Finns det symtom för högt blodtryck?
Blodtrycket är blodets kraft mot artärernas väggar när det går runt en persons kropp. Ibland kan det bli för högt, vilket kan vara farligt.
Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) har ungefär 1 av 3 vuxna i USA högt blodtryck (högt blodtryck).
I den här artikeln utforskar vi myterna kring symtom på högt blodtryck. Vi diskuterar också när man ska träffa en läkare och hur man hanterar högt blodtryck.
Finns det symtom?
För det mesta har högt blodtryck inga symtom. Det är känt som den tysta mördaren.
Symtom som människor kanske tror beror på högt blodtryck inkluderar:
- huvudvärk
- svårigheter att sova
- näsblod
- svettas
- ansiktsspolning
- nervositet
- blodfläckar i ögonen
- yrsel
Dessa symtom kan dock inte bero på högt blodtryck, och alla som upplever dem bör tala med en läkare eftersom de också kan vara tecken på andra hälsotillstånd eller biverkningar av mediciner.
Människor kan inte lita på endast fysiska symtom för att varna dem för högt blodtryck. För att diagnostisera eller övervaka högt blodtryck bör en person mäta sitt blodtryck regelbundet.
En person kan mäta sitt blodtryck hemma.
Blodtrycksavläsningarna är i millimeter kvicksilver (mm Hg). Högsta siffran (systolisk) indikerar trycket i artärerna när hjärtat slår. Det lägre numret (diastoliskt) indikerar trycket när hjärtat vilar mellan slag.
Så länge en person mäter sitt blodtryck korrekt är resultaten lika pålitliga som en läkarmätning.
Följande tabell från American Heart Association (AHA) visar klassificeringen av högt blodtryck hos vuxna:
Läs mer om hur du kan förstå blodtrycksavläsningar här.
När ska jag träffa en läkare
Även om högt blodtryck vanligtvis inte orsakar symtom, bör alla som upplever en plötslig, svår huvudvärk eller näsblod kontrollera sitt blodtryck.
Om deras blodtryck är över 180/120 mm Hg, bör de vara vilade i 5 minuter och kontrollera blodtrycket igen. Om blodtrycket fortfarande är högre än 180/120 mm Hg, måste de söka medicinsk hjälp på sin läkarmottagning.
Om en person upplever svåra symtom, såsom bröstsmärta, andfåddhet eller synproblem, måste de ringa 911 för akut medicinsk behandling eftersom de kan uppleva en hypertensiv kris.
Läkemedel för att sänka blodtrycket kan orsaka biverkningar som yrsel. Om denna biverkning inte försvinner eller påverkar en persons dagliga aktiviteter, bör de prata med sin husläkare.
Komplikationer
Forskare har visat ett tydligt samband mellan högre systoliskt och diastoliskt blodtryck och ökad risk för hjärt-kärlsjukdom.
I en analys av 61 studier fann forskare att 20 mm Hg högre systoliskt och 10 mm Hg högre diastoliskt blodtryck var förknippade med en fördubbling av risken för:
- stroke
- hjärtsjukdom
- andra kärlsjukdomar
En annan studie med 1,25 miljoner deltagare visade att högre blodtryck hade samband med:
- ökad risk för hjärt-kärlsjukdom
- angina
- hjärtattack
- hjärtsvikt
- stroke
- perifer arteriell sjukdom
- buken aortaaneurysm
Orsaker och riskfaktorer
Genetik
Enligt CDC kan högt blodtryck påverkas av genetik.
En granskning anger att en persons chans att ärva högt blodtryck är ungefär 30–50%. Granskningen konstaterar också att även om forskare har isolerat gener som kontrollerar blodtrycket, stod dessa genvarianter endast för 2-3% av de genetiska variationerna i blodtrycket.
Livsstilsfaktorer
Följande miljöfaktorer kan påverka en persons blodtryck:
- Överdrivet saltintag: National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) rekommenderar att människor inte konsumerar mer än 2,4 gram (g) natrium per dag, vilket är ungefär en tesked (tsk) bordssalt per dag.
- Lågt kaliumintag: Kalium hjälper kroppen att ta bort natrium. AHA rekommenderar att en person konsumerar 4700 milligram (mg) per dag.
- Vikt: Enligt en omfattande rapport från American College of Cardiology och AHA Task Force kan folk förvänta sig att sänka blodtrycket med cirka 1 mm Hg per 1 kg (2,2 pund) viktminskning.
- Träning: En studie från 2015 indikerade att aerob träning skulle kunna sänka blodtrycket med 5–7 mm Hg.
Förebyggande
Eftersom det finns en stark koppling mellan miljöfaktorer och blodtryck har vårdpersonal främjat förebyggande av högt blodtryck.
AHA rekommenderar:
- äta en hälsosam kost med lite salt
- begränsa alkoholintaget
- njuter av regelbunden fysisk aktivitet
- hantera stress
- bibehålla en hälsosam vikt
- sluta röka
En hälsosam diet för hjärtat består av att äta:
- frukter
- grönsaker
- fullkorn
- mejeriprodukter med låg fetthalt
- fjäderfä och fisk utan skinn
- nötter och baljväxter
- icke-tropiska vegetabiliska oljor
Människor som följer en hälsosam kost för att förhindra högt blodtryck och hjärt-kärlsjukdom bör också undvika eller begränsa:
- mättade och transfetter
- natrium
- rött kött
- godis och socker-sötade drycker
Människor som äter bra, slutar röka, sänker sin stress och tränar regelbundet kan se fördelar med deras allmänna hälsa.
DASH-kosten (Dietary Approaches to Stop Hypertension) kan vara till nytta för att förebygga eller behandla högt blodtryck.
Läs mer om DASH-dieten här.
Sammanfattning
Läkare och vårdpersonal hänvisar ofta till högt blodtryck som en tyst mördare, och det är en riskfaktor förknippad med hjärt-kärlsjukdom.
Människor som har högt blodtryck kanske inte upplever några fysiska symtom och kanske inte är medvetna om att deras blodtryck är högt.
Under en hypertensiv kris kan personer med ett blodtryck över 180/120 mm Hg uppleva symtom som bröstsmärta, andfåddhet, suddig syn, huvudvärk eller näsblod.
Människor som upplever en hypertensiv kris behöver akut läkarvård.
Det mest pålitliga sättet att upptäcka högt blodtryck är genom att regelbundet kontrollera blodtrycksmätningar.
