11 utlösare för psoriasisfläckar
För de flesta med psoriasis kommer symtomen och går över tiden. Många faktorer kan utlösa psoriasisfläckar, inklusive väder och stress.
Människor med psoriasis har ofta perioder med få eller bara milda symtom. De kommer sannolikt att ha perioder med fler symtom, och dessa är kända som bloss.
Psoriasis är annorlunda för alla. En person kan tycka att temperaturen utlöser en psoriasisflare. För andra kanske temperaturen inte påverkar deras symtom, men stress kan orsaka en bloss.
11 psoriasis triggers
Forskning om möjliga utlösare för psoriasisfläckar pågår. Det finns bevis som tyder på att vissa faktorer kan utlösa fläckar hos många människor, inklusive:
- skada på huden
- påfrestning
- medicin
- infektion
Vissa utlösare länkar till en persons allmänna hälsa. De som är överviktiga, dricker regelbundet alkohol eller röker kan ha frekventa eller svårare psoriasisfläckar än andra.
Andra utlösare har kanske inte en tydlig vetenskaplig koppling till bloss, men personer med psoriasis rapporterar att de orsakar bloss, såsom förändringar i temperatur, väder och kost.
Läs vidare för 11 faktorer som kan utlösa psoriasisfläckar:
1. Stress
Stress kan orsaka att en person får ett psoriasisutbrott för första gången. Det kan också framkalla en psoriasisflare.
Att hitta sätt att hantera stress kan hjälpa till att undvika fläckar. Några sätt att minska stress kan vara träning, meditation eller att delta i en supportgrupp.
2. Läkemedel
Läkare har kopplat vissa mediciner till psoriasisfläckar, inklusive:
- läkemedel mot malaria, såsom Plaquenil eller klorokin
- Inderal, som människor tar för högt blodtryck
- indometacin, ett läkemedel som ordinerats för artrit
- litium, som människor tar för psykiatriska störningar
- kinidin, ett hjärtmedicin
En flare orsakad av medicinering kanske inte händer direkt. Det kan förekomma flera veckor efter att någon har börjat ta droger.
Det är viktigt att komma ihåg att dessa läkemedel ofta är viktiga för att behandla medicinska tillstånd. Om en person slutar ta dem kan det påverka deras hälsa.
Istället är det ofta bättre att fortsätta att ta medicinen och att söka vägledning från en läkare eller hudläkare som kommer att kunna ge råd om läkemedel kan orsaka psoriasisfläck.
I vissa fall kan en läkare kunna erbjuda alternativ medicin som inte orsakar psoriasisfläckar.
3. Infektion
En person kan uppleva en psoriasisflare 2 till 6 veckor efter att de har haft en infektion. Infektioner påverkar immunsystemet och vad som orsakar psoriasis är nära kopplat till immunsystemet.
Vanliga exempel på infektioner som kan orsaka psoriasisflare inkluderar:
- halsfluss
- luftvägsinfektioner
- bronkit
- halsfluss
- öroninfektioner
4. Skada
Psoriasis är mer benägna att påverka huden som en person har skadat. Sådana skador kan inkludera:
- skärningar, blåmärken eller repor
- insektsbett
- en vaccination
- solbränna
Att snabbt behandla skadan kan påskynda läkning och undvika en psoriasisflare. Bländningen kanske inte inträffar omedelbart men kan förekomma 10 till 14 dagar efter att någon skadat huden.
5. Rökning
Rökning är skadlig för människors allmänna hälsa och tobak kan orsaka en psoriasisflare. Rökning kan också göra läkemedel som används för att behandla psoriasisartrit mindre effektiva.
Rökning kan öka en persons risk för att utveckla psoriasis, men mer forskning behövs innan forskare förstår länken.
6. Alkohol
Att dricka alkohol kan störa vissa psoriasisläkemedel, såsom metotrexat. Läkare använder oftast metotrexat för att behandla psoriasisartrit.
Att konsumera för mycket alkohol kan förvärra symtomen och kan förhindra att en flare går tillbaka.
Att undvika överdriven alkoholkonsumtion kommer sannolikt att hjälpa en person att hantera sina psoriasis symptom.
7. Viktökning
Ny forskning från National Psoriasis Foundation undersökte kopplingen mellan psoriasis och diet. Nyckelfyndet var att personer som har psoriasis och är överviktiga sannolikt har större risk för allvarliga symtom.
Rekommendationen var att en person som är överviktig skulle minska antalet kalorier i kosten så att de går ner i vikt. Detta borde förbättra symtomen på psoriasis över tiden.
8. Kost
Maten som människor äter kan påverka deras psoriasis symptom.
Enligt National Psoriasis Foundation tyder studier på att vissa personer med psoriasis märker förbättringar efter att ha skurit ut alkohol-, gluten- och nattskugggrönsaker, inklusive tomater, potatis och aubergine.
Människor i studien fann också att tillsats av grönsaker och D-vitamin förbättrade sina symtom, och vissa hävdade att det kunde hjälpa att följa en vegetarisk, vegan eller medelhavsdiet.
9. Hormonella förändringar
En studie från 2013 antyder att förändringar i hormonnivåer hos kvinnor kan orsaka psoriasis symptom.
Psoriasisfläckar tenderar att inträffa vid tider då nivåerna av vissa hormoner är låga, såsom under puberteten, klimakteriet och efter födseln. Psoriasis-symtom kan förbättras under graviditeten när vissa hormonnivåer är högre.
10. Väder
Vissa människor tycker att vissa typer av väder eller temperaturförändringar kan utlösa deras psoriasis.
Vissa misstänker att deras psoriasisfläckar kan kopplas till en minskning av fuktighet och temperatur. Att skydda huden från kallt eller torrt väder och använda en luftfuktare i hemmet kan bidra till att minska fläckar.
Varmt väder och sol exponering kan också orsaka fläckar hos vissa människor.
11. Tatueringar och piercingar
Psoriasis kan utvecklas på huden strax efter att någon fått en tatuering eller piercing på grund av skada på huden.
En person med psoriasis kan välja att undvika att få tatueringar eller piercingar.
Orsaker till psoriasis
Psoriasis är en autoimmun sjukdom. Detta innebär att immunsystemet inte fungerar som det ska.
Hos personer som inte har psoriasis skapar kroppen nya hudceller och flyttar dem till hudytan en gång i månaden. För personer med psoriasis kan denna process inträffa med några dagars mellanrum.
Det är inte klart vad som orsakar tillståndet, men en persons gener spelar en roll. Psoriasis ärvs ofta och det är troligt att genetik kombineras med andra triggers för att orsaka sjukdomen.
Hur man undviker triggers
Människor kan undvika många av utlösarna för psoriasis. Det första steget är att ta reda på vad som orsakar bloss och sedan vidta åtgärder för att minska dem. De specifika utlösarna skiljer sig från person till person.
Att försöka undvika skador och skydda huden i kallt eller torrt väder kan hjälpa vissa människor att undvika en psoriasisflare.
Att sluta röka och minska alkoholintaget kommer att ha en positiv inverkan på människors hälsa och potentiellt minska deras psoriasis-symtom. Att minska stress där det är möjligt kan också bidra till att minska symtomen.
Även om kost kan minska symtomen för vissa människor, finns det ingen tydlig koppling mellan vissa livsmedel och psoriasis. Även om att göra kostförändringar har en positiv inverkan är det fortfarande viktigt att söka behandling för psoriasis symptom.
En person som nyligen har fått diagnosen psoriasis kan vara osäker på deras individuella utlösare. Att hålla reda på eventuella fläckar och försöka hitta ett mönster av utlösarna kan hjälpa till.
När en person först vet vad deras utbrott utlöser, blir det lättare för dem att undvika dessa och att minska antalet psoriasisfläckar de upplever.
Tips för att hantera fläckar
Att snabbt behandla en flare kan hjälpa till att minska symtomen och lindra obehag. De flesta behandlar sina psoriasis symptom med krämer applicerade på huden. Ljusterapi kan också hjälpa.
Beroende på typ av psoriasis och hur allvarliga symtomen är kan en läkare rekommendera läkemedel som riktar sig till den bakomliggande orsaken till tillståndet. Ett alternativ inkluderar biologiska läkemedel som riktar sig mot en viss del av immunsystemet.
Att hålla huden fuktad kan hjälpa till att kontrollera psoriasisfläckar och förhindra obehag. Att använda varmt vatten istället för varmt vatten i badet eller duschen kan hjälpa till att minska hudirritation.
Syn
Psoriasis är vanligtvis ett långvarigt eller livslångt tillstånd. Vissa faktorer kommer sannolikt att utlösa fläckar i psoriasis symptom, inklusive väder, mediciner, stress och hudskador.
Att förstå och undvika individuella utlösare och få tillgång till behandling kan minska den inverkan psoriasis har på människans liv.
