10 hemmetoder för UTI
Vi inkluderar produkter som vi tycker är användbara för våra läsare. Om du köper via länkar på den här sidan kan vi tjäna en liten provision. Här är vår process.
En urinvägsinfektion (UTI) är ett vanligt tillstånd som ofta behöver medicinsk behandling, men hemmet kan också hjälpa.
Urinvägarna består av urinblåsan, njurarna, urinröret och urinledarna, som bearbetar och utvisar urin från kroppen.
En UTI kan orsaka smärta och ett behov av att urinera ofta. Det kan också leda till allvarliga komplikationer, inklusive njurskador och sepsis. Många har återkommande avsnitt.
Antibiotika kan behandla en UTI, men det finns oro för överanvändning som leder till antibiotikaresistens. Av denna anledning har experter övervägt hur vissa huskurer kan stödja behandling för denna typ av infektion.
Innan du använder hemmet är det viktigt att du söker läkare, eftersom felaktig behandling kan leda till livshotande komplikationer.
Läs mer om orsaker, symtom och behandling av UVI här.
1. Dricka vätskor
Studier har föreslagit att de som ökar sin vattenförbrukning från mindre än 1,5 liter vatten om dagen till 2,2 liter om dagen kan ha färre episoder av en UTI än tidigare.
Nuvarande riktlinjer noterar att dricka mer kan vara fördelaktigt för dem med begränsat vattenintag.
Experter rekommenderar att man dricker sex till åtta 8-uns glas vatten på en dag, men människor kan kontrollera med sin läkare hur mycket vatten de behöver, eftersom för mycket kanske inte är till nytta.
Hur mycket vatten ska du dricka?
2. Håll inte din kissa
Ett av symtomen på en UTI är smärta vid urinering. Av denna anledning kan det vara frestande att undvika att använda badrummet.
Men experter råder människor att urinera när och när de behöver eller var 2-3: e timme. Om du håller urinen kan bakterierna föröka sig.
En person med UTI kan också undvika att gå på toaletten eftersom det ofta inte finns någon urin att släppa ut, även om de känner att de behöver gå.
Att dricka mycket vätska kan hjälpa till att lindra obehag vid urinering.
Varför ska du inte hålla din kissa?
3. Applicera värme
En UTI kan orsaka smärta i bäckenområdet. Att applicera en värmepanna på urinblåsan eller i pubicområdet kan hjälpa till att lindra smärta och obehag tillfälligt.
För säkerhet:
- applicera aldrig värme direkt på huden
- se till att värmen är måttlig för att förhindra brännskador
- gäller endast för korta perioder
Värmekuddar finns att köpa online.
4. Kläder
Lösa kläder kan förhindra att fukt ansamlas i bäckenområdet. Detta kan hjälpa till att förhindra att infektionen förvärras.
För att maximera komforten och minska svettningen:
- undvik täta kläder
- använd bomullsunderkläder och undvik syntetiska tyger
- håll skötselområdet rent och torrt
Dessa åtgärder kan hjälpa till att förhindra tillväxt av bakterier och återkomma en UTI.
Hitta fler tips här för att förhindra att en UTI återkommer.
5. Kost
Kostfaktorer kan hjälpa till att hantera och förebygga UTI, enligt American Urological Association.
Mat att undvika
Livsmedel som kan irritera urinblåsan inkluderar:
- kaffe
- alkohol
- citrusfrukter
- tomatbaserade livsmedel
- artificiella sötningsmedel
- kryddig mat
Mat att äta
Följande livsmedel irriterar å andra sidan inte urinblåsan och ger också näringsämnen:
- päron
- bananer
- gröna bönor
- vintersquash
- potatisar
- magra proteiner
- bröd, särskilt fullkorn
- nötter
- ägg
Enligt en studie från 2020 kan en vegetarisk diet minska risken för att utveckla en UTI. Detta kan bero på den antibakteriella effekten av antioxidanter, som finns rikligt i en växtbaserad diet.
Bearbetade livsmedel ger färre antioxidanter och andra näringsämnen än färska livsmedel. Istället kan de öka nivåerna av fria radikaler, de giftiga ämnena som kan leda till inflammation och cellskador.
En hälsosam, balanserad kost som fokuserar på färska, växtbaserade ingredienser kan hjälpa till att påskynda återhämtningen och förhindra ytterligare en episod.
6. Tranbärsjuice och kosttillskott
Tranbär är en långvarig hemmedicin för UTI. Det finns bevis för att det kan minska risken för infektion.
Tranbär innehåller proanthocyanidiner (PAC), som verkar hjälpa till att förhindra att bakterierna fastnar vid urinvägsbeklädnaden.
Bland oro över behovet av att minska antibiotikaanvändningen har de senaste riktlinjerna försiktigt rekommenderat cranberrry som en förebyggande åtgärd, oavsett om det är en juice, kapsel eller tablett.
Oron kvarstår att PAC-innehållet varierar mellan produkter, vilket innebär att en person inte kan vara säker på exakt vad som kommer att finnas i tranbärsprodukten eller hur bra det kommer att fungera.
Det är bäst att välja osötad tranbärsjuice för att undvika tillsatt socker.
7. Smärtstillande läkemedel
OTC-läkemedel, såsom acetaminophen (paracetamol), kan ge smärtlindring.
En UTI kan ibland påverka njurarna. Om detta händer ska en person inte ta icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID), eftersom de kan orsaka ytterligare skador.
En person talar bäst med en läkare innan han tar smärtstillande medel för en UTI.
8. C-vitamin
Vissa människor använder C-vitamin för att behandla eller förebygga UTI. C-vitamin stöder immunförsvaret, men forskning är begränsad och har inte visat att det kan hjälpa.
För de som vill prova C-vitamin är det bästa sättet att konsumera det genom matkällor, såsom:
- röda och gröna paprika
- Kiwi frukt
- broccoli
- canteloupe
Om en läkare rekommenderar C-vitamintillskott finns de också att köpa online.
Hitta några fler källor till C-vitamin här.
9. D-mannos
D-mannos är ett socker som finns naturligt i frukt och grönsaker, såsom äpplen, tranbär och tång. Det kan hindra bakterier från att fastna i celler i urinvägarna, enligt forskning.
En studie från 2016 visade att det kan hjälpa till att behandla en UTI, men mer forskning har ännu inte bekräftat detta.
D-mannos finns som tillskott i pulverform, men människor bör prata med sin läkare innan de använder det hemma.
Läs mer om hur du använder D-mannose för en UTI här.
10. Lactobacillus
Tidigare forskning har visat att probiotisk laktobacillus kan hjälpa till att behandla eller förhindra en UTI. Nuvarande kliniska prövningar undersöker om applicering av en medicinsk form av laktobacillus i slidan kan hjälpa till att förhindra UTI.
Att ta det i fel form för fel typ av bakterier kanske inte är säkert, säger vissa forskare.
Det finns ännu inte riktlinjer som rekommenderar probiotika vid förebyggande eller behandling av UVI, men forskning är lovande.
Andra möjliga alternativ
Vissa andra alternativ kan hjälpa till med en UTI, men forskning stöder inte deras användning. Människor talar bäst med en läkare innan de använder dessa behandlingar, eftersom de kan ha negativa effekter.
Eteriska oljor
Vissa människor använder eteriska oljor för UTI. Eukalyptusolja kan till exempel ha antibakteriella egenskaper.
Att uppleva doften av eteriska oljor har visat sig ha terapeutiskt värde. Människor kan också späda ut eteriska oljor och massera utspädda lösningar i huden.
Människor måste alltid späda ut en eterisk olja med en bärolja innan de applicerar och aldrig ta en eterisk olja genom munnen eller applicera den direkt.
Människor måste kontakta en läkare innan de använder eteriska oljor, särskilt under graviditeten. Eteriska oljor är inte lämpliga för barn.
Bakpulver
Ett traditionellt UTI-medel innebär att man konsumerar upp till en tesked bakpulver löst i vatten. Tanken är att detta kommer att neutralisera syran i urinen och göra det möjligt för urinblåsan att läka.
Men medicinsk forskning stöder inte denna användning, och det kan ha farliga biverkningar.
Klicka här för att lära dig mer om bakpulver.
äppelcidervinäger
Äppelcidervinäger (ACV) kan ha antibakteriella egenskaper. Vissa människor har ett ACV-bad för att främja sårläkning och hjälpa till att bekämpa bakterie- och svampinfektioner.
Forskare har förutspått att ACV kan ha en inverkan på patogenerna som orsakar en UTI. I en äldre studie tycktes konsumera 100 ml utspädd risvinäger varje dag i 4 veckor minska nivåerna av bakterier i urinen.
Men vetenskapen har ännu inte bekräftat att användning av ACV på något sätt kommer att förhindra eller bota en UTI.
Människor får aldrig applicera vinäger direkt på huden utan att späda ut den först.
Läs mer här om de möjliga hälsofördelarna med äppelcidervinäger.
Tips för förebyggande
Att förhindra UTI är inte alltid möjligt, men vissa steg kan hjälpa till att minimera risken:
- Efter att ha använt badrummet, torka av från fram till bak.
- Urinera efter sexuell aktivitet för att hjälpa till att utvisa bakterier.
- Töm blåsan helt vid urinering.
- Ta duschar istället för bad.
- Undvik att använda parfymerade intima produkter.
- Undvik att använda barriärmetoder för preventivmedel som behöver spermicid smörjmedel.
När ska jag träffa en läkare
Många UTI ger milda symtom och går över på 2-3 dagar med hembehandling.
En person bör dock se sin läkare om:
- symtom är svåra
- symtomen kvarstår i mer än en vecka utan att förbättras
- infektionen återkommer
- personen har ett försvagat immunförsvar eller andra faktorer som gör att en infektion förvärras
Antibiotikabehandling kan vara nödvändig för att förhindra komplikationer.
Säkerhet och hemmet
Hemläkemedel kan lindra symtomen på en UTI, stödja återhämtning och hjälpa till att förhindra framtida episoder.
Det är dock osannolikt att de är lika effektiva som en receptbelagd behandling. Om symtomen kvarstår är det viktigt att se en läkare som kan rekommendera medicinsk behandling.
Vissa huskurer kan ha negativa effekter. Av denna anledning måste människor alltid prata med en läkare innan de prövar något nytt botemedel.
