6 naturläkemedel mot njursten
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
Njursten är hårda avlagringar som bildas i njurarna. Dessa stenar måste resa genom urinvägarna för att lämna kroppen. Att passera en njursten kan vara mycket smärtsamt. Det finns dock alternativ för att hantera utveckling av njursten och smärta hemma.
De flesta fall av njursten kan behandlas med smärtstillande medel, vätskebehandling eller annan typ av medicinsk intervention. Det finns också åtgärder som människor kan vidta för att minska risken för att utveckla njursten.
Inte alla dessa lösningar kräver recept eller till och med medicinering. Men om njursten blir för smärtsam är det bäst att söka läkarvård.
I den här artikeln diskuterar vi sex metoder för att förebygga eller hantera njursten hemma.
Huskurer
Innan du prövar några huskurer mot njursten är det viktigt att söka samråd med en läkare, särskilt när en person har ett underliggande medicinskt tillstånd eller tar mediciner regelbundet.
Även om många av dessa läkemedel kan hjälpa till att lindra symtomen eller minska risken för framtida återfall kan njursten orsaka intensiv smärta. Hemmet kan vara bäst tillsammans med mer traditionella behandlingar.
Vissa människor kan till och med behöva operation för att extrahera eller bryta upp stenarna, liksom intravenös smärtstillande medicin.
Avsnitten nedan diskuterar några huskurer för att lindra symtomen på njursten.
1. Drick vatten
Dricksvatten är ett av de enklaste sätten att behandla och förhindra njursten, eftersom uttorkning är en av huvudorsakerna.
De flesta hälsovårdsmyndigheter rekommenderar att man dricker sex till åtta glas vatten per dag för att förhindra uttorkning.
2. Drick citronsaft
Citroner innehåller citrat, en förening som hjälper till att bryta ner kalciumavlagringar och bromsa deras tillväxt.
En tvärsnittsstudie från 2019 visade att sockerfri citronsaft var ett effektivt botemedel mot njursten.
Faktum är att konsumera endast 4 uns citronsaft kan öka citratnivåerna effektivt.
Det är viktigt att undersöka etiketterna noggrant när du köper juice. Många citronsaftprodukter innehåller små mängder rent citronextrakt och stora mängder sötningsmedel, vilket faktiskt kan öka risken för njursten.
Att köpa rent extrakt eller köpa färska citroner och pressa dem hemma är det enklaste sättet att få outspädd citronsaft. Bra alternativ inkluderar melon och apelsinjuice, som båda innehåller höga nivåer av citronsyra.
Ett urval av citronsaftprodukter finns att köpa online.
3. Konsumera äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger har också citronsyrainnehåll som kan hjälpa till att lösa kalciumavlagringar.
En studie från 2019 på över 9000 personer fann att de som konsumerade vinäger hade en signifikant lägre risk för njursten.
Men mer forskning kommer att vara nödvändigt för att bekräfta fördelarna med äppelcidervinäger, särskilt som ett fristående naturläkemedel mot njursten.
Äppelcidervinäger och dess tillskott finns att köpa online.
4. Hantera vikt
Enligt en studie från 2019 på 146 personer med återkommande njursten, hade 43,8% fetma eller övervikt.
Även om detta inte föreslår orsakssamband, kan det finnas en koppling mellan vikt och njursten. Studieförfattarna tror att metaboliska tillstånd som högt kolesterol och högt blodtryck kan bidra till bildandet av njursten.
Att hantera kroppsvikt och anta en näringsrik, balanserad kost är viktiga steg för att förebygga och behandla njursten.
5. Undvik socker eller koffeinhaltiga drycker
Kolsyrade, koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker kan alla öka en persons risk att utveckla njursten.
Forskning tyder på att dricka koffein kan öka risken för stenar. Drycker och läsk som innehåller äkta eller konstgjorda sockerarter kan också leda till njursten.
Det är också känt att livsmedel med mycket socker, salt och fett ökar risken för njurfyndigheter och förstärker symtomen.
6. Uppfyll de dagliga kalciumkraven
För personer med kalciumoxalatstenar, som är den vanligaste typen, kan hitta kalciumkällor hjälpa dem att möta deras dagliga kalciumbehov och hantera risken för njursten.
Det är viktigt att notera att intag av kalciumtillskott kan öka risken för njursten, eftersom de kan ge mer än det rekommenderade dagliga intaget. Att få kalcium från matkällor kan dock bidra till att minska risken.
Människor kan få kalcium från:
- mejeriprodukter
- grönkål
- broccoli
- korn
- kinesisk sallad
- fisk med mjuka, ätbara ben
- kalciumberikade spannmål och juice
Riskfaktorer
Enligt den senaste National Health and Nutrition Examination Survey har cirka 8,8% av vuxna i USA njursten.
Hanar är mer benägna att utveckla njursten än kvinnor. Specifikt upplever cirka 10,6% av män i USA njursten, jämfört med 7,1% av kvinnorna.
Vissa uppskattningar tyder på att afroamerikanska och spansktalande amerikaner också är mindre benägna att rapportera njursten.
Vissa medicinska tillstånd, inklusive njursjukdom och Crohns sjukdom, kan orsaka njursten eller öka sannolikheten för att utveckla dem.
Särskilda läkemedel kan också öka risken för bildning av njursten, inklusive:
- diuretika
- HIV-behandlingar
- läkemedel mot krampanfall
- kalciumbaserade antacida
Fetma och kost är också primära riskfaktorer för njursten. I USA utvecklar cirka 11,2% av personer med fetma njursten.
Kost med mycket uttorkande livsmedel och föreningar - som socker, salt och alkohol - kan också bidra till utvecklingen av njursten.
Specifika livsmedel, även om de annars är näringsrika, är också naturligt rik på oxalat. Personer med hög risk att utveckla njursten kan därför vilja undvika följande livsmedel:
- nötter
- bovetemjöl
- rabarber
- okra
- rödbetor
- sesamfrön
- choklad sojamjölk
- miso
- Mangold
- tahini
Vad är njurstenar?
Njursten utvecklas när mineraler och salter, oftast kalciumoxalat, kristalliseras i njurarna och skapar hårda avlagringar. Även om de bildas i njurarna kan dessa stenar förekomma i någon del av urinvägarna.
Njursten är också känd som calculi eller urolithiasis.
Dehydrering är en viktig bidragande faktor i utvecklingen av njursten. När kroppen torkar ut rör sig vätska långsammare genom njurarna, vilket ökar sannolikheten för att mineral- och saltföreningar möts och klibbar ihop.
Små stenar kan bildas och passera på egen hand utan att orsaka några symtom. Men de flesta medelstora och stora stenar är extremt smärtsamma att passera och kräver läkarvård.
När ska jag träffa en läkare
En person bör omedelbart söka läkarvård om de upplever svår smärta i underlivet eller könsorganen. Många njursten kan behandlas med vätskebehandling och smärtstillande medel.
Men stenar kan fastna i urinvägarna eller skada urinvävnaderna. Detta kräver vanligtvis omedelbar operation.
En läkare bör bedöma följande symtom:
- ihållande smärta i nedre delen av buken eller nedre ryggen som varar längre än 4 veckor
- feber eller frossa
- kräkningar
- illamående
- blodig urin
- medvetslöshet
- smärtsam urinering
- grumlig eller illaluktande urin
Människor kan använda några huskurer för mindre njurstenar. För många medelstora och större njurstenar kan det dock vara nödvändigt att söka mer konventionella behandlingar och använda dessa hemmet som stödbehandlingar.
F:
Finns det några huskurer för smärtlindring som fungerar för njursten?
A:
Gå först runt under smärtan. För de flesta kommer rörelse att hjälpa till att lindra obehaget. Försök också försiktiga sträckor.
Det kan också hjälpa till att ta ett varmt bad eller dusch eller applicera en värmedyna på området i 20–30 minuter åt gången, några gånger om dagen. Sippa vätskor kontinuerligt för att hålla njurarna rodna och ta smärtstillande medel med mat.
När du sover, ligga på den sida som har njurstenen, eftersom det kan hjälpa den att röra sig genom kroppen.
Men om en person inte kan hålla maten nere eller smärtan ökar, bör de söka läkarvård.
Debra Rose Wilson, doktorsexamen, MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT Svar representerar våra medicinska experters åsikter. Allt innehåll är strikt informativt och bör inte betraktas som medicinsk rådgivning.
Läs artikeln på spanska här.
