager som de kan ta bort en i taget.

Exempel på dessa inkluderar:

• t-tröjor
• koftor
• badrockar
• tröjor

Att använda svala kompresser, såsom tvättlappar doppade i kallt vatten eller tygklädda ispaket, kan också hjälpa en person att sänka en hög kroppstemperatur. Att ta svala temperaturbad kan också vara fördelaktigt.

Skakning

Att ta opiater kan få muskler och lemmar att känna sig tunga. När människor drar sig tillbaka från opiater har de motsatt upplevelse där de kan skaka och uppleva muskelsmärta.

Människor som upplever skakningar bör komma ihåg att skakningarna avtar med tiden.

Prova johannesört

Att undvika koffein kan hjälpa till att minska skakningar och skakningar.

En föreslagen behandling för skakning är johannesört. En djurstudie publicerad i tidskriften Farmaceutisk biologi fann att ta örten Hypericum perforatum eller johannesört, hjälpte till att minska skakningar relaterade till opiatavbrott hos råttor.

Forskarna fann också att intag av johannesört hjälpte till att minska förekomsten av diarré hos råttorna. Johannesört är en gul blomma som människor använder för att behandla tillstånd som sträcker sig från depression till sömnlöshet till sårläkning.

Ett urval av johannesörttillskott finns att köpa online.

Att ta denna ört har varit känt för att interagera med många mediciner, inklusive andra antidepressiva medel, p-piller, digoxin, blodförtunnande warfarin och vissa HIV-läkemedel, såsom indinavir. Som ett resultat bör människor ta detta tillägg med försiktighet.

Örter övervakas inte av Förenta staternas Food and Drug Administration (FDA) för kvalitet eller renhet.

Försök att sluta koffein

Människor kan upptäcka att de skakar mindre om de undviker koffeinhaltiga drycker, som kaffe eller läsk eller om de dricker koffeinfria alternativ.

Koffeinhaltiga drycker kan förvärra skakningar och kan stimulera skakningar.

Använd distraktionstekniker

Försök att inte ”slåss” eller motstå skakningar som kan följa med tillbakadragande från drogmissbruk. Ibland kan mentalt fokus på att minska tremor bara få dem att känna sig mer uttalade.

Att använda distraktionstekniker, som att hålla tyngre föremål eller titta på tv, kan hjälpa människor att minska sin medvetenhet om skakningar när de uppstår.

Ta NSAID

Människor kanske vill försöka ta smärtstillande medel som är tillgängliga OTC eller online, såsom ibuprofen eller paracetamol, för att minska muskelsmärta som är relaterade till tremor. Dessa läkemedel kan hjälpa till att hantera processen för att komma från opiater.

Illamående och diarré

Illamående och diarré är två symtom som kan uppstå när en person drar sig tillbaka från opiater.

Både receptbelagda läkemedel och behandlingar hemma finns tillgängliga för att minska illamående symptom orsakade av opiatavbrott. En rad antidiarrébehandlingar finns att köpa online.

Zofran

Enligt forskare från Stanford University som experimenterade på möss, kan läkemedlet ondansetron (Zofran) kanske hjälpa till att minska inte bara illamående utan också smärtkänslighet när man drar sig från opiater.

Zofran, ett receptbelagt läkemedel för smärta och illamående, blockerar 5-HT3-receptorn som svarar på neurotransmittorn serotonin i kroppen.

Medan läkemedlet inte nödvändigtvis minskar alla abstinenssymptom, kan det hjälpa till när en person försöker stoppa sin opiatvana.

Imodium

Ett annat läkemedel som en person kan ta för att minska diarré-symtom relaterade till uttag är loperamid (imodium). Detta OTC-läkemedel finns tillgängligt i de flesta apotek för att minska diarré-symtomen.

Illamående tips om hemmedicin

Ytterligare steg som en person kan vidta för att minska sin illamående är följande:

• Äta intetsägande livsmedel, som bananer, ris, äpplen, toast eller kex. Dessa livsmedel är mindre benägna att orsaka magbesvär.
• Äta flera små måltider hela dagen istället för stora.
• Att dricka små sippor vatten för att hålla sig hydratiserad, eftersom det är viktigt att ersätta vätskor som förlorats med diarré och illamående. Ett annat alternativ är att dricka kylda Pedialyte eller andra drycker som ersätter elektrolyter. Medan sportdrycker också är ett alternativ kan de innehålla mycket socker, vilket kan förvärra diarré ytterligare.
• Undvik mat som innehåller mycket fett och är fet, eftersom dessa kan irritera magslemhinnan.

En person bör dricka vätska för att förhindra uttorkning när det är möjligt, eftersom uttorkning kan förvärra abstinenssymptom.

Cravings

När en person drar sig tillbaka från opioider hemma kan de uppleva starka begär som får dem att ta ett piller eller återvända till sina mönster av drogmissbruk. Hur obehagligt det än är att gå igenom dessa begär är en del av att dra sig ur opioider.

Några av de metoder en person kan använda för att övervinna dessa begär är:

Skriva en lista

En person som vill bli nykter bör skriva ner en lista med skäl till varför. Det kan hjälpa dem att se över sin lista varje gång de känner sig frestade att återvända till sin droganvändning.

Känner igen negativa tankar

Det är avgörande för en person att känna igen när de har negativa tankar som rör deras nykterhet eller tillbakadragande. Exempel på dessa tankar kan vara "Jag kommer aldrig att klara det här" eller "Jag visste att jag inte kunde göra det."

När en person känner igen dessa tankar kan de sedan fokusera på ett mer positivt eller optimistiskt tankemönster. Ett exempel kan vara ”Det är jag som är negativ. Jag vet att det här är tufft, men jag klarar det. ”

Använda distraktionstekniker

När en person känner ett intensivt begär kan distraktionstekniker vara ett annat verktyg de kan använda för att hjälpa dem genom ögonblicket. De kanske vill gå en kort promenad, lyssna på musik eller delta i en annan aktivitet som hjälper dem att ta bort sinnet.

Att göra något distraherande, så lite som 5 till 10 minuter, är ofta tillräckligt länge för att begäret ska passera.

Terapeuter och återhämtningsexperter kan rekommendera andra tips och tekniker för att hjälpa någon att övervinna deras begär på lång sikt.

Sömnproblem

Läsning kan hjälpa en person att slappna av före sömnen.

Medan en person som går igenom uttag från opioider kan känna sig sömnig, kan de ha svårt att få sömn av god kvalitet.

Eftersom vila kan hjälpa dem att känna sig starkare kan det vara viktigt att få en god natts sömn.

Några metoder för att främja bättre sömn och tupplurar inkluderar:

Att hålla sig till ett schema

Att bibehålla ett sömnplan för sänggåendet och vakna hjälper kroppen att hålla sin egen "klocka", vilket kan hjälpa dig att somna lättare.

Med tanke på din sovmiljö

Att främja en bättre sovmiljö genom att hålla rummet svalt eller mellan 60 och 67 grader, vilket rekommenderas av National Sleep Foundation, kan göra det lättare för någon att somna.

Håll sovrummet mörkt och överväga att använda bullerblockerande enheter, såsom öronproppar eller vita bullermaskiner för att förbättra sömnen.

Skapar en avkopplande läggdagsrutin

Det kan vara en bra idé att spendera ungefär en timme innan du går och lägger dig, kopplar av och slingrar dig. Detta kan inkludera att avstå från att titta på datorskärmar och telefoner.

Att dricka varmt, koffeinfritt te eller mjölk, läsa en bok och lyssna på avkopplande musik är alla sätt som kan främja sömn.

Försöker melatonin

Vissa människor kan välja att ta sömnhormonet melatonin, som finns tillgängligt OTC och online som ett kosttillskott.

Men melatonintillskott kanske inte fungerar för att främja sömn hos alla individer, enligt National Sleep Foundation.

Vissa människor har rapporterat fördelarna när de tas enligt tillverkarens rekommendationer. Det är dock värt att komma ihåg att FDA inte reglerar dessa tillskott.

När ska du söka hjälp för opiatuttag

Även om tillbakadragande från opiater inte är livshotande när det är en persons beroende, kan symtomen vara svåra och ibland motivera att man går till en medicinsk anläggning för uttag.

Om någon har en historia av kroniska medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, oregelbundna hjärtrytm, lungproblem eller andra tillstånd som abstinenser kan påverka, kan de ha nytta av att gå igenom processen på ett professionellt behandlingscenter.

Läkare vid dessa specialcentra kan ordinera läkemedel för att minska effekterna av opiatavbrott. Exempel inkluderar buprenorfin och metadon.Dessa receptbelagda läkemedel kan hjälpa till att minska begäret utan att ge samma "höga" som att ta opiater kan.

För mer information eller hänvisningar till behandling, bör en person ringa hotline Administration of Mental Health Services Hotline på 1-800-662-HELP. Denna hotline är tillgänglig 24 timmar om dygnet, året runt, för att hjälpa dem som kämpar med missbruk.