Afrodisiakum: Var finns bevisen?
Strävan efter sexuell tillfredsställelse är lika gammal som själva civilisationen. Kan medicin från 2000-talet avslöja hemligheten? Trots kliniska studier av god kvalitet återstår den heliga graden av afrodisiakum att hitta.
För många par är ett lyckligt sexliv nyckeln till långvarig lycka. Men sexuell dysfunktion och förlust av intresse för sex är vanliga problem som påverkar sexuell lycka och tillfredsställelse.
År 2015 granskade en expertpanel vetenskapliga studier som undersökte sexuell dysfunktion hos män och kvinnor.
Skriva in Journal of Sexual Medicine, drar de slutsatsen att ”[...] att de vanligaste sexuella dysfunktionerna för kvinnor är lust och upphetsad dysfunktion. Dessutom finns det en stor andel kvinnor som upplever flera sexuella dysfunktioner. ”
"För män," tillägger de, "för tidig utlösning och erektil dysfunktion är de vanligaste sexuella dysfunktionerna."
Är afrodisiakum svaret på att få tillbaka våra sexliv?
Vad är afrodisiakum?
Enligt Food and Drug Administration (FDA) är "[En] produkt som är märkt med påståenden att den kommer att väcka eller öka sexuell lust, eller att den kommer att förbättra sexuell prestation, är en afrodisiakum."
Fet påståenden har gjorts om många potentiella afrodisiakum, som sträcker sig från vanligt använda kryddor och exotiska växtextrakt till djurorgan och markinsekter.
Många av dessa är genomsyrade av historia och långvarig kulturell tro, men det finns faktiskt få vetenskapliga bevis som visar att de har de önskade effekterna.
Vissa produkter, såsom yohimbin - som extraheras från barken från det västafrikanska Yohimbe-trädet - har kopplats till allvarliga hälsorisker, såsom hjärtinfarkt och anfall, enligt National Center for Complementary and Integrative Health.
Lyckligtvis kommer vi långsamt fram ur afrodisiakumets mörka tidsåldrar, med antalet studier av god kvalitet - som syftar till att komma till botten av vilka föreningar som är säkra och hur de fungerar - ökar stadigt.
Ginkgo och ginseng
I en genomgång av det vetenskapliga underlaget för naturliga afrodisiakum, Dr. Elizabeth West, från Institutionen för obstetrik och gynekologi vid University of California i Irvine, och Dr Michael Krychman, från södra Kalifornien Center for Sexual Health and Survivorship Medicine i Newport Beach, förklara att "medan data fortfarande är begränsade har ginkgo, ginseng, maca och Tribulus lovande data bakom sig."
Ginkgo har visat sig öka blodflödet till perifera organ, inklusive könsorganen. Medan en studie visade en förbättring av sexuell funktion hos både män och kvinnor, stöddes dessa resultat inte i en annan studie, enligt Drs. West och Krychman.
Ginkgo tolereras väl av de flesta, men det kan orsaka risk för kraftig blödning, varnar de.
Flera dubbelblinda, placebokontrollerade kliniska studier stöder uppfattningen att ginseng är effektivt för erektil dysfunktion, och - i mindre grad studerat - kan förbättra sexuell upphetsning hos kvinnor i klimakteriet.
Som med ginkgo kan det finnas biverkningar som inkluderar mindre gastrointestinala symtom. De med hormonkänsliga cancerformer bör undvika att använda ginseng.
Maca och Tribulus terrestris
Enligt Drs. West och Krychman, "Forskning på gnagare har visat att maca [en Andes rotgrönsak] effektivt förbättrade libido och förbättrade erektilfunktionen efter tillskott."
Även om tre kliniska studier visade förbättring av sexuell funktion hos kvinnor och män, gjorde en annan studie inte.
Tribulus terrestris, som är en växt som traditionellt används i kinesisk och ayurvedisk medicin, innehåller en förening som omvandlas till dehydroepiandrosteron, ett naturligt steroidhormon.
"En gnagarstudie visade ökad spermaproduktion efter Tribulus-tillskott", säger Dr. West och Krychman. Sexuell tillfredsställelse hos kvinnorna som tog Tribulus mark förbättrades i flera studier - inklusive en 2017-studie - medan spermakvaliteten och erektil dysfunktion hos män också såg en boost.
Inte ”erkänt som säkert och effektivt”
Trots ökningen av kliniska studier av god kvalitet, varnar FDA att ”[här] saknas tillräckliga uppgifter för att fastställa allmänt erkännande av säkerheten och effektiviteten hos alla […] ingredienser [...] för OTC [över-the- counter] användning som ett afrodisiakum. ”
De ger ytterligare en varning:
"Baserat på för närvarande tillgängliga bevis kan alla OTC-läkemedelsprodukter som innehåller ingredienser för användning som afrodisiakum i allmänhet inte erkännas som säkra och effektiva."
Så innan du rusar för att fylla på något påstådt afrodisiakum kan det vara värt att ha denna varning i åtanke. Att prata med din vårdgivare, snarare än att ta saken i egna händer, kan vara ett säkrare alternativ helt och hållet.
